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パリ五輪
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東洋医学では、腎臓の機能はたんに泌尿器の機能のみではなく、生命力(生き抜く力)の根元であり、婦人科疾患、生殖器疾患、精力減退、膀胱、尿道などにおける疾患、耳鳴り、難聴、骨の老化、脳の老化なども腎の衰えと考えます。
足のふくらはぎが攣(つ)る、だるい、むくみの症状で悩んでいる人が増えている。 「夜、脚の筋肉を伸ばしたら、ふくらはぎが攣ってしまう。」 「朝、足のふくらはぎに”こむらがえり”を起こして痛みで目覚めてしまう。」 また、「階段を降りる時に、足首の痛み、アキレス腱が痛む。」、「アキレス腱からふくらはぎにかけてだるい、筋肉がパンパンに張って痛い。」などのケースで悩む人も多い。 そこで、アキレス腱、こむらの部位について詳しくご説明します。 かかと(ヒール)の上の後背部にある強い腱をアキレス腱といいます。(ギリシャ神話の英雄、アキレスからきた名です。)(図1) この強い腱の上に「ヒラメ筋」、「腓腹筋」(ひふくきん)があります。(図1) この腓腹筋を”こむら”と呼びます。ですから、一般的にいう”こむらがえり”とは、この腓腹筋部のけい攣、攣りをいいます。 このアキレス腱やふくらはぎのだるさ、疲れ、むくみや
一口に肩こりと言っても、肩こりには筋肉のこり方や筋肉の硬さにレベルがあります。 たとえば、肩の表面の筋肉がパンパンに凝っているタイプの人。 このタイプをAレベルとします。 次に、肩の深い所の筋肉がコリコリと凝っているタイプの人。 このタイプをBレベルとします。 さらに肩から背中の筋肉全体が硬くコチコチに芯(しん)が凝って、肩から背中が板状に面(めん)で凝っているタイプの人。 このタイプをCレベルとします。 このレベルから強い肩こりであり、慢性的な肩こりとなります。 最後に肩の真上の筋肉はタブタブとした弛緩した筋肉であるために、一見凝っていない様に感じる肩こりですが、実は、筋肉に緊張、凝る力が無い状態の肩こりのタイプのケースです。 肩から首、背中の筋肉が異常に弛緩(タブタブとして弾力性のない状態で、首や背中を支える筋力が低下して、弛緩状態の肩こり) このタイプをDレベルとします。 このレベル
「重い荷物を持っていないのに腕が抜ける様なだるさがある。」、「パソコンのキーボードを長時間打つと腕全体が重く、痛みがある。」などの諸症状で悩む人が増えている。また、物を握るときに、腕に力が入らないなどのケースもある。 腕がだるい、腕全体が痛い、肘から腕の外側が痛い、腕の筋肉がパンパンに凝って辛いなどの症状は、単なる腕の筋肉や神経、血流の障害だけではないケースが多くありえます。 それは、肩こりや首の付け根、背中の凝りが原因して腕に痛み、だるさ、シビレ感、力が入らないなどの諸症状の引き金になっていることがあります。 そこで、腕の痛み、腕のだるさに効果的なツボでさらに、肩こりや首の付け根の凝り、背中の凝りの改善に有効なツボを自分で出来る方法をご紹介します。
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