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はてなブログで最初にやっておくべき設定を知りたいですか? はてなでブログを始めたての方は、最初は何にもわからないと思います。 ということで本記事では、 はてなブログで最初にやっておくべき設定 アドセンスを見据えた記事の書き方 手軽にできるSEO といったことを紹介します。 はてなブログ始めたての方必見です。ぜひご覧ください。 最初にやっておく設定まとめ【はてなブログ】 サーチコンソール、アナリティクスへの登録 テーマの設定 固定ページの作成 「meta description」「meta keywords」の設定 AMP配信 キーワードリンク、ヘッダとフッタ、はてなによる広告をオフ(pro版) アドセンスを見据えた記事の書き方 3000文字以上 ユーザーが得する内容 画像4枚以上 カスタムURL 記事の概要を書く 手軽にできるSEO まとめ 最初にやっておく設定まとめ【はてなブログ】 はて
腹筋ローラーで腹筋を鍛えて、シックスパックを手に入れましょう。 腹筋ローラーは手軽に行えるエクササイズである一方で、けがの危険性もあります。 本記事では、効率的にシックスパックを手に入れるために腹筋ローラーを使った安全なエクササイズを解説します。 シックスパックを手に入れたい方必見です。 ぜひご覧ください。 腹筋ローラーおすすめ 腹筋ローラーで鍛えられる部位 腹筋ローラーのやり方 「膝コロ」 「立ちコロ」 腹筋ローラーの注意点 腹筋ローラーの頻度 まとめ 腹筋ローラーおすすめ 腹筋ローラーかなりおすすめです。 値段は安く、1000円程度で手に入ります。 また、スペースを全くとらないうえに、ジムに通う必要もありません。 家トレ派の強い味方ですね。 腹筋ローラーで鍛えられる部位 腹筋ローラーで鍛えられる部位は、 腹直筋 腹斜筋 上腕三頭筋 脊柱起立筋 などです。 腹筋周辺は言わずもがなですが、
11月のフラッシュセールでマイプロの商品をたくさん買ってしまいました。 その中でたぶん新商品のプロテインブレイクバーを買ってみました。 本記事では、マイプロのプロテインブレイクバーを食べてみた結果のレビューをしていきます。 是非ご覧ください。 初回購入500円割引の方法 マイプロテイン公式サイト へ移動し、新規アカウント登録画面にて、紹介コードの欄に「JWA6-R1」を入力してください。 登録済みの方はクーポンコード入力欄に「JWA6-R1」を入力してください。 セールクーポンと併用可能です。とってもお得に買い物できますよ。 プロテインブレイクバーのレビュー 栄養成分 味 他のスナックよりも”買い”か? 食べすぎに注意 まとめ プロテインブレイクバーのレビュー プロテインブレイクバーはキットカットみたいな感じの見た目です。 本物のミルクチョコとウエハースから作られているそうです。 1個あた
先日アドセンスからお金が振り込まれました。 ということでいつ頃振り込まれたのかといったことやどのように振り込まれたかを記事にします。 是非ご覧ください。 振込メール 着金 その後 まとめ 振込メール 振り込まれるときにはこんな感じのメールが届きます。 送金日とともに、振り込みが確認できない場合の対処も書いてありますね。 ここから通常数日間で着金します。 着金 上記のように着金しました。 名義は、グーグル(ドです。 振込手数料はアドセンス持ちです。 着金までは大体1~3日程度が多いようです。 土日と被った場合には、次の月曜日まで着金しません。 なので、振り込み日が22日だからといって、その前にお金を使いすぎてしまうと、土日だった場合悲惨なことになりかねませんね。 その後 振り込まれた後は、残高が0になります。 そして前回の支払いの下の部分に前回送金金額が記入されます。 なんだか残高0の文字を
みなさん、ネガティブトレーニングはご存じですか? 筋肉の収縮はポジティブ・ネガティブに分かれています。 この両者の特性を知った上で筋トレに活かすと効率的な筋肥大が望めます。 本記事では、ネガティブトレーニングの概要とメリットを解説します。 是非ご覧ください。 ネガティブトレーニングとは? ネガティブトレーニングのメリット 最後まで追い込める 筋肥大を促進できる 時短できる ネガティブトレーニングの方法 まとめ ネガティブトレーニングとは? ネガティブトレーニング ネガティブトレーニングはウェイトを降ろす動作です。 重さに拮抗しつつ元の位置に戻す動作。 伸張性収縮(エキセントリック)とも呼ばれます。 このネガティブトレーニングに対して、ポジティブトレーニングも存在します。 ポジティブトレーニング ポジティブトレーニングはウェイトを挙げる動作です。 重さに拮抗しつつ持ち上げる動作。 短縮性収縮
