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衆院選
yuko0428.hatenablog.com
2016 - 11 - 22 感情はただの振動。喜怒哀楽はただの好み♡ 私がおもうこと 喜怒哀楽のうち、自分がよく選ぶパターンがあるよ。 私は、怒哀。 そもそも喜怒哀楽全部振動。 振動に意味づけしてるのが喜怒哀楽。 (哀が好みなのが俗に言う不幸体質) 小波で満足するのか、大波がすきなのかは好み♡ 喜怒哀楽のどれで振動を感じたいかも好み♡ ただの好みなのに、善悪価値判断が加わり、意味づけ、蓋閉じ、拗らせるからおかしくなる。 そして、喜怒哀楽で利用頻度が高いものが自分のパターンになるし、使い方が上手になるよね。(だって単純に慣れているから) これ、パターンになってるだけで、いつだって選べるんだよ♡ LINE@やってるよ(^^) https://line.me/R/ti/p/%40qku5587c yuko0428 2016-11-22 08:01 感情はただの振動。喜怒哀楽はただの好み♡ li
2016 - 10 - 17 夫婦喧嘩=自分が気持ちよくなるための手段 ◯◯とは△△ Aはもともと自分の状態が悪い。 何かがきっかけで、Bを攻撃したくなって攻撃する。 Bは攻撃されたら自分の状態が 悪くなる。 自分の状態が悪くなると自分もAを攻撃しはじめる。 これが夫婦喧嘩。 この仕組みを理解したら対処法がわかる。 喧嘩を仕掛けられた側Bが、 自分の状態が保てるなら相手を受け止めてあげよう。 喧嘩を仕掛けられた側Bが、状態を保つことができないならそっと離れよう。 それも難しいなら、 喧嘩に応じよう。そして自分を見つめよう。 だって、それで自分の状態が保てなくなるなら、もともと自分が、 『状態が悪くなる何かを溜めている』ということだから。 喧嘩になるのは、 お互いが自分の状態が悪くて『発散したい』から。 気持ちよくなりたいから。 喧嘩は気持ちよくなるための『手段』 もし、その手段が気に入って
2016 - 10 - 16 あげまん、あげちんになりたいならAVから学べ 私がおもうこと AVを観れば男女の本質がわかる。 男はアンアンいっている女を見て興奮する。 女はアンアンいってる女を見てなんか良さそうだと感じる。 つまり、 男は女を気持ちよくさせること に快感を覚える。 女は自分が気持ちよくなることが一番。 もし、男が自分が気持ちよくなることが一番なら、もっと男がアンアンいうはずだ。あの世界で。もっと男がアンアンいうシーンが増えるはずだ。あの世界で。 やっぱり、どう考えても、 男は女がアンアンいってるのを見るのが、聴くのが好きなのだ。 だから私は思う。 男とは本質的に女を満足させたい。女を歓ばせることが快感な生き物。 女は自分自身が満足したい生き物。 本来ならばね。 でも、男も女もこれを見失っていることも多い。 男も女もこれに気がついていないことも多い。 それはどんな時? 大人に
2016 - 10 - 07 子どものかんしゃく、パートナーのヒステリーへの対処法 私の器はおちょこレベル。 だからバケツの量の水は受け止められません。 ここで言うバケツの水はかんしゃくおこしてる子どもやヒステリーおこしてるパートナーの感情のことね。 じゃあバケツの水ひっくり返されたらどうする? 逃げる だけ 。 無理に受けとめようとしたらどうなる? 自分のおちょこがいっぱいになって溢れて結局私もべちょべちょ。 はい、被害拡大。 無理に受けとめようとして、自分もイライラしてきて、挙げ句の果てに相手を責める。 私これよくやるんだ。 それですごく嫌なんだ。やった後。 だからね、思い切って逃げようかな。( ´ ▽ ` )ノ だって、できないもんはできない。 おちょこしか持ってないんだもん。 んで、今朝、わーわー言ってる子どもを思い切ってスルーしてみた。 いつもみたいに、色々説明したり、納得させ
