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災害への備え
twitter.com/tsubasa_yozawa
ひろゆきさん・・6月10日のライブ配信で私の事を中傷されてたそうです。こちらがその該当部分です。私の事情について事実誤認もされています。正確でない情報や誹謗中傷的な表現を数十万人に向けてご発言されていて大変驚きました。結構バカにさ… https://t.co/RvrbeGNhkr
今日の筋トレ終わり。 https://t.co/xYcNVDRxfM
うほ。facebookのユーザーさんが作ってくれた。初期の方との比較だよ。多分今から40日ぐらい前かなー。 こう見ると痩せたんだなー🤔 でももっと頑張るで。全然足らない。お腹に脂肪がまだかなりあるんだ!!! 本当に中途半端。 リバ… https://t.co/M5ak6Ii8uA
ダイエットに関してお医者さんに言われたことをまとめます。 1、月に4キロ以上痩せるな 2、筋トレは週3が上限 3、炭水化物は抑えるが少量は必ず取る 4、高タンパク質の食事 5、有酸素運動を週に300分以上、これを必ず(脂肪燃焼は4… https://t.co/xTgBzo3dRJ
これだけ最後に毒吐いとくわ。今後は一切こういうネガティブ系は言わん。自分にとっても良くないからこれは約束だ。でもこれだけは言っておく。 今後私にアドバイスしてくれる場合はご自身の全身の写真と身長体重等をメッセでもコメでも添えて下… https://t.co/e4EBO6prIl
麻美と結婚しました(^^♪ 日本大使館に先日、婚姻届けを出してきました。 赤ちゃんがお腹にいまして、5か月目で、男の子だとわかりました。12月に生まれる予定です。今後とも宜しくです → https://t.co/H5beEmjB83 https://t.co/Hg3dtk3ANG
「元」秒速で1億円稼ぐおじさんです。 YouTubeやってます。 https://t.co/mLvc82Utpn
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