とりあえず毎日記事更新をしています。 毎日記事更新をしていれば勝手に文章を書くのが上手くなっていくと思っていましたが、そんなことはないようです。 結局のところ、文章をうまく書くにはそのお手本が必要だと思ったので、僕が考えたことを記事にしてみます。 是非ご覧ください。 毎日記事更新だけでは文章は上手くならない 学習の過程 自分の考え インプットが必要 インプットとアウトプットの比 文章が上手くなるための本 まとめ 毎日記事更新だけでは文章は上手くならない 学習の過程 まず前提として、何かを学習するときには必ず段階を踏みます。 インプット アウトプット 評価 上記繰り返し 一番わかりやすいのは学校での勉強でしょうか。 まずは授業や教科書からのインプット その後問題集やテストを解いてアウトプット 問題集やテストを解いた結果の答え合わせ(評価) 上記を繰り返す この流れを繰り返すことで何らかの事柄
腹筋をたくさんやっているのに、なかなか割れない。。。 こんな悩みを持つ方、多くいらっしゃるのではないでしょうか? 本記事では、筋トレで腹筋をやる必要があるかどうか、および腹筋を割る方法を解説します。 夏に向けて腹筋を割りたい方必見です。 筋トレで腹筋をやる必要があるか 腹筋を割るには? 腹筋をやるとパック数は増える? 腹筋は筋肥大しにくい ウェイトトレーニングは腹筋を使う 腹筋をやるべき人 腹筋をやらないべき人 腹筋はウエストが太くなる フィジーク世界チャンプも腹筋はやらない まとめ 筋トレで腹筋をやる必要があるか 「腹筋を割る」という観点において、結論から言うと、 腹筋をやる必要はありません というのも、腹筋は元々割れているからですね。 じゃあ腹筋を割るにはどうしたらいいの? 腹筋を割るには? 腹筋を割るだけならば、腹筋なんてやらず減量して体脂肪を落としましょう。 腹筋は元々割れていて、
吹き出しで会話できるようにしました! すごい! とまあこんな感じで吹き出しで会話形式の本文を書くことに成功しました。 文字だけの記事よりも少しアクセントが生まれて良いと思います! 本記事では、この方法を解説します。 是非ご覧ください。 吹き出しで会話形式を作る方法 Chrome拡張を入れるべきかどうか Chrome拡張を入れない場合の吹き出し作成 Chrome拡張を入れる場合の吹き出し作成 まとめ 吹き出しで会話形式を作る方法 こちらの記事を参考にしました。 方法はいたって簡単で、CSSを貼り付けて本文中の pタグにクラスを付与するだけ。 上記リンクにすべてのやり方が載っています。 画像のURLは、「はてなフォトライフ」に画像をアップロードした後、 「マイフォト」→ URLを取得したい画像を右クリック → 画像アドレスをコピー で取得できます。 あとは必要に応じて、CSSを変更するだけ。
研究が忙しくて内容のないブログになってしまいますが、 読者登録者数が100人を突破いたしました。 まだブログはじめて1か月半くらいで大したことも書いていないブログですが、読者登録をしてくださった111人の皆様、ありがとうございます。 最近は隙間時間にスターやブクマを付けています。 みなさん濃い内容、高い質のブログを書いている方が多く、 「すごいなあ」 といつも思っています。笑 今日は時間が無いのでこの程度で。笑 みなさん今後ともよろしくお願いします。
ゴールドスタンダードのプロテインを買うかどうか迷っていますか? 自分を含む多くの方がゴールドスタンダードのプロテインを愛用しています。 本記事では、ゴールドスタンダードのプロテインをレビューしていきます。 フレーバーはエクストリームミルクチョコレート。 まだゴールドスタンダードを買ったことがない方は必見です。 プロテインレビュー【ミルクチョコ】 成分 中身と香り 溶かしてみる 味と溶けやすさ、ダマになりにくさ 総合評価 ゴールドスタンダードはどこで買うべき? まとめ プロテインレビュー【ミルクチョコ】 ゴールドスタンダードのプロテインをレビューしていきます。 今回勝ったのは2.27kgのやつ。 容器は上の画像のような感じ。思ったよりも大きいです。 成分 値段 : 6680円 (タンパク質1gあたり3.9円) 内容量 : 2.27kg(71回分) 1スクープ : 32g(1杯あたり94円)
