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体力トレーニング
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遭難事故が発生するとSNSなどで必ず書き込まれるのが「単独登山は危険」というものだ。しかしそれは本当だろうか? 長野県警は山岳遭難について、以下のサイトで毎週発生した遭難を掲載してデータにしている。 www.pref.nagano.lg.jp これを見る限りに於いて言えるのは、単独登山が特に他の登山形態に比べて危険ということはない、という事がわかるだろう。 ざっとこれらのデータを見る限り、単独でなければ助かったのであろう案件は、八ヶ岳南沢で病死した例の1件のみと言ってもいいのではないか? 一方で、滑落に至らなかった「転倒」が全体の1/4を締めているが、「転倒」の殆どは脚の疲れが原因であり、オーバーペースや過負荷がその要因だ。 では、何故オーバーペースになるかといえば、その原因はパーティー登山にあることはほぼ断言しても差し支えないだろう。 単独であればオーバーペースにはならず、常にマイペース
お隣さんの土手のお花。昨日のウォーキングで撮影。 今朝のコーヒーのお供はシャインマスカットといちじくの甘煮にしてみた。 チョコレートとかお菓子だと肥満になるからって事なんだけど、フルーツでも糖分はあるから同じことだなぁ さて、今回は久しぶりの山、登山に関する記事にしたい。 題して「山の登り方 to remind myself」という事で、自分自身のための覚え書きとして書いてみた。 先ず、この題名を見て ”なんだよぉ山なんて一生懸命登ればいいだけじゃないの?” と思った人も多いと思うが、確かに若かったり脚力が有り余っている人にとってはおおよそその通りだと思うが、多くの人にとってその考えは当てはまらない。 登山は日帰り想定だと雑駁に以下の工程を辿ることになる。 0.事前の準備(体と持ち物) 1.起床 2.排泄,朝食 3.出発 4.直前準備,登山開始 5.登攀と休憩、及び補給 6.登頂 7.下山
少し前に以下の記事を書いた。 tomo1961.hateblo.jp その後、この記事の基にした「バリスタ オカザキのコーヒーチャンネル」さんがもう少シンプルな改善版を紹介する動画をアップしてくれてあった。 www.youtube.com そこでこれを参考にして、自分でも同じような考え方のもとで、自分向けに微調整をした結果を、以下備忘として以下残しておく。 Hario V60 向けの美味しいコーヒーの淹れ方 by James Hoffmann のバリスタ オカザキさんの修正版をさらに自分向けに適用した版 <2カップ向けに自分でやってみた実際> 豆の量16g X 16.66 =256 266.56 ≒ 260 270ml湯の総量 豆の中央に凹みを付けておく 湯の温度は熱いほうが良いので、ポットは温めておく リンスをして湯を冷まさずに続ける タイマーオンでスタート 1投目:湯の量:豆の3倍倍量
以前、複数の投資信託を毎日5,000円づつ購入し、その半年後の状況について書いた。 tomo1961.hateblo.jp そのうちの1銘柄について、9ヶ月経過した今の状況を再び紹介する。 紹介する銘柄は前回と同じ「eMAXIS Slim 全世界株式(オール・カントリー)」 これを2020年の8月27日から、市場が動いている日には毎日5,000円購入している(たまに買い忘れてしまうこともあったが)。 この数字を拾っている昨日6月4日朝の時点までで、 投資額:734,000円 評価額:858,188円 従って、利益額は124,188円になり、投資額の16.9%の利益が出ている計算になる。半年の時点では 14.1%だったので上がっているし、良いと思う。銀行預金より圧倒的に良い。 それに私が国内個別株の運用結果より良いから、やっぱり私が下手くそ、という事だ。 損益の推移は以下のグラフの通り。 当
私のような素人がWeb検索だけで得られる情報を元にしているから、もしかしたら以下誤認が入り込んでいる可能性はある。 しかし、だからこそ意図された報道の偏りの存在が、明らかに有るのだ、と断言してもいいのではないか? 香港の天安門事件を記録している「天安門記念館」が閉館した件の報道。 日経の英語サイト:NIKKEI ASIAでは以下のような見出しと供に報道されている。 「Hong Kong's Tiananmen museum forced to close ahead of anniversary(香港の天安門博物館は記念日を前に閉鎖させられた=forced to close)」 asia.nikkei.com しかし同じ日経の日本語版はこうだ。見出しに「一時閉館」という言葉が使われている一方で”させられた”という表現が削除されている。 www.nikkei.com 「一時閉館」は英語で書け
今回は「その6」 「その5」以前が未読の方は先ずは一つ前の以下の記事から。 tomo1961.hateblo.jp 前回の予告通り、今回はTQCについて。 実は「TQC」という呼称は既に古い、今は「TQM」と呼ばれているはずだ。 毎回書くが「その1」に書いてある通り、教科書に書かれているような事はネット上にいくらでも転がっているので触れない。基礎情報はツールの名称などで検索して得て欲しい。 「TQM」については、本も最低1冊くらいには目を通しておいたほうがいいだろう。 TQM 品質管理入門 (日経文庫) 作者:山田 秀 発売日: 2006/01/01 メディア: 新書 トヨタ必須の17の品質管理手法を伝授 品質の教科書 作者:皆川 一二 発売日: 2020/08/20 メディア: 単行本 若い頃、ある先輩の口癖が「夢を見るな」というのだった。 先ずは正攻法=教科書的な最低限の基本を押さえた
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