サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
レイングッズ
fanblogs.jp
これまでにあなたのモチベーションが高かった時には、どんなことがあったでしょうか!? きっとこれから良くなる、上手くいく!と思えた時が、一番、モチベーションが高かったのではないでしょうか? 実際に上手くいった時にも、充実感は得られるものですが、そんな成功を手にすることが出来る可能性にワクワク感もついてくるものですよね。 理想やゴールがあったとしても、そこに期待感を見出すことが出来なければ、机上の空論で終わってしまいます。 そこで、まずは自分が未来に対してきっと上手くいく!という確信を持つことから、渇望感も湧き上がってくるもの。 そんな根拠のない自信を勢いに変えて、歩みも進めていきたいところです。 もちろん、未来には何が起こるのかは、現時点で誰にも分かりません。 期待感があるということは、そこに不安も同居していることになります。 期待と不安という感情は表裏一体のものだからこそ、そのどちらにフォ
こんにちは、ヒロシです。 いつも人間関係を通して、相手と合わないと感じられてしまうことが多い。 そんな時には、もし相手から見たら、どう感じるのだろう?という視点が欠けていることが多かったりします。 とくに自分は絶対にこう思う、と決めつけていることがあったとしたら、その反対意見を持つ人とは話が合わないことになります。 もちろん、自分の中で軸を持つことは悪いことではなく、相手も同じように軸を持った人であると見てあげられるのか、どうか。 相手の立ち位置が見えているうえで、自分の意見を言えるからこそ、相手からも理解が得られやすくなります。 人間関係のベースとして、お互いにとっての関係性をどのように結びつけていきたいのか。 最初に自分ありきのように思えることでも、自分の想いを受け入れてくれる相手がいるから、繋がりも生まれることになります。 大切なことはどこまでいっても自分にもエゴがあることを認めつつ
あなたにとって人生の転機となる時ほど、自分の価値を信じることが出来るのか、というプレッシャーと向き合うところがあるかと思います。 自分にとって大きなチャンスになるかもしれないけれども、これまでの自分を失うのが怖い、と感じられるところもあるかと思います。 ノーリスク、ハイリターンを求めているだけでは、見えてくる可能性はないということ。 結果的に、今はハイリスクに見えても、当時は知識を知らなかった為に、ノーリスクだったと感じられることがあるかもしれません。 今は見えていない可能性だからこそ、そこで視点の跳躍があるからこそ、浮かびがってくる可能性もあります。 だからこそ後悔しない人生の選択を選ぶためには、自分の意思で選択肢を選ぶことが大事になります。 誰かが正しいと言ったことを鵜呑みにする一方で、それが後から間違っていることに対して、他人のせいにする生き方ほど、寂しいものはないものですよね。 最
こんにちは、ヒロシです。 あなたは物事を楽観的に考えるタイプでしょうか?悲観的に物事を考えられてしまうタイプでしょうか? そう聞かれた時に、どちらかと言えば、悲観的なタイプだと認識される方が多いと思います。 基本的に人は失敗をすることに対してリスクを感じられるように、普段から失敗を回避するように行動するところがあります。 そうした意味でも、普段からどうしたら上手くいくのだろうか?というよりも、どうしたら失敗しなくても良いのだろうか?と目線を向けているところもあるかと思います。 失敗したくない、恥ずかしい思いをしたくない、という気持ちが、物事を悲観的に捉えやすくさせているところもあったりします。 そうはいっても、楽観的になりましょう!と言われても、すぐに気持ちが切り替えていくのは難しいでしょう。 これまでにあなたがネガティブに感じられてきたことでも、実際にはそれほどではなかった、と感じられる
こんにちは。satomiです。 英語の方のブログはしばらくはアップしないと言った舌の根も乾かないうちに「BGT」関連の記事を書いてしまいました。 https://eigo-j-hi.com/music-come-on/ もうすぐ「ノボせもんなべ」さんは準決勝みたいなので、ぜひ勝ち進んで欲しいですね。 製氷機の準備 さて、最近は暑い日も増えてきましたね。 この前は関東地方も30度まで気温が上がりました。 そこで普段は冷え性で氷があまり好きじゃない私も 「製氷機を稼働させねば」 と思うようになりました。 私、寒がりなので、冬は製氷機は完全にストップさせていて、夏の暑い時期のみ使っています。 数ヶ月使ってなかった製氷機を使う前に掃除をしたい! そこで以前えりゐさんのブログで見た百均で売っている製氷機用の洗剤を買ってきました。 詳しい使い方はえりゐさんの記事を参照してくださいね〓 「【ダイソー】冬
