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自分自身をケアする 一緒に眠る方法も人気 子供が遊ぶイメージの強いぬいぐるみですが、心に傷を持っている大人が治療のために使用する方法が注目されています。この方法は、ぬいぐるみ療法と呼ばれておりうつ病患者をはじめとする心に傷を持っている人を中心に人気となっています。具体的には朝起きた際にぬいぐるみに向かっておはようと話しかけたり、ストレスを感じたり辛い時に抱きしめる方法が有名です。可愛らしいぬいぐるみを見て心を和ませることは、ストレス解消や不安の緩和に繋がっており海外の研究でも効果が実証済みです。使用するぬいぐるみの種類には特に決まりはないので、自分の好きな種類のぬいぐるみを選んで使用出来るのも、人気の理由と言えるでしょう。猫好きの方なら猫のぬいぐるみを使用したり、昔飼っていたペットと同じ種類のぬいぐるみを探して話しかけたり抱きしめたりするなど、自由度の高さも特徴です。眠る時に抱き枕がわりに
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