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大会の日の選手は大忙し。お弁当を食べるタイミングが難しく、母たちは何を持たせるか悩むところですよね。 大会に出場する日の選手の一日のスケジュールや、アスリート食の参考書を紹介した記事を前にも書きましたが、また良い参考書を見つけたのでご紹介します。 大会の日のお弁当に限らず、普段からの食事がとても大切だということがどの本にも分かりやすく書かれていて、勉強になります。 ただ、お母さんが頑張りすぎて神経質になってしまうのもどうかなぁと思います。楽しいはずの食事の時間が、お子さんにプレッシャーを与える時間になってしまってはかわいそうです。ゆる～くでいいと思いますし、「一流を目指すのできっちりと！」と思っている方も、あくまでもさりげな～く！がいいですね。 アスリートを支える皆さん、日々のたいへんさはよく分かります。 皆さんの笑顔が選手たちの一番の栄養になるということを忘れずにいてくださいね。 家庭で