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体力トレーニング
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どうも、アキノリです^ ^ 今回ご紹介するのは大分駅前にあります。 「ラーメン工房 ふくや」さんです。 【ラーメン工房 ふくや】さん 住 所:大分県大分市末広町1丁目1-25 電 話:097-538-5165 営業時間:平日 11:00~24:00 日祝 11:00〜23:00 定休日:無休 大分駅北口から徒歩1分の所に位置しています。 駐車場はありません。 もし、車で来るような事があれば大分駅一体型のアミュプラザの駐車場なら平日最初の30分は無料です。 僕が訪問したのは、平日の午後12時半とお昼ど真ん中に訪問しましたが、コロナウイルスと雨のせいかお客さんは数組しかいませんでした。 大分県では食べログ3.55(2020.5.18現在)と高い評価を受けており、正に人気店です。 立地的にも駅前にあるので、お昼時はいつもならめちゃめちゃ混んでいます。 ところで、店内はというとやや暗めな照明、黒い
どうも、アキノリです^ ^ スーパーでちょっと目を引いたおかずのご紹介です。 その名も「朝食めかぶ」 朝の活力にいかがでしょうか? ご飯に卵と納豆を乗っけて、最後に醤油をかけて食べると美味しいです。 トッピングにネギとゴマなんかも合います。 めかぶは便秘がちな女性の方なんかも良いとされてますのでおすすめです。 また、細胞が活性化され免疫効果で風邪やインフルエンザにも効果が期待されています。 ぜひ御賞味あれ! 以上になります。 最後まで、お読み頂きありがとうございますm(__)m インスタ( akinori33333)始めました。 やられてる方気軽にフォローお願いしますm(__)m ▼宜しければポチって頂けないでしょうか? スポンサーリンク
どうも、アキノリです^ ^ 筋肉痛を和らげる方法3セットをご紹介します。 現在筋肉痛がひどい、痛すぎるって方はぜひ実践してみて下さい。 筋肉痛を治す方法 冷水と温水を交互にかける これを交互浴ともいいます。 筋肉痛がひどい部分、又はその日筋トレを行った部位に温水と冷水を交互に掛けます。 これをする事によって血管の収縮と膨張を促して血流を良くして疲労回復をねらう効果があります。 この交互浴なんですが、実はどれが筋肉の疲労回復に良いのか実験が行われました。 ①温かいお風呂のみに入る場合 ②冷水と温水のお風呂に交互に入る場合 ③何もせず安静にする この3つで比べたところ②の交互浴をした人が最も血中の乳酸値が低下していた事が分かりました。 つまり交互浴をする事で筋肉の疲労を効率良く回復する事ができます。 そしてこの実験では温水の温度が38〜42℃くらい、冷水の温度が10〜15℃くらいとなってます。
どうも、アキノリです^ ^ Amazonで商品を注文して自宅に荷物が届く時、仕事やプライベートな用事で留守にしてて受け取れなかったって事ありますよね。 家に帰って今日中にと再配達依頼をしても、結局時間が過ぎてて翌日以降に。 すぐ貰いたいのに翌日の再配達もまた用事で受け取れず、結局受け取れたのは3日後、4日後なんて事。 また宅配業者からしても二度手間、三度手間で再配達が増えれば増えるほど過重労働でその分の配達時間だけ拘束時間は伸びていきます。 ましてや1件の再配達ならまだしも、1日平均で10件〜30件の再配達なんてざらにあり、 10件の配達は時間にしておおよそ30分〜40分(距離や密集地など場所に寄る)はかかります。 その時間があればお昼ごはんを食べたり十分な休憩が取れる時間でもあります。 これでは誰も得をしていませんよね。 そこで現段階であまり浸透していないであろうAmazon直属の配達業
どうも、アキノリです^ ^ 約10年間大阪の上本町に住んでおりました。 鶴橋の焼肉店は毎給料日事に行くくらいよく食べに行ってました。 紹介したいお店は10店舗くらいあるんですが、その中でも「まずはここに行っとけ!」という焼肉店3店舗ご紹介します。 メモのご用意を。 絶対にうまい焼肉店 万正(まんまさ)【鶴橋駅から徒歩15分】 tabelog.com ちょっと駅から外れた場所にあります。 隠れ家的な焼肉店と思っておりましたがいつの間にか"鶴橋焼肉"食べログランキング1位になってました。 ここでは「おまかせコース」を頼みましょう。 一人約4,000〜5,000円程度でその日店主おすすめのお肉を出してもらえます。 特ににんにくとネギを乗せて食べる肉厚な牛タン塩はうまさ大爆発です。 ビールがすすみますよ。 予約なしは確実に並びます。 当日予約もほぼ無理でしょう。 予約するなら最低でも一週間前がベス
どうも、アキノリです^ ^ 歌手のマッキーが捕まっちゃいましたね。 びっくりしました。 これで2回目だよね。 恐ろしいですね、ドラッグは。 マッキーも私生活で色々ストレスを抱え込んでいるんでしょうか。 ストレスといえばマッキーにも試してもらいたい。 「マインドフルネス」を。 マインドフルネスとは? マインドフルネスとはどういうものか? マインドフルネスの目的 マインドフルネスは医学的にも実証済み 脳の疲労が回復するとどうなるか? マインドフルネスとは? 近年ストレスを軽減でき集中力を高めることができるとして注目を集めている手法です。日本語でいう瞑想に近い物です。 なぜ瞑想でこうした効果が得られるか? その理論と実践等を深掘りしていきます。 マインドフルネスとはどういうものか? 今から2500、2600年も前にブッダ・ゴウタマ・シッダールタという方が仏教のお悟りを開く直前になさっていた瞑想修
