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2週続いた3連休も今日が最終日。 三連休とはいえども、普段と変わらない週末です🏃 9月に入ってからも、暑い暑い日が続いています🌞 それでも、9月最後の三連休は若干気温が低めで、“今度こそ、秋になれ!!”と思いながら過ごしています。 9月に入って、来年の準備も始めました📒 バインダー本体は今年使っているのがまだ使えそうなので、中身のリフィルだけ入れ替えて使おうと思っています。 “アレやらないといけないなぁ”と思っている、つい先延ばししそうなことをメモしています。 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ さて、サンフレッチェの勝負の9月も残り1試合🐻 1週間でルヴァンカップと天皇杯の2つのタイトルを失ったときはなんとも言えない気持ちになりましたが、ACL2も開幕し、リーグ戦も最高の形で次週の町田戦を迎えます。 いつもはターンオーバーをしないスキッベさんですが、ACL2の開幕戦では“

ここ最近は、午後急に雷雨になる日が続いていて、洗濯物を外干しするのに躊躇しています☔ 朝晴れてても夕立があって、外干しした洗濯物を翌日もっかい洗わないといけない、なんて日が2日続いたりもしました☔☔ ☔ 🌞 ☔ 🌞 ☔ 🌞 ☔ 🌞 ☔ ときは先週末。 天気は良し🌞 日曜日に朝ランに出かけます🏃 ランニングコースの途中にある向日葵の花壇が見えてくる場所になって、黄色いものが目に入ってきます😶 “おっ、咲いてるな！”と思いながら近づいていくと… 向日葵が満開に咲いていました🌻 もれなく、ミツバチ(？)も周りをブンブン飛んでいます。 緑色の葉っぱと、青色の空に、黄色の花が映えて、目にとても刺激的です(笑) 帰ったあとは、ZAVASで水分補給。 そして、今週は土日に早朝ラン🏃 朝7時⏰ 風はありませんが、気温25℃で比較的元気に走れます。 時間帯を工夫すればしっかり体を動かせそう

こちらは梅雨が明け、暑い暑い日が続いています🌞 今週の週末ランは、日曜日🏃 先週から朝型ラン、朝6時台に出走です。 6時台は“涼しい”とは言わないまでも、走りやすい気候ですが、8時近くになるともう日差しがきつくなってきます🌞 朝ランでも、水分補給は欠かせません。 そして、前回から気になっていた向日葵、“そろそろ花咲かせてるかなぁ”と思って、花壇がある公園へ向かいます🏃 遠くに花壇が見えてきても、緑色の葉っぱばかりで黄色い花らしきものは見えず、“あれっ、まだか…”と思って、近くまで走って行ってみると… おっ😶 もう、今にも花を咲かせそうな感じでした🙃 みんな同じ方向を向いていて、これはこれで嬉しくなります。 この状態から徐々に花びらが開いていって、花を咲かせると思うと、向日葵の生命力を感じます🌻 これはもう、次回のランニングが楽しみです。 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻

明日から7月です🐻 週末、日曜日の12時過ぎ。 小雨がぱらついていましたが、雨脚が強まることはなく、ちょうど良く走れました🏃 途中の公園で“おっ😶”となったのが、こちら ↓ 先週はランニングをお休みしたので見かけなかったのですが、この数週間で一気に成長したようです。 この調子だと、花をつけるのも遠くはなさそうです🌻 ついこの間、梅雨入りしたかと思えば、もう7月で。 しかも、梅雨といっても、こちらはそんなに雨が降っている印象は受けていません。 水不足になるのも困りますし、雨が降れば幾分過ごしやすい気温にもなるので、“もう少し雨の日があってもいいかなぁ”と思いながら過ごしている、今日この頃です。 ランニング後の冷たいプロテインがおいしい季節になってきました 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 🐻 ⚽ 今月、サンフレッチェは怒涛の9連戦を乗り切りました。 うち、ルヴァンカッププレーオフラウン

もう、夏を迎える心の準備はできています🐻 日曜日はいつものランニングへ🏃 日中の気温が上がってきて、そろそろランニングの時間帯をずらさないとなと感じるようになってきました👕 写真を見るだけで、暑さが蘇ってきそうです(笑) 道端には小さな花も🌼 途中の公園の芝生の上で水分補給しながらストレッチするのが至福のときなのですが、この気温になってくると修行のようになってきます(笑) それでも、まだ夏のような湿度の高さは感じないので、なんとか足を少しずつでも進められていますが、無理せず続けていきたいと思っています。 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 🥅 ⚽ 今週のサンフレッチェは、ホームで東京ヴェルディと対戦🐻 ミッドウィークの天皇杯で大勝した勢いそのままに、この試合も4-1で快勝⚽ 6月に入り、前線の選手のゴールが増えてきたことを嬉しく思っているのですが、今週は川村選手、野津田