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激しい運動の後に素早く回復する方法をお探しの方は、この記事をご覧ください。ここでは、栄養の重要性と、栄養が運動からの回復を助ける方法について説明します。さあ、読んでみて、体を素早く回復させる方法を学びましょう 1)栄養補給の重要性 運動が体に負担をかけることは周知の事実です。激しい運動から回復するためには、運動中に失われた栄養素を補給することが重要です。栄養補助食品は、身体の修復と再構築に必要な栄養素を補給することで、運動からの回復を助けます。 2)リカバリーサプリメントに必要なもの リカバリーサプリメントを選ぶ際には、タンパク質と炭水化物を多く含むものを選ぶことが重要です。タンパク質は筋肉の修復と成長に必要であり、炭水化物は貯蔵エネルギーの補充に必要です。また、良いリカバリーサプリメントには、免疫系をサポートするビタミンやミネラルも含まれています。 3) リカバリーサプリメントの使用方法
2010年3月にデロイト・トーマツが行ったグローバル調査『メディア・デモクラシーの現状』から、日本の消費者がメディア、娯楽、情報とどのように関わっているのかを垣間見ることができます。 http://www.tohmatsu.com/assets/Dcom-Japan/Local%20Assets/Documents/Press/Release/jp_p_press20100317_170310.pdf 上の図から分かるように日本人は、米・英・独の3カ国に比べ、オンライン・メディアやハイテク機器(最新のPCや携帯電話)の消費に積極的な一方、メディアを通じた交流・情報発信などの能動的活動には消極的であると言えます。 この日本人に見られる傾向を、編集工学研究所の松岡正剛氏は、「ハードとソフトの分離」であるとして、著書『知の編集工学』(2001年)において警鐘を鳴らしています。 ここで言う「編集工
まずはこちらのグラフをご覧いただきたい。mixi、グリー、モバゲー各SNSの会員数の推移である。(縦軸は総会員数) (参考:各社IR資料) ご存じの通り、SNSはネットワーク外部性が顕著に働くプラットフォームビジネスである。(※ネットワーク外部性とは電話などのネットワーク型サービスにおいて、加入者数が増えれば増えるほど、1利用者の便益が増加するという現象である。 Wikipedia参照) このため、SNSにおいては先行者がネットワーク外部性を活かし優位にたつと言われている。(http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0608/28/news044.html) しかし、このグラフを見ていただいてもわかるように先行企業であるはずのmixi、モバゲーはグリーによって会員数で追い抜かれてしまっている。 これがどういったことを表すのかというと、SNSのようにネッ
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