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チタンテープ、効くと言う人が多いが、自分の膝痛にはあまり効かなかった。もちろん個人差はあるのだろう。だがチタンは人体に対して無害、つまり人体と干渉しない金属のはずだ。チタンが入っているテープがどのように人体に影響を与えるのか原理がよくわからない。チタンテープ関係のWebを読むと 遠赤外線による温熱効果 人体を流れる電流の整流効果 などと書いてあるが、遠赤外線のエネルギーはどういう原理に基づいて供給されているのかとか、チタンがどのように電気的整流効果を持つのかなど、疑問は尽きない。無論原理が判らなくても治癒効果がある可能性は否定しないが、「遠赤外線」はないだろう。チタン含んだテープと、チタン含まないテープなんて簡単に作れそうだから、是非ダブルブラインドテストを実施して欲しい。ファイテンのページ見るとどうもオカルト療法に見えてしまうんだよなあ。 キネシオテープのダブルブラインドテストは難しそう
「Next Monday」というのは「次の月曜日=これからくる月曜日」だとずっと思っていましたが、日本語で言うところの「次の月曜日」は「This Monday」らしいです。「Next Monday」というと「翌々月曜日」を指すらしい。出張先でおまえが言っているのはThis Mondayのことだよな?と確認されました。 学校でそう習ったっけ?
仕事用のThinkpadがネットワーク接続不能になってしまった。HDDが非常に遅く、怪しい。ITの人に相談したら、入れ替えたほうが早くね?という話になり、Lenovoに交換。 とりあえずデータをUSB HDDに退避させて、Lenovoに引っ越すことにした。 しかし使い慣れた環境に戻すのが大変である。 とりあえずコミュニケーション系を優先して整備することにする。 Pidgin http://garakuta.homelinux.org/~nosuke/tsubo/index.php?Windows%2FPidgin%A4%F2%A5%D3%A5%EB%A5%C9%A4%B7%A4%C6%A4%DF%A4%EB#ibd6d07d UIが文字化けしまくり(豆腐状態)で使えない。なんかどこかで見たなあと思いながらGoogleで探すとGaimの頃の設定を発見。 http://amegan.com/b
体力が有り余っている人は、どんなペダリングしても大丈夫です。体力に自信がない人ほど、ペダリングに注意を払う必要があるでしょう。 大人になって、趣味としてサイクリングを始めたばかりの人は、大抵の場合ペダルを「踏んで」います。ある程度慣れた人は、ペダルを「回す」ようになります。 ペダルは踏むものではなくて回すもの ちょっと長距離を走った後に、脚のどこが疲れているでしょうか?膝の上側が重かったり、ふくらはぎがだるく感じるなら、あなたは「踏んで」いるのです。「踏む」ペダリングとは、主に大腿の前側の筋肉を使い、膝を伸ばす力でペダルを押し下げる方法です。この方法は大きな力が出ますが、長続きしません。 「回す」ペダリングとは、大腿の裏側の筋肉を使い、腿を上下させる運動によってペダルを回転させる方法です。「回す」ペダリングでは、膝から下には殆ど力を入れないので、ふくらはぎの筋肉はあまり使いません。「回す」
靭帯炎は筋肉の疲労、靭帯の硬化によって発生します。従って基本的には膝周りのストレッチによる柔軟性の回復、及び筋力の強化が対策となります。十分に実力がある人なら何の問題も起きない距離でも、初心者にとって膝痛の原因となるのはこのためです。 膝の外側が痛くなる(腸脛靱帯炎:ちょうけいじんたいえん) 自転車を漕ぐ時に膝が開いている(蟹股)と腸脛靱帯炎を起こしやすいようです。膝を締めてペダリングしてみてください。但し膝が開いていても問題が出ない人もいます。特に問題が無いなら無理に矯正する必要はないと思います。 膝の内側が痛くなる(鵞足炎:がそくえん) 自転車を漕ぐときに膝が内側に入る(内股)と鵞足炎を起こしやすいようです。 膝があまり内側に入らないようにペダリングしてみてください。もちろん、問題がないなら無理に矯正する必要はありません。 膝の前が痛くなる(膝蓋靱帯炎:しつがいじんたいえん) 大腿四頭
