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大谷翔平
asoftgm23.hatenablog.com
こんにちは ちよこです 少しずつ涼しくなってきてきましたね 今朝は朝家を出た瞬間、、、あれ?寒い、、??と思ってしまいました 秋冬が近づくにつれて気になるのが乾燥 ちよこが最近ハマっているシアバターをご紹介します シアバターとは アフリカ大陸、赤道近くの地域で育つシアの木の実からつくられ、強い日差しや乾燥など過酷な環境で暮らす人々の肌をなめらかに保ってきたシアバター。原産諸国では、保湿だけでなく食用や塗り薬としても親しまれています。テクスチャーは温度によって変化し、常温では固形ですが、人の体温くらいの温度で柔らかくとろけます。シアバターには、人の肌を覆っている皮脂膜とよく似た成分(オレイン酸、ステアリン酸)が含まれています。そのため、乾燥し敏感に傾いた肌にもなじみやすく、角質層を整えながら、しっかりと保湿します。 さまざまな人から愛されているシアバター シアバター自体は知っていましたが、先
こんにちは ちよこです 以前ご紹介したレモンロール 開発した日本遺産大使の三國シェフ asoftgm23.hatenablog.com 昨年8月GIFT & CRAFT Mitaにて都内では初となるレモンロールの販売当日に村上海賊の日本遺産大使、三國シェフもいらっしゃっていたそうです! そんな人との繋がりを大事にされている三國シェフとはどんな方なのか気になったので記事を書こうと思います。 日本遺産大使とは文化庁が打ち出したもの 文化庁では, 地域の歴史的魅力や特色を通じて我が国の文化・伝統を語るストーリーを「日本遺産(Japan Heritage)」として認定し, ストーリーを語る上で不可欠な魅力ある有形・無形の様々な文化財群を総合的に活用する取組を支援します。 引用:https://japan-heritage.bunka.go.jp/ja/index.html 今までの日本遺産は「点」
こんばんは 夜ふかしちよこです(。ノω<。)ノ)) 今日は雨☂️ 雨でどんより さっぱりしたい気分にしたいとき☀️ 梅干しが食べたくなります!✨ 実は梅干しには秘めた力が!!!! 管理栄養士監修のこちらのブログに書かれています!! karacare-media.com ◆梅干しを食べるとこんな良いことが! 特に気になったのが ダイエットにもおすすめ!!☆ そう!!この時間にちょうど小腹が空くんです ポイントは ・塩のみで漬けられている ・昼や夜ご飯の前に食べること☆ 最近ゴールデンウィーク空けで、だるっとしている方! 食事の前に梅干しを食べてみてはいかがでしょうか??(。ノω<。)ノ))
おはようございます ちよこです(*'∀'*)🌼 快晴〜〜〜!!ヽ(。>▽<。)ノ さわやか〜〜〜〜!! 朝って気持ちいいですね!☀️ 早起き頑張ってますw さわやかと言えばレモン!!🍋🍋 レモンって思い浮かべただけでよだれが出てきますよね!! あの甘酸っぱさが好きで最近レモネードにハマってます!! 初恋みたい、、、♡(笑) レモネードはレモンに砂糖やメープルシロップなどで甘みを付けて飲むドリンクです🍹 酸味や甘さを変えることで自分好みの味にすることが出来ます!(*≧∀≦*) 冬はホット、夏はアイス、炭酸を入れてもおいしいので1年中楽しめますね♪ kinarino.jp なんと作り方はこんなにたくさん!!(*≧∀≦*) 以前ご紹介しましたが、朝一番の水分補給はとってもおすすめ☆ レモンも時期や産地によって味が違うので ぜひ、自分好みのレモネードを見つけてみるのはいかがでしょうか??(
こんにちは ちよこです(*´꒳`*) この時期無性にタイ料理が食べたくなるのは私だけでしょうか?? 特に最近よく見かけるのはパクチー☘️☘️☘️ 以前は苦手でしたが最近は好きになりました(。ノω<。)ノ))❤️ 大人の階段登った❤️(笑) タイを代表する香草「パクチー」 英語では、「コリアンダー」と呼ばれています! ハーブは万能薬と古来から言われていました 独特の匂いや、食べた時の香りが苦手な人もいますが、実は、その独特の香りの成分からなる効果が、とっても体に嬉しい事だらけなんです!!(。ノω<。)ノ)) 美容と健康にとってもいい事が沢山あります! ◆パクチーのいいところは?? 美容と健康には本当にいい事尽くし! ・胃の調子を整えてくれる 独特なパクチーの香りですが、この香りが胃の調子を整えてくれます!! ・デトックスしてすっきり♪ 人が生活していく中で、どんどん体に溜め込んでいく毒素、水
