サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
Wikipedia
www.ken-nye.com
ニューストレッチプログラム。 「なんやねんそれ?」って感じですが、 実際YouTubeに上がってる動画に沿ってやってみると、効果は感じます。 (「チェックの動き」っていうのが最初と最後にあって、効果が感じられるようになっています) 「チェックの動き」は、一般的に見かけるストレッチのスタイルで、「どのぐらい柔らかい」とかの目安にもなります。NSPは、その動きで緊張する(柔軟性が必要とされる)筋肉を個別にほぐしていく動作をいくつかやって、改めて「チェック」をする、という順序で紹介されています。YouTubeは一本10分弱なので取り組みやすいです。あと、おそらく、身体全体が柔軟になるのではないか、と期待してます。 そういうわけで、基本的には自分用の防備録なんですが、NSPの解説動画をコレクションしてみました。 ニューストレッチプログラム案内 進化したストレッチプログラム『30秒で背中と腰をほぐそ
ここんところ、ギターの話が全然なくてTwitterばっかりなKEN-NYEです(苦笑 初心者向けTwitter講座もよろしく Twitterを始めたばかりですと、公式ページからのアクセスがほとんどかもしれません。まあ公式を参照することは今後もあるでしょうし、見慣れておくのもいいでしょうけど、できればサッサと専用クライアントを使ってしまいましょう。 今回オススメするのは「HootSuite」というクライアントです。頭文字を取って「HS」と呼ばれたりもします。 アカウントの作成から、実際の使い方まで説明していきます。 使ってる時の画面はこんな感じです。(クリックすると拡大できます。ポップアップウィンドウを許可してくださいね。) HootSuiteのアカウントを作る まあ、長い話はおいといて、http://hootsuite.com/にアクセスしてみましょう。 こんな感じになると思います。(画像
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『www.ken-nye.com』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く