どうも、アキノリです^ ^ 2020年、今年に入ってからブログを始めて約1ヶ月が過ぎました。 「習慣」にするのにはまだまだ時間がかかりそうです。 毎日ネタ探しに必死です。笑 キッカケは去年何気なくネットサーフィンをしていた所、とある記事で「ブログで稼げぐ」のキーワードを目にしてすぐに反応しちゃいました。 「ブログやろっかな」って。笑 そんな甘ったれた思いつきで始めてしまったんですが、年間費を払ってるので真面目にやって行こうと思います。 少なくともこの一年は。笑 さて初歩的な事なんですが「ブログで稼ぐ」ってどういう事って思ってる方もいらっしゃると思いますので簡単に説明したいと思います。 例えば自分がネットで「ゲーム おすすめ」というキーワードで検索し、サイトがたくさん出てきます。 表示されたサイト候補の中からクリックして上から下へスクロールしながら閲覧します。 その途中によくこんな感じのリン
どうも、アキノリです^ ^ ペペロンチーノのレシピってたくさんあってどれを参考にしたら良いか分からないですよね。 ペペロンチーノを心から愛する僕が、ニンニクを心から愛する僕が、ペペロンチーノを週3で食す僕が作り方を解説します。 どうぞお試し下さい。 ペペロンチーノを作るに当たって 入れる具の種類 オリーブオイルの量 ペペロンチーノに合うトッピング 乳化の方法 麺の茹で時間 ペペロンチーノと本格的に向き合ったのは今から四年前。 僕が個人店舗の居酒屋でアルバイトをしてた時です。 キッチン業務で毎日汗水を流して頑張っていました。 そこのオーナーにペペロンチーノの作り方を教わりました。 「なんだ、このアーリオ・オーリオ・エ・ペペロンチーノ(正式名称)は! めちゃめちゃうまいがな!」 そのペペロンチーノが忘れられず今でも自宅で作って食べてます。 そのレシピを教えたいと思うので絶対真似をしないで下さい
どうも、アキノリです(^ ^) 仕事用で色々書類関係を分かりやすく分類するのにテプラを貼りたいと思い購入したのがCASIO(カシオ)「ネームランドセット KLM7CA」です。 仕事用として購入しましたが、結構日常生活にも色々使えて便利なんです( ̄∀ ̄) 分かりやすくレビューをしますので順を追って見ていきます! CASIO(カシオ)ネームランドセット KLM7CA カシオ ネームランドセット KL-M7CA ( KLM7CA ) posted with カエレバ 楽天市場で調べる Amazonで調べる Yahooショッピングで調べる CASIOネームランドセット KLM7CA(ケース付き) ラベルライターの本体サイズ ラベルライターを選んだ理由 ラベルライター主な機能 ラベルライターのラベル印刷 カットモードが選択可能 豊富なラベルのフォーマット ラベルテープの設置方法 付属のケース ラベル
アキノリです。 僕の本業は委託配達業です。 この業界は今人手不足です。 その訳は、ネット通販の普及でもあります。 10年前に比べて荷物の量は約12億個も増えています。 しかし、働き手が見つからず、 その配りきれない荷物が委託の僕たちへ流れてきているのです。 現・配達員が選ぶ これが嫌だよお客様 ランキングトップ10 10位 家の前に車を横付けしたら家主が丁度車で帰ってくる なんで今やねん。って思っちゃいます。恐らく向こうも同じ事思ってるでしょうね。 お客様なので車をすぐ移動させますが。これが面倒。 9位 家の前に車を横付けしたら向かいの家主が丁度車で帰ってくる 同上 8位 子供がインターンホン越しに親がいないから受け取れませんと言ってくる 誘拐犯、殺人犯というケースを想定してるんでしょうけど。 その親のしつけに僕は正直賛同はできない派です。 ただ、そのしつけは世間的に正しいという事くらい分
アキノリです。 今日は久々に行っちゃいました。 「一蘭」のラーメンを食べました。 お店に入ると券売機があります。 あえてなのかカッコよくスポットライトがあたってます。 僕はラーメン890円 ←ん...?また値上げした?高ない? 僕は潰瘍性大腸炎という難病疾患です。 あまり脂っこい物は控えた方が良いのですが、 ラーメンは食べても特にお腹を壊すことはないので食べてます。 ただ、 一蘭のラーメンは相性が悪く、 食べた次の日は決まって下痢です。 なので、 一蘭だけは年2回だけと決めてます。 それくらい大好きなラーメンです。 次に替玉...高ない?210円?ここはアメリカマンハッタンの一蘭? 結局、替玉券をいつも通り3枚購入。 一蘭の替玉は麺の量がよそのラーメン屋と比べたら少ないんですよね。 だからいつも替玉は3回以上します。 ついでにご飯も買お...高ない?白ライスよね?白ご飯よね?白米よね?25
アキノリです。 なんか大阪についてのグルメや、 観光、 住む所、 大阪エピソード、 いろんなブログやネットを見てると、 皆さん俗に言われる 「大阪」 を書いてるだけでちょっとおこがましいですが 「つまらん」 と思っちゃいました。 どれも「いや、そりょそうやろ」、 「そこまではないわ」と、 思うような記事ばかりで。 なのでリアルな大阪を何も検索してペーストなどせず、 10年住んだ僕が、 本当の本当に「穴場」な場所を執筆したいと思います。 大阪のいいとこ 住むなら「大阪上本町」 大阪は飲み屋が異常にある 立ち飲み屋 焼き鳥屋 お好み焼き たこ焼き 最後に 大阪のいいとこ 住むなら「大阪上本町」 ここは間違い無いです。 名前の如く上本町なので「上」が付くので高台に位置しています。 赤枠のあたりです。 最寄駅は「大阪上本町」、「谷町九丁目」です。 引用:Google マップ 不動産のお兄さんゴリ押
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