2016 - 09 - 28 ※重要 感情レベルの囚われから解放される方法 これは、深くやっていきたいと思います(^^) 私も迷いました。 ここを具体的に書いていきます。 まず、結論から ・とにかく自分の感情に抵抗しない ・感情に蓋をしない ・感情を吐き出す 吐ききったら、いつの間にか心が軽くなります。私は 身体感覚で それがわかりました!! ふわっと何かが出て行った感じ。そして身体の緊張が緩まった。 これ、体感したらおぉー!!ってなるよ!! では、私が何をやったかについて。 私が囚われていること(親に大切にされなかったと感じる)の原因と思われる出来事、体験を思い出し、その時どう感じたか、本当はどうしてほしかったのかを 感じる・吐き出す これをやり尽くす! どのように吐き出すか。即効性のある順に書きます。 ・原因となった本人に言う ・第三者に言う ・1人で叫ぶ ・ノートに書く 因みに私は、
2016 - 09 - 27 自分満たしって何? 今日は自分満たしについて。 自分満たしで得られること ・自分像がはっきりする。 ・自分を不快にする思い込みを見つけられる ・自分で自分を満たせるようになる 今日のポイント ①好き嫌いの感度を上げて、自分の好みを思い出す ②好きなことをやるより、嫌なのにやってることをやめるのが先の理由 嫌なことをやめる時に出てくる抵抗をみつめる ③他の誰でもない「自分」が自分の最高の理解者となると決める ①好き嫌いの感度を上げる 今まで我慢ばかりしてきた人は、 自分の感覚を抑えて きたので そもそも何が好きで何が嫌いなのか がわからないのです。 これは、トライ&エラー、繰り返し行動して 感じる しかないのです。 日々の選択で、ひとつひとつ自分に聴いてあげてください。 ・何を食べたいか ・今食べたいのか ・寝たいか ・トイレ我慢してないか 自分の身体が一番求め
2016 - 09 - 26 ※重要 囚われの深さで解放策は違う! 前回記事の続き 私の囚われと価値観 - 自分を丁寧に扱う生き方を選んでみる♡ 今日は①と②の手放し方について書きます(^^) と同時に、やることをお伝えします。 ①と②を手放そうとする前に、 一番大切なこと。 それは 自分満たし♡ 最近色んな人が言ってるやつです。私も言いますよ。笑 ①と②なんか忘れるくらいに自分満たしに集中できるのなら、多分これだけでいい。 でも、私は どうしても考えちゃう ので ①と②の手放し方ついて触れます。 (自分満たしについてはまた後日書きます。) じゃあ、行ってみよう! まず、なぜ私が囚われていたことを①と②に分けているかというと、①と②は深さが違うので手放すためにやったことが少し異なるからです。 ほんとは、グラデーションのようになっているので分ける必要はないんですが説明し易いように敢えてわ
こんばんは(^O^)/ ブログ読んでくれてありがとう♡ ゆこりんです♡ 私、今、数ヶ月前からは想像出来ないくらい心が軽いのだ♪♪ 10代20代と抱えていた「生きづらさ」をやっと手放せたんだ♪ 心が軽くなって、身体も軽くなった♪ ほんと、こんな日が来るなんて〜 ららららら〜♡♡♡ だよ♡ (中身がないw) 私、今年の5月に 「私は変わる!自分と向き合う!」 って決めたんだ。 自分の人生を生きるって決めたんだ。 そして、 自分を知ること から始めたんだ。 でも、具体的にどうやったらいいか最初は分からなかった。 だからとりあえず、ココロのこと発信してるブログとかちょっと前からなんとなく読んでたから、真剣に読んでみたの。笑 いや〜、いいこと言うわ〜。 響くわ〜って思いながら読んでたの。 色んなブログの中でも、なんか好きだったのが ナリくん(タケダ カズナリさん)のナリ心理学 というブログ。 htt
2016 - 07 - 31 私はお金を貯めるのが凄く得意です。お金は簡単に貯まります。お金貯めたいですか? お金の話♡ お金貯めるのなんて簡単だよん♪ すっごいシンプルだから♪ 教えてあげちゃうよん♪ 遣わない 難しいことじゃないよん♪ どうやったらつかわなくなるかって? ( ´艸`) (∩´∀`∩) 不安感を強く持つ うは( ´艸`) 不安感、強いとお金遣えないよ♪ 昔の私。 必要なことしかしない。 無駄なことしない。 必要なこともグイグイ突き詰めるよ。笑 水買わない 映画観ない 音楽聴かない 買い物は値段をまずチェックする 好きか嫌いかで決めない、 コスパ 命 滑り止めとか受験しない 大阪→広島くらいなら在来線使う 麦茶パック二回使う 言い出したらキリが無い…笑 だって、 私が我慢すればお金がなくならない。 私の「好き、嫌い」よりもお金が大切。 私の「快不快」よりもお金が大切。 なん
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