子供の頃には与えられた問題に対して、答えを出すことが求められてきました。 言われたことだけをやっていれば、評価される時代は終わりつつあるからこそ、これからは、どのように問題を解決していきたいのか、という全体像から見つめ直していく必要があります。 問題解決だけに限っていえば、ピンポイントで視点を合わせられるという点で、具体的な視点が求められます。 ただ、その前提がズレていた場合には、適切なアプローチを難しくさせてしまいます。 そもそも目の前の問題が本質的なところを踏まえているのか、と見極める視点も求められることになりますね。 普段から現状の最適化のことだけを考えていることによって、見失わせている視点がないだろうか?と疑問を持つことも大切になってきます。 別の視点からアプローチした場合には、どうなっていくのだろう?と仮説を持たせることが出来ているからこそ、これまにはない違いを生み出していくこと
こんにちは、ヒロシです。 あなたの日常生活が充実しているのか、どうか。 その裏側にははじめに自分の気持ちの中にワクワク感を持たせられているのか、どうか。 あなたの心の中でポジティブなオーラが生まれていることから、相手に伝わっていくものがあります。 相手のことを幸せにしたい、と思える前に、自分の気持ちを満たしていきたいところです。 そこで相手のことを楽しませてあげられるには、まずは自分が楽しんでいる必要があります。 これを言い換えれば、自分のほうで人生を楽しんでいるからこそ、相手にも共有できるものが生まれるということ。 英語で楽しむという語源を辿ると、enjoyで置き換えることが出来ます。 enとは与えること。joyは喜びという意味があって、そこには、相手に喜びを与えることも含まれています。 本当の意味で、楽しむとは自分を取り巻く環境を含めて、ありたい姿であるということ。 お互いにとってWi
目の前の現実を分析していくことで、そこから未来に繋がる可能性は作り上げていくもの。 逆に未来の可能性を信じることから、可能性を作り上げていく、という見方もあります。 未来の可能性はどのように作り上げていけば良いのか?という点でも、必ずしも下から積み上げていくだけでは見えてこないものがあります。 これまでに大きな成長を遂げてきたプロセスの中で、このままではマズイ、と思えるようなショックを受けた時に、次にどうするのか、というステップが見えたこともあったと思います。 これまでの努力だけでは辿り着くことが出来ない、と心から思えた時に、意外なかたちで解決策が浮かび上がってくることもあります。 自分自身の限界を決めつけていた、と感じられる瞬間でもありますね。 過去のあなたにとっては、追い詰められていたと感じることでも、今となっては、それほど大きな問題に感じられないこともあるかと思います。 未来のあなた
こんにちは、ヒロシです。 日本人の多くが、自分自身のことを過小評価してしまっている。 これは謙虚な人というわけではなく、自分に自信を持つことが出来ていないといったほうが近いものがあります。 どれだけ能力があっても自信を持つことが出来ない人もいれば、逆に自信満々に振る舞うことが出来ている人もいます。 自信を持つことが出来ないことにも、自信を持つことが出来ることにも、その裏側に根拠はありません。 そんな根拠のない自信については、普段からの習慣によるところが大きいものですよね。 そこで良い意味での勘違いによって、より魅力的な自分を目指していくことも出来ます。 自分は魅力的な人なのだ、と自分で認められていることから、相手も魅力的に映っているところもあったりします。 ポジティブシンキングだけで人生が好転することはありませんが、まずは自分自身にとってのドリームサポーターでありたいものです。 自分なら大
自分にとってこれだけは人に負けない!というものがあると、そこから自分らしさを作り上げていくことになります。 長い目線で人生のあり方を見つめ直してみたときに、これからも活躍していく為には、個性の深掘りを大切にしていきたいところです。 とは言いながらも、自分の頭だけで良さを探していても、見つかることばかりではないものですよね。 他の人に褒められて、自分にもそんな一面があったのか、と気がつかさせられることもあります。 それも普段から同じような人達と繋がっている中では、見えてこない側面もあります。 そうした意味で、自分とは違った環境にいる人からみた、あなたがどのように見えるのだろうか?というフィードバックも大切にしてみましょう。 人は環境に馴染もうとすることから、自分の存在意義を見出していこうとする存在です。 あなたらしさという個性も、環境からのフィードバックがあって、成り立つものであるということ
