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福ちゃんの癒され保健室です。 秋になると急に咳がで始めます。 ”今は咳が出ないで！” と思う瞬間ありませんか？ 私はありました！ 最近の出来事ですが 電車に乗っている時 急に！ 咳が出そうになり グッとがまん！ 喉がかゆくなり・・・ ついに、 「ゴホーーーン」と 咳をすると ”みんなの視線” 一気に私に ”グサリ”と刺さる。 みんなの視線は痛かった！ （みんなで私を見ないで！） 私がそうだったように 「今は止まって！」と感じる瞬間が ありますよね？ そこで、 今回は 薬剤師だけが知っている 「マル秘　咳の止め方」 についてお話をします。 このような方におすすめです。 ★一度出ると止まらない咳の方 ★咳が出てほしくない時に限って出る方 ★寝つきが悪い方 ★便秘気味の方 相談者　池山さん（仮名）20代 便秘になりやすい咳止め薬 便秘になりにく咳止め薬 急な咳に効くタイプ 昼間飲まない1日2回タ

みなさんの疑問に答える 福ちゃんの癒され保健室です。 今回は、乾燥肌で困っている方からの相談内容を紹介します。 今回の記事はこのような方におすすめです。 ★乾燥肌がなかなか良くならない方 ★乾燥肌を早く治したい方 ★塗る薬を塗るのを忘れる方 ★子どもへの塗るタイミングを 知りたい方 相談者　山下さん（仮名） （女性　20代） 相談者： 「乾燥肌がひどくてクリームを塗っています。 1日2回塗るように、 別の薬局で言われたのですが、 いつ？塗ったらいいの？」 福ちゃん【薬剤師】： 「保湿剤は、十分な効果を出すため、 1日2回塗ってください。」 「朝と風呂上り約30分以内」 相談者： 「へぇー 朝と風呂上りなんですね」 福ちゃん【薬剤師】： 「朝と風呂上りなんですが、 お風呂を上がられて約30分以内に 塗ってもらえると うれしいです。」 風呂上り約30分以内に塗る 風呂上がりの水分蒸発から守る

お帰りなさい！待っていましたよ。 福ちゃんの癒され保健室 生理前から生理中って 異常に眠たくなりませんか？ だるくて「また、さぼっている」 と周りから見られると辛い・・・ 原因の1つは、食べているもの が影響しているかもしれません・・・ そんな時の「眠気対処法」について 福ちゃんが記事を書きます。 このような方におすすめの記事です。 ★生理前から眠気が有り日中が辛い方 ★生理中は眠気を我慢するのが辛い方 ★さぼっていると思われたいくない方 ★仕事を一生懸命取り組みたい方 ★甘いもの好きな方 眠気の相談者　田中さん（仮名） 生理の前・生理中眠くなる理由 食べると眠くなる食べ物？ 夜のスマホ・パソコンは控える 入浴（湯船につかる） 眠気の相談者　田中さん（仮名） ・●●会社　経理部に勤務する田中さん ・30代　女性　（勤続10年以上） ・職場では中堅からベテランになりつつある。 ・疲れた日は、