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筋肉というのは、もともと ものすごく柔らかい物質 なのです。 筋肉そのものが硬いってことは 本当はありえないこと。 筋肉が石のように硬いという状態は 「固く収縮してなさい」 という、脳からの命令で縮こまって硬くなっているのです。 この筋肉が硬い状態がずっと続くと その硬さが「普通」な状態になってしまい 慢性的な筋肉拘縮となっていくのです。 チカラが入りっぱなしの筋肉は 常に収縮したままになっているので まずは脳からの余計な指令や命令を シャットダウンさせることが大切になるのです。 「硬くなった筋肉を柔らかくする方法」は まず、なぜ筋肉が硬くなるのかを理解した方が よりその方法が有効であるのかが分かると思います。 ちょっと前置きが長くなりますが 結構大事な事になるので できれば冒頭も読んでから 実際の具体的な部分を見てください。 硬い筋肉が あたり前になっている？ このブログで 一度、「筋紡