こんにちは、ヒロシです。 今、あなたが自分のことをどんな人だと認識しているのか。 私は○○な人間である、という自己認識では、どんな言葉が当てはまるでしょうか!? そこで実際に言葉に出してみることによって、あなた自身の持つセルフイメージの正体も見え始めてきます。 とくにその中でも、自分以外の誰かに言われたことを書き出していたところもあったかもしれません。 自分の中では受け入れたくないと感じられていることでも、思い込まされているだけではないだろうか、と疑問を持たせてみます。 あなたにはこんなところがあるよね、と言われてきたことから、決めつけているところもあったはずです。 それだけ周囲にいる人達によって、良くも悪くもセルフイメージにも少なからず影響されているものがあります。 そうした意味でも、今、あなたがどんな環境にいるのか、という点は大きなポイントになってきます。 現状の人間関係がお互いに足を
どんな大きな理想やゴールでも、まずは動いてみなければ始まらない。 そうした意味では、理想やゴールも紙に書き出していくことから始めてみたいところです。 あなたにとって理想のゴールは、最初は周囲の人には理解されないことかもしれません。 理想と現状に乖離が大きくなるほど、これまでのあなたには難しいと感じられてしまうからです。 今だったら、考えつかないことでも、未来では状況が変わっているかもしれません。 今は受け入れられない価値観でも、未来には当たり前になっている可能性もあります。 今はマイノリティな価値観であったとしても、理想を現実のものにしようとすることで、夢を描き続けている人もいるのも事実です。 自分は他人と違っていてもいいし、生き方もノット・ノーマルかもしれない。 それでも自分で自分の価値を認められるところに、マインドセットの可能性は見出していくもの。 これからも自分自身の生き方を信頼する
こんにちは、ヒロシです。 普段から意識していなくても、あなたがどんな世界を見ていきたいのか、という仮説が人生を作り上げている。 そう言われた時に、ハッとさせられるところがあれば、直感が人生を変える理由が見えていると言えます。 あなたが目の前に見えていることの中で、自分が意識に上げられているものは、どれだけあるのでしょうか。 普段の通勤の道のりの中では、多くのものを目にしていているにも関わらず、気に留めていないことはたくさんあります。 昨日、あなたが乗った電車の広告の中には、どんなものが掲載されていたでしょうか!? 基本的に電車は移動の手段であって、普通にしていれば、気に留めるものではなかったはずです。 ただし、今、婚活を考えている人であれば、そうしたイベントの告知がパッと目に入ってきます。 自分にとって何を重要なことだと位置付けているのか、によって、自分の視界に入れるものを決めていることに
こんにちは、ヒロシです。 あなたが嫉妬という言葉を聞いたときに、ネガティブなイメージを持たれているかもしれません。 誰かのことを妬んでいるだけでは、人生は変わらない。 きっとあなたも心の中では、そのように受け止めているはずです。 頭の中では分かっていても、自分より優れたものを持っている人に対しては、つい嫉妬してしまうものではないでしょうか? その中には憧れの気持ちもある一方で、同時に嫉妬の感情も合わせ持っているものですよね。 どこまでいっても人は、ないものねだりの欲を持ち合わせているものです。 あなたが嫉妬する相手には、自分にはないものを持ち合わせている。 でも、そこで嫉妬の感情が生まれるということは、さらに魅力的になるためのステップアップがある、と捉えることも出来ます。 そこで自分が誰かと比べることから、優劣をつけることに意味はない、と受け止められるのか、どうかです。 あくまでも本人だけ
今の私にはまだ見えていない世界があるはず。 自分がまだ見えていない可能性を知る為には、あなたがこれまでにどのような生き方をしてきたのか。 これまでに培ってきた価値観を疑ってみる必要があります。 アインシュタインの言葉の中にも、「常識は18歳までに身に着けてきたもの」というものがありますよね。 自分にとって当たり前だと思えることは、小さな頃の教育の中から来ているところが大きいです。 さらに経歴や実績を重ねていくにつれて、自分自身がどんな人物なのか、という視点でも過去からの評価をもとに決めるようになっていきます。 あなたの未来はすでに決まっている、と仮定することで、将来行き着くであろう着地点も、現状の延長に未来の可能性を投影していくことになります。 過去からの延長の視点だけで見ているから、生き苦しくさせてしまっているところがあるのかもしれない。 孔子の有名な言葉の中にも、「我、15にして学に志