(以下独断と偏見に基づく素人論です。本当に深刻な怪我の場合は、速やかに専門医の診察を受けてください。) 自転車に乗った結果発生する膝痛は、多くの場合は靭帯炎です。膝痛対策として有名なサプリメント「グルコサミン・コンドロイチン」は加齢を原因とする関節炎には有効ですが、靭帯炎には効きません。 また「バンテリン」等、インドメタシン配合の鎮痛薬はあくまでも「鎮痛」のための薬品で、治癒効果はないことに注意してください。強い痛みがない限り、限定的に使用すべきでしょう。 自転車に乗っているうちに膝が痛くなってきたら、できるだけ早く運動をやめ、痛い部位を冷却(アイシング)しましょう。冷却には湿布より氷が最適です。氷をビニール袋に入れ、水を少々加えます。氷を患部にあて、15分ほど冷却します。あまり長時間冷却すると凍傷になる恐れもありますので注意してください。風呂に入る場合は、患部を温めないようにしましょう。
麦草峠サイクリングに参加。初日は茅野駅からメルヘン街道を走り麦草峠を超え、松原湖駅から再び輪行で野辺山へ。常宿のこっつぁんちで一泊。二日目は野辺山天文台、JR最高地点、清里などをめぐりながらのんびりと小淵沢駅まで。小淵沢からビューやまなしで帰京。 土曜日07:00新宿発のスーパーあずさ1号で茅野へ。新宿駅6番ホームが見つからずに右往左往する。 09:07茅野駅着。Tomo&Kazさんと合流する。茅野駅前は再開発で瀟洒な建物が建っている。一本電車を逃した小十郎さんを待つ間、Crusoeの後輪のスポークを調べる。走るとパキパキと音がするが、特に緩いものがない。全体的に少しづつ増し締めしておく。 小十郎さんは分割式ロゴトライクで登場。組み立てに20分かかるというが、よってたかって10分足らずで組み上げる。おのさん、訓子さん、小十郎さん、Tomoさん、Kazさん、pocoさん、あさ子さんが揃ったと
民主党 民主党の野田佳彦国対委員長は、首相の靖国参拝に関して政府に提出した質問主意書で、「『A級戦犯』と呼ばれた人たちは戦争犯罪人ではない。戦争犯罪人が合祀(ごうし)されていることを理由に首相の靖国神社参拝に反対する論理はすでに破綻(はたん)している」と主張した。 自民党 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051026-00000006-san-pol 政府は二十五日の閣議で、さきの大戦後、連合国によって「戦犯」とされた軍人・軍属らが死刑や禁固刑などを受けたことについて、国内法上は戦犯は存在しないとの見解を明確にした答弁書を決定した。 マスメディアでほとんど取り上げられていないのだが、両党ともかなり踏み込んだことを言っている。10年前ならまず辞任必至だろう。
ホテルの部屋のインターネットアクセス環境からおのひろきおんらいんにアクセスするとなぜかインターネットアクセスサービスのサインインページに飛ばされる。
普段から情動薄くて人の気持ちが判らないと自負している私だが、気持ちを読み取ることが要求されている。弱ったな。みんな、言葉があるんだから言葉でコミュニケーションしようよ。
インターネットの大衆化によってオンラインコミュニティの総体が膨張し続けているのに対して、個々のコミュニティの主流はネットニュース/メーリングリストからWeb掲示板/Blogへと細分化しつつあるようだ。(Blogにおけるコメント・トラックバックが一種のローカルコミュニティを形成していることは現象として間違いないだろう。) ネットワークはデジタルなご近所さんによって区分されていくのだろうか。
あまりBlogサービスを使うことに気が進まない理由のひとつがデータの保全性の心配だ。自分でBlogサーバをたてれば、バックアップ計画を自分で立てることができるし、データをオフサイトに保存することもできる。BD Cycling Mailing Listのアーカイブが吹き飛んだ件もあったし、はてなのデータのバックアップがどの程度行われているのか気になる。 はてなダイアリーをExportしたときに、コメントがExportされないのも困る。有料オプションでコメントもExportしてくれるなら買うぞ。 追記: CSV形式でエクスポートすればコメントも入っているが、あまり構造化されていない。 追記2: 添付画像をバックアップする方法もないな。そういえば。
近藤氏は自転車好きらしい。
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