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人参養栄湯とは 効用 消化器のはたらきを高め、栄養をすみずみにいきわたらせ「気」と「血」の両方を補います。 引用:クラシエ漢方セラピー 配合されている生薬 人参(にんじん) 当帰(とうき) 芍薬(しゃくやく) 地黄(じおう) 白朮(びゃくじゅつ) 茯苓(ぶくりょう) 甘草(かんぞう) 桂皮(けいひ) 黄耆(おうぎ) 遠志(おんじ) 陳皮(ちんぴ) 五味子(ごみし) どんな人におすすめ? ・昔より食欲も元気もなくなってきたという方 ・疲れやすく人に会ったり、出かけるのもおっくうという方 ・筋力も低下した気がするという方 引用:クラシエ漢方セラピー 東洋医学では「気」という表現をしますが、「気」とは身体中を巡っている目に見えないエネルギーのこと。 「気」が虚している(=少なくなっている)と、そこから全身をめぐる「血(けつ)」も虚してしまうと考えられています。 「血」とは食べ物、飲み物から作られ
近年の研究では質の高い睡眠を適度にとることが、日常のパフォーマンスを上げる上でも、生活習慣病を予防する上でも、認知症を予防する上でも重要ということが明らかになってきました。
1.体を動かすことができる 2.太陽の光を浴びることができる 3.季節を感じることができる 4.畑しごとで脳を活性化できる 5.草取りで脳を休ませる 6.旬の野菜を食べることができる 7.人と分かち合う喜びがある
糖尿病とはよく耳にすると思いますが、どんな病気なのかご存知でしょうか? なぜ怖い病気といわれるのでしょうか? この記事では糖尿病について、診断、治療や合併症、予防の方法まで分かりやすく解説したいと思います。 糖尿病とは? 糖尿病は血液中にブドウ糖が必要以上にある状態が長く続いてしまう病気です。 血液中にあるブドウ糖は血糖と呼ばれます。 ブドウ糖は、白米など炭水化物に含まれる糖質が細かく分解(消化)された、一番小さい単位の糖のことです。 炭水化物を食べると、口の中から胃にかけて消化されブドウ糖となり、腸から吸収されます。 ブドウ糖は血液にのって全身を周り、体を動かすエネルギー源となります。 人間の体の血液の量が4.5Lとすると、血液中には常に約4gのブドウ糖が必要になります。 血糖値という数字で表すと80~90dl/㎎となります。 もしブドウ糖が全身に行きわたり、それでも余る場合は、筋肉や肝
世間にはさまざまな食事法や、「○○は△△に効く」というような健康にまつわる情報があふれています。 私はどんな食事法も、合う人と合わない人がいると考えています。 それは、人はひとりひとり体質も違えば、暮らしている環境、仕事の内容などが異なり、全く同じ人は1人としていないのに、ある食事法がすべての人に効果があるとは考えられないからです。 そして、どんな食事法にも、メリット、デメリットの両面があります。 ある人には効果があった方法でも、別の人にはその方法は合わず、かえって健康を損ねたりすることも大いにありうるのではないでしょうか。 数年前から話題になっている糖質制限をする食事法(ダイエット法)も、「〇キロやせた」と効果が出ている人もいる反面、自己流の方法で実践している方の中には、カロリー不足で救急車で運ばれたり、体調不良を起こされた方もいます。 もちろん、糖質制限をすることは、健康を維持して、糖
今、自分の親、義理の親、パートナーなど 一緒に暮らしている家族を ご自宅で介護しているあなた。 本当にご苦労様です。 家族の介護をするというのは、 やってみなければ分からない大変さ、苦しさがあると思います。 日常生活の介護をするということだけでも大変ですが、 介護される側も一人の人間であり、 介護する側の思い通りにはならないことも多くあることと思います。 この記事は自宅で家族の介護をしているあなたに、 少しでも介護ストレスを解消して、 毎日を過ごして頂きたいと思って書きました。 なぜ、介護をしているとストレスが溜まってしまうのか、 そしてそのストレスを解消するためにはどうしたらよいのかを お伝えします。 なぜ介護でストレスがたまるのか? ストレスの原因は人それぞれあると思いますが、 ここでは3つ取り上げてみます。 人に頼ることができない 自宅で家族が介護する場合は、 「家族のことだから家族
食べる楽しみがなく、直接胃の中に栄養剤を、朝・昼・晩と機械的に注入されて、「生かされている」だけ、というイメージがある胃ろう。 そういうイメージから胃ろうを作ることを拒否される方や、ご家族が多くいらっしゃいます。 もちろん、人それぞれ生き方、死生観などは違うのでどういう選択をされても、本人、ご家族が納得されればそれでよいと思います。 ただ、胃ろうのメリットを生かせるのに、偏った考え方で選択肢を狭めてしまうのはとてももったいないことだと思います。 ここでは、他の栄養を摂る手段と比較して、胃ろうのメリットについて考えていきます。 栄養を摂る手段 口から食べられなくなった時にそれに代わる栄養を摂る手段として、たいてい次の3つがあげられると思います。 点滴で高カロリーの輸液を入れる 鼻からチューブを入れる 胃ろうをつくる 胃ろうをつくるメリット、デメリットを、他の2つの栄養を摂る手段と比較して考え