こんにちは、ヒロシです。 あなたが成長していくことによって、これまでの人間関係に煩わしさを感じられることが出てくるかもしれません。 基本的に人と人は自分と同じような価値観を持つ人同士で繋がっていくところがあります。 あなたが成長しているということは、そこに合う人も変わり出していく、ということにもなりますね。 常にお互いの関係性も変わり続けていくもの。 そこで辻褄を合わせるかのように、あなたにとって必要な人と出会えるようになっているのが、自然の摂理と言えるところもあります。 お互いにとって足りないところもあれば、突出しているところもあるはずです。 ないものねだりをすることが、必ずしも悪いことではありません。 お互いの凹凸が組み合わさっていくことから、新たな世界が見え始めてきます。 自分1人の力だけでは見えてこない可能性もあるからこそ、自分に足りないところをどのような関係性で補っていくのか、と
これからどうなるのか分からない。とくに未知のことであるほど、不安や緊張を感じられるものですよね。 とくにこれまでに経験のないことをしようとした時には、乗り気がしないもの。 裏を返せば、不安な気持ちの裏側には、期待感も感じられているところもあったりします。 心の中で違和感が生まれるということは、今、思い描いていることが現状の外側にある可能性もあるということになります。 これから新しい可能性が待っている、と感じられる一方で、乗り気がしないというのは、現状の外側の可能性と向き合えている可能性が高いです。 不安な気持ちにさせてしまうのも、それだけ可能性を感じられている証拠だと受け止め直してみます。 最初の一歩が重く感じられてしまう時だからこそ、ピンチはチャンスだと捉え直してみる。 ここで大切にしたいマインドセットとしては、あくまでも理想は下げないということ。 理想は下げなければ、だんだんと現実に近
自分の好きなことを仕事にして生きていきたい。 そう思えた時に、自分にとって何が合うのか、合わないのか、を考える時間は大事にしていきたいものです。 一方で、今の思い込みが、本当にやってみたいことを見えなくさせている可能性もあります。 自分にはこんな可能性があったのか、と思えるのは、意外な気づきがきっかけであることもあります。 本当に好きなことに向き合えている人には、努力をしているという感覚よりも、これでお金をもらえて良いのだろうか?という感覚のほうが近いものがあるのではないでしょうか。 他の人にとっては、ハードルが高いと思えることでも、自分にとってはそれほど大きなハードルに感じられないものがあれば、そこにあなたにとってのスイートスポットの可能性が高いです。 どんな生き方をするにしても、楽なことばかりではないからこそ、その中でどれだけ楽しいという気持ちを持ち続けることが出来るのか、どうか。 同
こんにちは、ヒロシです。 なかなか自分から積極的に話の輪に入っていくのが、どうも苦手だ、と感じられてしまう。 コミュニーケーションに苦手意識を感じられてしまうのは、自分のことをさらけ出すのが苦手だと感じられているところがあったりします。 こんな自分のことを相手は受け入れてくれるだろうか?コミュニケーションは出来るだけ最小限で、と思いたくなるところもあるかと思います。 基本的に人は1人でいる時間と何かと繋がっている時間のバランスが取れていることで、安心感を得られるもの。 自分の時間を大切にしながらも、上手く繋がりを持たせられているのか、という点がポイントですね。 自分がどんな想いと価値観を持った人なのか。 そこでどんな人と繋がっていきたいのか、が見えていないと、自分の側面も見せられないものですよね。 人と打ち解けられない、と感じられてしまうのも、自分のあり方が見えていないという問題に行き着き
