アンガーマネジメントは、やり方さえ覚えてしまえば誰でもできるようになるよ。 怒りの感情を理解してテクニックを身につけることでイライラを抑えられるようになるんだ。 感情をコントロールすることで仕事や家庭でも役立つよ。 「怒り」というのは厄介な感情だと思っている人が多いと思います。 仕事、家庭、プライベートなど、怒りは様々な場所で感じる感情であり、怒りをうまくコントロールできない人はトラブルになることが非常に多いです。 しかし、怒りはデメリットばかりでなく、メリットに働くこともあります。 怒りという感情と上手く付き合えるようになれば、メリットの恩恵を受けるだけでなく、周りの人間関係も良好になります。 この怒りとうまくつきあうようにする方法を「アンガーマネジメント」と言います。 アンガーマネジメントは、知識を持っただけでは根本的な改善にはなりません。 知識を持ったうえで実践を繰り返すことで自分の