サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
体力トレーニング
www.ginza-pm.com
睡眠周期 現代社会では、心理的ストレスによる不眠が急増しています。 ストレスが続くと、気持ちが落ち着かず頭が覚醒した状態になります。 寝付けなかったり、すぐに起きてしまったりと睡眠に障害が起こります。 日本人成人の約5人に1人が不眠症状を伴っていると推定されています。 まず、睡眠の周期について説明します。 睡眠とは、一定の状態が続くわけではなく、いくつかのステージを経て進みます。睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠で構成されます。 入眠するとノンレム睡眠に入ります。ノンレム睡眠は、睡眠の深さによって第1段階から第4段階と区別され、脳波のパターンが異なることが分かっています。 ノンレム睡眠の第1段階では、覚醒状態から睡眠状態に移行し、覚醒状態で見られるアルファ波が消失し、シータ波(4~7Hz)が出現します。 その後、第2、第3段階へと進むにつれて、デルタ波(0.5〜3Hz)が増加します。体がリラック
抗不安薬とは 不安を抑える薬は、抗不安薬や精神安定剤などと呼ばれています。ほとんどの薬剤がベンゾジアゼピン骨格をもち、ベンゾジアゼピン受容体を刺激する作用をもつことから、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬と呼ばれます。 ベンゾジアゼピン系の抗不安薬は、抗不安作用だけでなく、鎮静・催眠作用、筋弛緩作用をあわせ持っています。 抗不安薬の分類 抗不安作用の強さに加えて、使う場合に大切になるのが、何分位で薬が効き始めるのか、そして、どれくらいの時間、薬が効いているかという効果の持続時間です。 その目安になるのが、血液中で薬の濃度が半分になる時間:半減期です。 半減期の長さによって、短時間型、中時間型、長時間型に分けられます。 それでは、それぞれの薬を見ていきましょう。ここでは、薬の名前を分かりやすくするために、商品名を記載しています。 短時間作用型 表は横にスライドできます。
過食症の分類と 診断 コントロールできずに一気にたくさん食べてしまう過食行動(むちゃ食い、ドカ食い)を繰り返してしまう場合、摂食障害の可能性があります。過食を伴う摂食障害として、次の2つが挙げられます。 過食性障害 食べる行為をコントロールできず、悪影響があると分かっていて、やめたいと思っていても、食べることがやめられない強迫的な過食が特徴的です。食べた後に嘔吐することはありません。 詳しい判断基準 ・過食(むちゃ食い)が繰り返されて、通常よりも明らかに多い量を食べ、 食事をコントロールできない感覚がある。 ・過食時は、次のうち3つが該当する (通常より食べる速度が早い、不快なほどお腹いっぱいになるまで食べる、 空腹感がないのに大量に食べる、過食を見られたくなくて一人で食べる、過食のあと罪悪感を感じて落ち込む) ・過食について精神的な苦痛を感じている。 ・過食が3カ月以上、平均週1回以上起
双極性障害の症状 双極性障害の2つのタイプ 双極性障害の発症年齢は平均的には20〜30代ですが、中学生から老年期まで幅広い年齢で発症します。 双極性障害には、I型とII型の2つのタイプがあります。 双極I型を発症する人は1%以下、双極II型を発症する人は1~2%と言われています。 うつ病が5〜10%であることに比べると低頻度です。 診断にあたっては、次のような基準が定められています。 ・I型:躁状態(躁病エピソード)の存在 ・II型:軽度の躁状態(軽躁病エピソード)と、うつ状態(うつ病エピソード)の存在 躁状態の時は、気分が高揚して爽快に感じられ、自分が偉くなったと感じたり、何でもできるような気持ちになります。 睡眠時間も短くなり、一日中、目標に向かって動き続けます。 話したい欲求も強まり、相手の迷惑も考えずにしゃべり続けてしまいます。 衝動的になって、必要ないものを買い込んだり、高額な買
うつ病発症に 至るまでの病態 うつ病の発症に至るには、性格的な特性を背景に、何らかの環境要因がストレスとして働き、心理的な葛藤が続くことが発病につながります。脳の海馬で過去の記憶がよみがえり、前頭前野で分析された情報が扁桃体に伝わります。現在の状況が危険だと判断されると、扁桃体は不安感を生み出します。 漠然とした不安感は焦りを生み、気持ちが落ち着かず頭が覚醒した状態になります。寝付きが悪くなったり、すぐに起きてしまったりと睡眠に障害が起こります。この時に、体の中ではどのような反応が起こっているのでしょうか。 活性化した扁桃体は、脳のさまざまな部位にシグナルをおくります。その一つが視床下部です。ストレスを感知した視床下部は副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン(CRH)を放出して、下垂体を刺激し、副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)の分泌を引き起こします。 ACTHは、副腎皮質に働きかけて、ストレスホ
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『銀座心療内科クリニック|銀座駅徒歩2分 GINZA SIX隣』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く