こんにちは、ヒロシです。 最近のあなたの日常を振り返ってみたときに、何かワクワクやドキドキを感じられたことがあったでしょうか!? 普段の喜怒哀楽を感じられなくなってしまうことで、マンネリ感を感じられてしまうものですよね。 自分の人生はこの繰り返しなのか、と思えてしまう時にこそ、童心を取り戻していきたいものです。 あなたの記憶の中でも、子供の頃は無茶なことをしていたな、というところもあったのではないかと思います。 実際に苦労していているわりに、普段から報われる機会が少ないと感じられるところがありますよね。 そこで何故、あなたの心は消極的になってしまうものでしょうか!? 子供の頃には失敗しても大丈夫だと思えていたことでも、それが許されないところにあるのかもしれません。 目の前にはリスクだらけだと感じられてしまうことで、自分の気持ちに蓋をしてしまっていることも少なくありません。 こんなことを考え
どんなことでも満遍なく出来る必要がある、と考えて行動するのか、これだけは誰にも負けない、と思えるところに注力していくのか。 どちらのやり方に注力していくのか、によってこれからのあなたの生き方に大きな影響を与えるポイントではないでしょうか。 どんなことでも完璧にこなせなければ、不安や心配になる、と感じられる理由は、小さな頃の教育の影響なのかもしれません。 自分1人の力だけで生きていきたい。最後に頼りになるのは自分自身の持つ力だけ、と思いたくなるものですよね。 とくにチームや組織の中で働いていくうえでは、上手く全体の持つ力を引き出していく為のセンスも求められます。 そこでは自分には出来ないことがあったとしても、上手く周囲の力を借りられるか、どうか。 個人としての力はあったとしても、その差がパフォーマンスにも大きな影響を与えることになります。 自分は自分が知らないことを知っている。ソクラテスの言
こんにちは、ヒロシです。 何かあった時に、信じられるのは、自分の力だけ。 人生に対して真面目に向き合ってきた方ほど、問題があったときにも自力で解決しようとするところがあります。 そこで何か問題を乗り越えていくときのアプローチを2つに分けるとしたら、自力と他力の2パターンがあると思います。 ここでのポイントは、何があったときに、あなたのことを助けたい!という人がいてくれるかどうか。 どれだけ人間関係のネットワークを充実させられるのか、が大切になってきます。 自分1人で出来ることには限りがあるけれども、周囲の力を借りられることで、上手くいくこともあります。 文殊の知恵という言葉にもあるように、良い繋がりが相乗効果をもたらしてくれます。 とくに楽しそうなところや明るいところには、人が集まりやすいです。 自分のほうからポジティブなオーラを出せているのか、によって、あなたの印象も変わり出していきます
いつも何かを決める時に、どうして悩んでばかりいるのだろう? なかなか物事を決められないのは、果たして性格だけのせいなのでしょうか。 切羽詰まった状況であれば、やるのか、やらないのか。その二択に絞られることになります。 逆にすぐに決めなければならない状況だから、決断も先延ばしをすることにもなりますね。 見方を変えれば、今、このタイミングを逃したら、次はないかもしれない。 そう思える状況だからこそ、選択肢もはっきりします。 どれだけ時間を割いたとしても、意外に決断の精度は高まってこないもの。 とくに人生の選択の問題に対しては、正解があるわけではないからこそ、あなたの心次第で答えは変わってきます。 最初に直感があって、後から選択の理由を作り上げていくところもあります。 言い換えれば、自分の直感を大事にしていく生き方が出来るのか、どうか。 その為にも、自分の人生の選択にとって、不要な雑念を取り除い
今のあなたが未来の為に、どんな選択を積み重ねていくのか。 その結果として、これまでの時分には見えてこなかった可能性が浮かび上がってくることがあります。 例えば、貴重なセミナーの情報を手にした時にも、まだ自分には早いかな、と思えるのは、今の自分が基準になっています。 そこで理想の自分にとって相応しいものなのだろうか?と視点を切り替えてみます。 そうしてみることから、現状の自分にとっての判断基準に揺らぎが生まれることになります。 そんな決断の裏側には、何かを変えていきたい、という気持ちがあってのものですよね。 今、目の前の選択が未来の自分にとってプラスになるという期待感があるからこそ、モチベーションもついてきます。 心を動かしていくには、不安よりも期待が高まっている状態であるとも言えます。 裏を返せば、不安のほうが大きいから、現状に甘んじてしまうことになります。 基本的に期待感は、過去基準で見