最近、ブログのサイドバーに追尾型目次を設置しました。 目次が追尾してくれると、簡単に他の見出しに飛べるのでとても便利ですね。 はてなブログでは簡単にサイドバーに目次を設置できます。 本記事では、その方法を事細かく解説します。 是非ご覧ください。 サイドバーに追尾型目次を設置する方法 サイドバーにHTML貼り付け フッタにJavascriptを貼り付ける CSSを貼り付ける 注意点 トップやアーカイブで非表示にする場合 目次の文字の大きさを変えたい場合 まとめ サイドバーに追尾型目次を設置する方法 こちらの記事を参考にしました。 Twilyzeさんに感謝です。 できることは以下です。 サイドバーに目次を設置 スクロールすると追尾する 現在位置の背景色変更 リンク先へのスムーズスクロール ウィンドウサイズ変更に合わせてサイズ変更 記事ページ以外でもページ内の記事一覧などを表示 とても便利で簡単
筋トレにお勧めのアプリを知りたいですか? トレーニング始めたい方、始めたての方はなんの種目をやればいいかわからないですよね。 そんな時に、アプリを利用することで、各々に対して適切なトレーニング種目を提案してくれますよ。 また、空き時間に行えるようなものなので、スキマ時間の活用にもなります。 本記事では、おすすめアプリ6選の紹介と、アプリを使うメリットを解説します。 是非ご覧ください。 筋トレにおすすめのアプリ6選 Myfitnesspal Nike Training Club adidas Training 筋トレメニュー 30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト 30日間フィットネスチャレンジ Fitness Point 筋トレにアプリを使うメリット まとめ 筋トレにおすすめのアプリ6選 Myfitnesspal こちらのアプリは、食事とトレーニングの管理が同時に行えるアプリです。
筋肥大を最大限に効率化する食事を知りたいですか? 「たんぱく質をとりあえずたくさん摂ること」 もちろん大事ですが、他の栄養素も筋肥大に関して最適化することができます。 本記事では、マクロ栄養素の観点から筋肥大に最適な食事を考えた上で、どのような食材が適しているのかも解説します。 筋肥大を効率よく行いたい方は必見です。 筋肥大に最適なマクロ管理法 【1】基礎代謝を計算 【2】活動量から1日の消費カロリーを算出 【3】目的別総摂取カロリーを計算 【4】各マクロ栄養素の最適摂取量を算出 【5】上記に沿った食事をする マクロ管理法のメリット 筋トレに最適な食材 炭水化物 たんぱく質 脂質 マクロ管理を行えるアプリ まとめ 筋肥大に最適なマクロ管理法 マクロ栄養素とは、炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素のことを指します。 筋肥大に関しては、このマクロ栄養素が大きなカギを握っています。 マクロ栄養
スマニュー砲はご存じでしょうか? 最近、いろんな砲を受けている中で「スマニュー砲」も直撃しました。 本記事では、スマニュー砲によってアクセス数や収益にどのように影響が出たのかを紹介します。 そして、スマニュー砲を受けるのに必要な条件も解説します。 スマニュー砲を狙って行きたい方は必見です。 スマニュー砲とは? スマニュー砲の影響 アクセス数 収益 smartnewsに掲載されるには? まとめ スマニュー砲とは? スマニュー砲とは、アプリ「smartnews」に記事が掲載されることを指します。 類義語には、「はてブ砲」や「google砲」が存在します。 これら二つについては、こちらで紹介しています。 合わせて読みたい スマートニュースに掲載されることで、かなりのアクセスの増加が見込めます。 スマニュー砲の影響 ここからは実際に自分がスマニュー砲を受けた結果、アクセス数や収益にどのような影響を
