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体力トレーニング
wirunooheya.hatenablog.com
私の誕生日は11月11日です。そう今日です。祝ってください。誕生日とか関係なく朝から仕事に行き、帰ってきてブログを書いています。誰にも祝ってもらえないので、帰りにコンビニでケーキを買いました。2個で1パックのケーキを買ったら、フォークを2本つけてくれました。店員の優しさに涙がちょろりです。ちゃんと家に帰ってきて一人で食べました。今日は長めにお風呂に入って寝ます。 11月11日が誕生日の人は必ずあるあるだと思うんですが、誕生日プレゼントが高確率でポッキーです。11月11日はポッキー&プリッツの日なのですが、なぜかプリッツではなくポッキーを貰います。しかも奮発して通常のポッキーではなく、ちょっとだけ高めのポッキーです。こんなに誕生日にお菓子を貰えるのは、11月11日と2月14日くらいだと思います。お菓子が好きなので、誕生日に感謝です。 あと、友達にすぐ誕生日を覚えられます。ポッキーの日はめちゃ
ミニマリストになってしばらくが経ちました。私は約3カ月ほどで大量に捨て活をし、ミニマリストに変貌しました。昔の物だらけの生活から、今のスッキリとした部屋に変わって良かったと思ったことがたくさんあったので色々と書いていきます。 ①部屋にいて疲れなくなった 前までは物に囲まれた方が落ち着くと思い込んでいましたが、そうではありませんでした。物がない部屋の方が騒がしくなくてよっぽど落ち着きます。部屋の中身は頭の中身と同じと言いますが、本当にそうだと思います。ミニマリストになってから気が散らなくなったので、より集中できるようになりましたし、計画的な行動できるようになりました。 ②部屋掃除が楽になった 部屋掃除といえば、物を引っ張り出して断捨離して戻す、と言う工程が必要でした。しかし、ミニマリストの部屋では、全ての物が一軍の場所にいます。そのため、使った物を元の場所に戻してさえあれば、引っ張り出すこと
つい最近まで週5勤務をしていました。といっても看護師だったので、夜勤や勉強会、病棟会などいろいろ出なければならないことが多かったので、常に働いている感覚がありました。寝ているか働いているかの二択で、趣味なんて物もありませんでした。ところが転職し、週4勤務の会社に就職しました。これで私の世界は大きく変わりました。 何が1番変わったかというと、自分の時間を取り戻せるようになりました。圧倒的QOLの向上です。月火出勤、水休み、木金出勤、土日休みなんてことになるのです。こんなに休んでいいのって感じです。1日休みが増えるだけで生活はものすごく変わります。ブログも書けますし、買い物にも行けます。ギターが趣味であることも思い出しました。ライブにも行けるようになりました。休みの日は疲れて寝る日だったんですが、自分の好きなことができる日に変わりました。仕事をするために生きていたのが、自分のために生きることが
ダイエットについて調べていると出てくるのがこの説。1日2L水を飲んだらデトックスできるらしいです。効果は老廃物が出ていくやら、肌がきれいになるやら、便秘が治るやら書いてあります。これって本当なんでしょうか。というか本当に水にこだわる必要はあるんでしょうか。 私はそもそも味のない食べ物や飲み物が苦手です。なのでどう頑張っても水を1日2Lなんて飲めるわけないのです。じゃあ普段何で水分補給をしているかというと、家でお湯出ししているルイボスティーとプロテインです。飲み方ですがプロテインを朝晩500mlずつ、ルイボスティーは適宜飲んでいます。この2つを合わせるとだいたい1日2Lは水分をとれていると思います。わざわざ水を2L飲まなくてもほかの飲み物で2L飲んでれば根本的にはOKなんじゃないでしょうか。というか水よりルイボスティーやプロテインのほうが体に良い効果がついている気がします。水分を取りながらか
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