こんばんは🌸 ちよこですヽ(。>▽<。)ノ いつも読んでいただき本当にありがとうございます💐💐💐 心から感謝です ブックマークにメッセージ書いていただき、元気が出たり、ほっこりしたり、、 感謝の気持ちを込めてこの場から返信させていただきます♪♪ 本当に感謝です!!☆ 腸内環境毎日パトロール!! - 〜おいしい幸せ〜 1.5kg…!しかも1日で?(・・;)そうなんですね〜毎日ヨーグルト取り入れようかな… 2018/03/20 06:27 b.hatena.ne.jp uenoyou111様>>>ぜひ取り入れてみてください♪ちよこも継続中ですヽ(。>▽<。)ノ 腸内環境毎日パトロール!! - 〜おいしい幸せ〜 おはようございます、キラキラ光る瞬間見つけてください 2018/03/20 09:24 b.hatena.ne.jp cm-0116様>>>何に焦点をはるかで見えるものが変わりま
こんにちはちよこです(*・ε・*) いよいよ4月🌸🌸🌸 だいぶ暖かくなって来ましたね🌷 この時期、外でランチなんてとっても気持ちいいです☆(*´꒳`*) 食欲の春 ということでww チーズINハンバーグを食べて来ました☆ とろける〜〜〜〜!! おいしい〜〜〜〜〜・:*+.*1/.:+♡♡ チーズは高カロリーで太りやすいをいう印象ではないでしょうか?? 実は違います!!! 特に女性には嬉しいメリットがたくさんあります!!❤️ ◆女性に不足しがちなカルシウムをたっぷり取れる!! カルシウムが効率よく摂取できるチーズ☆ パスタにふりかけたり、トーストにのせてたべたり、、 少量なら毎日摂った方がいいぐらいです! ただチーズの主原料は脂質を含むミルクのため、たくさん食べれば太る可能性も、、 1日20〜50g程度を目安に食べるくらいがちょうど良いですね♪ ◆いつまでも奇麗に!!美肌美人!! 美
こんにちはちよこです(≧▽≦)ゞ 冬に逆戻りしてましたがやっと春が帰ってきましたね♪🌷 気温差なんてなんのその!!✨✨ 暖かくなってくるとダイエットに励もうとするちよこです!! 頑張ります!!( ´ ▽ ` )ノ ダイエットというとまずは肉を食べるのをやめようと思いますが、実はそれは思いこみ!!(//∇//) とくに牛赤身肉は女性の味方なんです!!! ダイエットには向いていない!脂肪が多い!消化に悪い、、などと思われがちですが、最近は特に多い偏りのある食事にはとても大事になってきます!!🥩🥩 ◆ダイエットをするとバランスが偏る、、 どうしたらいい?? たんぱく質という視点では鶏肉を思い浮かべる人も多いかもしれませんが、ダイエットをしている女性に不足しがちな鉄や亜鉛をとるには、牛赤身肉が効率的!! これは鶏肉では摂取できない栄養素なんです。 またダイエットに限らず、若い女性にありがちな
こんにちは ちよこです(*'▽'*)🍊 昨日は豪華なフルーツタルトを美味しく頂きました!!!ヽ(。>▽<。)ノam 2:00🍒🥝🍓🍑 おいしい〜〜〜〜〜〜〜(//∇//)(//∇//)(//∇//)🍎🍎🍎🍎 やっぱり美味しいもの食べてる時が一番幸せです(。ノω<。)ノ))←デブ発言🔥 フルーツと言えばビタミン!!🍋 たくさん栄養が含まれています♪♪ ◆ビタミンCにはこんないいことが! 抗酸化作用、シミを防ぐ、コラーゲンの生成を助ける、免疫力アップ、骨の強化、貧血予防などなど 美容だけでなく、健康にも欠かせない存在です☆ ◆ビタミンCの効率的な摂り方は?? ビタミンCは、多くの野菜や果物に含まれています!(赤ピーマン、芽キャベツ、ブロッコリー、れんこん、さつまいも、柿、キウイフルーツ、いちご、レモンなどなど♪♪) がしかし!!!実はビタミンCは水に流れてしまったり、熱で
こんばんは 動物好きちよこです☆ 今日は〜〜!!! 猫の日!!(=^・ω・^=) という事で(食べ物関係ないけど) 猫づくしです♪♪(。ノω<。)ノ)) まず猫といえば こたつ!! 本当にあるんですね!😍😍 そして猫じゃらし!! www.youtube.com 同じ目線に立った事なかった〜〜!!・:*+.\*1/.:+笑 猫の日をお祝いするとっても可愛い動画を発見!!!! www.youtube.com みてるだけで癒される〜〜〜〜!!!!♡ ねこばんざい!!!ฅ(=✧ω✧=)ฅニャニャーン✧ *1: °ω°
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