こんにちは、ヒロシです。 あなたが今、自分の短所だと思っているところがあった時に、どうしても目を背けたくなってしまうところがあると思います。 いつも早とちりするところがある。取り越し苦労をすることが多い。 これは見方を変えれば、普段から先読みをして動けているとみることもできます。 自分の短所の裏側には、長所も眠っているもの。 自分の短所に目を背けてしまいたくなることで、長所にも蓋をしてしまっているところがあるのかもしれません。 逆に自分にとって長所だと思っていることに過信してしまうと、思わぬところで足元をすくわれてしまうかもしれませんね。 自分自身のことをどれだけ客観的に捉えらえているのか。 その1つの切り口が、自分の気持ちを受け入れられているのか、にあります。 どこまでいっても完璧な人はいない。 まずは自分自身の気持ちを受け入れられているから、相手の気持ちも受け入れられるようになっていき
こんにちは、ヒロシです。 相手の為になることをしてあげる為には、まずは自分が満たされていることが大切。 もっと周囲の為になることをしていきたい!という気持ちがあったとしても、自分に元気がなければ、周囲にお裾分けをすることは出来ません。 自分にとって当たり前に出来ていることでも、他の人からみれば羨ましいと思えるところもあります。 あなたの良さを活かしたところで、相手のことを満たしてあげられるものがあれば、ベストですよね。 そうした意味でも、自分にとって自信の持てるものを大切にしていく必要があります。 そのきっかけには、普段からそのことを考えていると元気になれることを大切にしていくことです。 それは趣味なのかもしれないし、充実している仕事なのかもしれません。 基本的に人は楽しそうなところに集まる習性があります。人生を楽しんでいるから、そこに興味や関心が集まります。 まずは自分が没頭出来ることを
これから新しい知識や技術を習得していこうする際に、教科書のように1から順番に学んでいくイメージをお持ちかもしれません。 もちろん、守・破・離のステップがあるように、いきなり一足飛びに出来るものではなく、習得のプロセスを踏んでいくことは大事なことです。 一方で、下から積み上げていこうとすることによって、上手くいかないところも出てくるかと思います。 今学んでいることが、将来的にどのように繋がってくるのか、が見えてこないと、モチベーションも高まってこないものです。 いったい、どのように目の前のことを将来にとって意義のあるものだと受け止めていくのか。 その為にも、まずは自分が将来的にどうありたいのか、を作り上げていく必要があります。 どんなことでも、全体像があって、それぞれのコンテンツがどのように繋がっていくのか、が見えているから、インプットの意義も感じられるところがあるかと思います。 そんなプロ
こんにちは、ヒロシです。 基本的に人と人の繋がりは、お互いに足りないものを補い合っていくことから、関係性も深まっていきます。 そこで、あなたの日常を振り返ってみたときに、あなたは相手に対して、与える側にいるでしょうか?もらうことを期待している側にいるのでしょうか? 最近、自分ばかりが損をしているのではないか?と感じられる時には、GiveとTakeのバランスが取れているのか、という点から見つめ直してみたいところです。 あの人はいつも得をしているな、と感じられる人がいたら、実際にもう少し詳しく観察してみると良いでしょう。 おそらく、普段から徳を積むことが習慣になっているところが見えてくるのではないでしょうか!? 因果応報という言葉にもあるように。長い目で見れば、巡っているのが徳であるとも言えます。 どこまでいっても、取り巻く環境の中で関係性を大切に出来ている人だからこそ、周囲から引き上げられて
目の前に解決しなければいけないことがたくさんあって、どこから手を付けたら良いのか、と悩んでしまう。 そんな時にこそ、効果的にアプローチをしていくにも、優先順位を明確にしていく必要があります。 上手くいかないのは、能力が足りないというよりも、優先順位を間違ってしまうところから来ていることも少なくありません。 重要性と緊急性から問題を見つめ直して見た時に、パッと見たところでは、緊急性のある問題がクローズアップさせてきます。 目先のことに囚われているうちに、本質的な問題解決を先延ばしにしてしまっている、というところですね。 今と同じ次元で問題解決を繰り返していても、進歩がないように感じられていることにも理由があります。 そんな時には、どうしたらもっと楽になるのだろう?と視点を切り替えてみるのも、1つの手ですね。 心のどこかで楽をしてはいけない、という罪悪感があって、目を背けているところもあるかも
次のページ
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『ファンブログ|高機能なブログを無料作成』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く