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「睡眠を減らせれば、もっと自由な時間をが増えて、好きなことができるのに」 と考えたことはありませんか？ 睡眠時間や起床時刻など毎日の習慣は、いったいどの程度まで融通がきくのでしょうか。 ■世界でもっとも眠りの短い日本人 NHKの「国民生活時間調査」によれば、日本人の平均睡眠時間は1950年代8時間15分だったものが。1990年代には約7時間と40年間で1時間以上短くなっています。 また20〜59歳の男女について国際比較したNHKの調査（1994）では、日本人の平均睡眠時間は7.6時間で、イギリス8.5時間、米国8.3時間、カナダ8.2時間、デンマーク7.9時間と比べると、20〜58分も短いことがわかりました。 発展途上国は一般的に先進国よりも睡眠時間が長いので、日本人は世界でもっとも眠りの短い国民と言えそうです。 これだけ切り詰めればもう十分と思われますが、日常性買うｔに追わ