トップリーグ2017-18シーズン。1か月のウインドマンス明け、サントリー、神戸製鋼という強豪相手に連敗。通算で5連敗となってしまいました。 次は東芝との戦い。この日程はシーズン前からわかっていたことなので、この3チームと当たるまでにきちんと勝ち切れなかったのが痛かったわけです。 過去を考えても変えられません。今出せる力を発揮してベストを尽くすこと。先ず目の前の残り2試合に集中していきます。 …さて、旧サイトで書いたブログ記事をリライトする作業を続けていますが、今回はその中からHIIT(高強度インターバルトレーニング)について。2016年に書いた有酸素運動としての効果と棲み分けについて紹介していきます。 HIITに対する有酸素運動の考え方 目を通せていなかった論文記事の中に、有酸素性運動について言及した記事がありました。やはり今はHIIT(High Intensity Interval T