高齢者が入院されると遅かれ早かれ、医師から家族に延命治療をするかどうかの確認があると思います。 リビングウィルなどで、本人の意志がはっきりとわかるのであればそれに従えばよいのですが、本人の意志が分からない場合は、家族が決断しなければなりません。 しかし、一般の方が「延命治療」と言われて、具体的にどういう治療の事なのか理解されていることは少ないのではないかと思います。 また最近では、「過度な医療行為」として否定的な意味合いを含む場合もあり、それが誤解を生んでいることもあります。 この記事では、延命治療とは何か、延命治療の種類と具体的な方法、そして延命治療をすることによるメリット・デメリットをお伝えしたいと思います。 厚生労働省から出されている「終末期医療のあり方について」(2008年2月14日日本学術会議 臨床医学会終末期医療分科会)によると延命治療とは以下のように説明されています。 延命治
認知症の末期になると、食事を一切食べようをしない方がいます。 食べ物を口元に持っていっても、口を開かなかったり、口が開いて食べ物が口の中に入っても、飲みこまず、ひどい場合吐き出されることもあります。 ありとあらゆる手段を主治医、看護師、ご家族と検討しても、改善の余地がない場合は、「口から食べられない」と診断されます。 こうなった場合、主治医から以下の4つの選択肢が示されることが多いです 鼻からチューブを入れて栄養を入れる 胃ろうを造って栄養を入れる 点滴で高カロリーの輸液を入れる 何もしない(最低限の補液だけする場合も含む) 本人が認知症の場合は自分で判断することは難しいため、ご家族が選択することになると思いますが、この選択は非常に悩ましいものです。 上の3つは延命治療になり、一度始めるとなかなか今度は止めることが出来ません。 かといって、何もしないという選択も見殺しにしているような気持ち
飲ませても良いかどうか、必ず看護師に尋ねてみてください。 許可が下りなければ、絶対に飲ませてはいけません。 看護師さんが「いいですよ」と言われたら、飲ませても大丈夫です。 が、次のことに注意していただくと、より安全に飲んで頂けると思います。 飲む前に口の中をきれいにする 自分でできそうであれば歯みがきをする。 うがいだけでもする。洗面所まで行けない場合はガーグルベースンを利用すると便利。 自分でできない場合は歯みがきティッシュや口腔スポンジなどを利用して口の中を拭く。 口の中をきれいにしてから飲んだり食べたりしてください。 飲む姿勢 脳卒中での入院直後は血圧などの関係で、ベッドの背を上げて起こすことも禁じられることがあります。 また麻痺が後遺症として出ている場合もあって起き上がることが難しい場合が多いです。 このような理由で起きられないために、寝たままの姿勢で飲ませてしまうことがあるようで
嚥下障害があって、一生懸命食べるリハビリを行って何とか食べられるようになっても、元気な頃のように何でも食べられるというわけにはいかないところがあります。 でも、大好きだったものは何とか食べさせてあげたい、と思うのは家族の本音なのではないか、と思います。 例えば、これからの季節、旬を迎えるサンマ。 嚥下障害の方にとっては、魚は食べにくい食材の一つです。 何とかして食べる方法はないか、言語聴覚士として、嚥下障害の方にサンマを食べて頂ける方法を考えてみました。 なぜサンマの塩焼きが食べにくいのか? サンマの美味しい食べ方として1番に上げられるのは、 引用元:http://forest17.com/ 塩焼きでしょう。 でも、このサンマの塩焼きは嚥下障害の方にとっては食べにくい場合があるのです。 それには4つ理由が考えられます。 身はパサパサする サンマは比較的脂分の多い魚ですが、塩焼きにすると余分
摂食嚥下障害があって口から食べられず、寝たきりになっている高齢者はよく、口の乾燥に悩まされます。 本人が口が渇いて、何か飲みたいと訴えていても、そもそも嚥下障害があるので、水を飲ませるわけにはいきません。 こういう方は口が開いたままのことも多いのですが、自分で口を閉じることを意識する、というのも難しい状態です。 特に秋から冬は空気が乾燥してくる上に、寒くなってくると室内の暖房などによっても乾燥しやすくなります。 口の中が乾燥している状態というのは、本人の不快感、痛みを伴いますし、風邪や肺炎などを引き起こしやすくなるため、対処が必要となります。 ここでは、寝たきり高齢者の口の乾燥について原因と対処法をお伝えしたいと思います。 口が乾燥する原因 口の中が乾燥してしまう原因は次のようなものが考えられます。 口呼吸 寝たきりの高齢者は歯がない方が多くみえます。寝たきりで食事をしていないため入れ歯も