なぜ筋肉痛の時にトレーニングをしてはいけないと言われているかご存じですか? 痛くて辛い筋肉痛ですが、トレーニングをやり切った証でもあります。 初心者の方から上級者の方まで、追い込めば生じるものですよね。 僕は筋肉痛が来ると毎回嬉しくなります。 本記事では以下のような事柄を解説します。 筋肉痛のメカニズム トレーニングに与える影響 筋肉痛にならないのはダメ? 筋肉痛を早く治すには? 初心者の方から上級者の方まで必見です。 どうぞご覧ください。 筋肉痛のメカニズム トレーニングに与える影響 筋肉痛にならないとダメ? 漸進性過負荷原則とは? 筋肉痛を早く治すには? まとめ 筋肉痛のメカニズム ここでは遅発性筋肉痛(運動から数時間から数日で感じる痛み)について述べます。 まず大前提として、 筋肉痛のメカニズムは解明されていない ということを頭に入れておきましょう。 その上で、従来より2つの原因が考
「筋トレは毎日するべきかしないべきか」 「超回復は本当か嘘か」 この論争は終わりがありません。 インターネットで調べると、最終的には「筋トレは毎日してはいけない」という結論に至ると思います。 しかし、筋トレは「毎日するべき人」と「毎日しないべき人」が存在します。 本記事では、筋トレを毎日するのとしないのとで、どういった違いがあるのかを解説します。 超回復について オーバーワークについて 筋トレを毎日すべき人としないべき人 毎日すべき人 毎日しないべき人 部位分けについて まとめ 超回復について 超回復の定義は、 「筋力トレーニング後に24~72時間くらいの休息をとることによって起こる現象で、休息の間に筋肉の総量 がトレーニング前よりも増加すること」 というものです。 ですが、超回復には確かなエビデンスはありません。 超回復の発端は、 「トレーニング後24~72時間くらいの間は、筋グリコーゲ
「トレーニングはどの時間帯にするのがいいんだろう?」 みなさん一度はこの悩みを持つと思います。 実際に、僕もそうでした。 本記事では、普段から筋トレをしている筆者が、経験に基づくトレーニングおすすめの時間帯とその所要時間について解説します。 トレーニング初心者の方は必見です。 トレーニングは朝やるべき理由 一番パフォーマンスが高い 代謝が上がって脂肪が付きにくい 集中力が高い ジムが空いてる 予定合わせやすい 自然と早寝早起きになる 朝トレの注意点 トレーニングの最適な所要時間は? まとめ トレーニングは朝やるべき理由 結論から言いますと、僕はトレーニングに朝をおすすめします。 朝トレーニングはたくさんのメリットがあります。 以下に僕が朝トレをおすすめする理由を書いていきます。 大前提ですが、朝トレの前にはしっかりと糖質を取りましょう。 一番パフォーマンスが高い 睡眠の後なので、一日の中で
機械学習を学ぼうと思っていますか? 昨今では、機械学習がとてもホットになってきており、学習意欲を向けている方も多いと思います。 機械学習を始めたい方は、まずプログラミングの勉強をしないといけませんよね。 プログラミング言語はたくさん存在するので、どの言語を勉強すべきかわからない方もいると思います。 僕が最もおすすめするのは、Pythonです。 本記事では、機械学習を学びたいプログラミング初心者の方がPythonを学ぶべき5つの理由を解説します。 機械学習を学びたい方、Pythonを学びたい方は必見です。 機械学習にPythonを使うべき理由 圧倒的な人気 わかりやすくて簡単 配列操作、文字列操作が簡単 ライブラリが豊富 機械学習エンジニアに転向も可能 R言語とPythonの関係 まとめ 機械学習にPythonを使うべき理由 機械学習を始めて勉強する方、プログラミングを初めて勉強する方は、右
こんにちは! 昨日の台風、みなさんは大丈夫でしたか? さて、今日でブログ開設1か月が経過しました。 わからないことだらけで、闇雲にやってきてここまできました。笑 アドセンスも合格して、そこそこ形になってきたかなあ、といった感じです。笑 そこで今回の記事は、多くの方も公開されていますが、僕のブログのPV数とアドセンス合格してからの収益を公開したいと思います! 僕もそうでしたが、初めて1か月くらいの方はみなさん不安だと思うので、少しでも安心していただけるように記事にしておきますね。 1か月の運営結果 ブログの現状 アクセス 流入元 検索パフォーマンス 収益 1ヵ月目にやったこと 今後の目標 まとめ 1か月の運営結果 ブログの現状 まずブログの現状から。 ブログ開設 2019年9月13日 記事数 23記事(この記事含め) ブログ日数 21日 読者数 9人 総スター数 58個 平均文字数 4000
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