心の風邪と言われるうつ病。 うつ病は誰にでもかかる可能性があるものです。 その中でも60歳を超えてからなる老人性うつ病は、若い世代がかかるうつ病とは少し異なる面があります。 老人性うつ病は認知症とも間違えやすいですし、老人性うつ病を放置しておくと認知症を引き起こしてくる可能性もあります。 また認知症の一つの症状としてうつ状態が現れることがあります。 複雑に絡み合って現れる老人性うつ病と認知症ですが、老人性うつ病と認知症では治療法も、対処法も違うので、見極めることはとても重要です。 この記事では、老人性うつ病と認知症の違いや、家族の接し方をお伝えしたいと思います。 老人性うつ病とは うつ病は子どもから大人までさまざまな年代の方がかかります。 気分が落ち込む、無気力になる、楽しめない…挙句の果てには死にたいとまで思ってしまう、そして実際に自殺を図る方もいる、という心の病です。 特に、60代、7
うちの母、最近気が付くと、 テレビのボリュームを ものすごく大きくしているの。 耳が遠くなったみたいで。 補聴器、買ったら?っていうけれど、 本人は嫌がるんだよね。 年を取ると耳が遠くなる方は少なからずいます。 耳が遠いと、本人だけではなく、一緒に暮らす家族も困ることがあります。 良かれと思って、補聴器をプレゼントしても、本人が嫌がって補聴器を使わないということはありませんか? せっかく高い補聴器を買ったのに、もったいないですよね。 なぜ、こんなことになってしまうのでしょうか? それは、普通に聞こえる私たちが、老人性難聴の聞こえ方を知らないから。 そして、補聴器というものがどういうものなのかを知らないから。 この記事では、家族の耳の聞こえに悩んでいる方に次の事をお伝えしています。
自分で脳トレをする方法として、スマホやタブレット端末に脳トレアプリをダウンロードする方法があります。 脳トレアプリも様々なものが多くあって、どれがいいのか迷ってしまいませんか? ここでは実際に、私つばめが1か月間お試しで使ってみたLumosity ルモシティーというアプリをご紹介したいと思います。 Lumosityというアプリの中身や、実際に使ってみてどうだったのか、言語聴覚士の目線でゲームの質はどうなのか、検証してみました。 Lumosity ルモシティとは 2005年にアメリカで開発された脳トレプログラム・アプリです。 世界中100名を超える研究者、専門家とゲームデザイナーが共同で開発した認知力ゲームが20種類以上用意されています。 Lumosity ルモシティ ゲームの種類 ゲームはスピード、記憶力、注意力、柔軟性、問題解決能力の5つのカテゴリーがあります。 無料版ではその人のレベル
平成29年7月18日、聖路加国際病院名誉院長の日野原重明氏が105歳で死去しました。 100歳を超えても現役の医師として活躍されたことで有名ですが、経歴を紐解くと数々の功績を残していらっしゃいます。 1970年におきた「よど号ハイジャック事件」の人質となったことも知られていますし、1995年地下鉄サリン事件の際には、事件の真相が全く分からない状態の時に、その日の外来診療を全て休診にし、被害者の救命に全力を尽くすよう指示をしたそうです。 また、今は「生活習慣病」という名の方が定着しましたが、その昔「成人病」と言っていた一連の病気のことを「生活習慣病」と名付けたのも日野原先生とのことです。 日野原先生のこれまでの数々の功績が注目したいところですが、ここで取り上げたいのが、聖路加国際病院の福井次矢院長が記者会見で語った内容です。 「望ましい生き方と人生の終え方を提言した日野原先生が、それを実践し
認知症予防のために「脳トレ」が一時期ブームになった時がありました。 今、脳トレと検索すると、計算、パズルなどいろいろなものがヒットします。 本屋さんにも脳トレのためのドリルなども売られています。 その種類も多岐にわたります。 果たして、こういうのは効果があるのでしょうか? やるとしたら、どれをやったらよいのでしょうか? 実際にリハビリで脳トレを行うこともある言語聴覚士の視点で、これらの疑問にお答えしたいと思います。 そもそも脳トレとは? 脳を鍛えるトレーニングの事です。筋力トレーニングが筋トレと略されるのと同様に、脳力トレニーングを略したもののようです。 子どもの能力向上を目的としたものや、認知症予防のためのもの、また、軽度の認知症の方の能力維持のためのもの、デイサービスセンターなどで集団で行うものなど守備範囲は幅広く、それに関する書籍も多く出版されています。 ここでは、自宅などでひとりで
認知症というと「アルツハイマー」という言葉をよく耳にするのではないかと思います。 おそらく、子どもでも知っているというくらい周知されている言葉です。 アルツハイマー病を原因とする認知症は認知症の中でも約50%を占め、認知症の中では一番多いタイプです。 しかし、実際にどのような症状が出るのか、というのはあまり知られていません。 認知症というだけで、何もこの人は理解していないと誤解され、本人を傷つけてしまったり、そのことによって逆に対応を難しくさせたりしてしまっていることも現実にはあります。 アルツハイマーについてまずは正しく知っていきましょう。 アルツハイマー病と認知症の違いについて まずは言葉を整理しておきましょう。 認知症には大まかに4つのタイプがあります。 その中の一つアルツハイマー病という病気によって引き起こされるのがアルツハイマー型認知症と言われるものです。 認知症は脳の中にできる
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