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大谷翔平
mystressfree.com
※ここではヨガ経験者が2020年最新「東京都内のおすすめのヨガ&ピラティス教室」をご紹介します。 「ダイエットや美しさ」を目的とした女性から、「ストレス発散や集中力、想像力の向上、免疫力アップ」が目的なビジネスマンまでヨガは人気です。 でも、いざ始めてみよう!と思っても、東京都内には大小様々な「ヨガ&ピラティススタジオ」があってどれがいいのか迷ってしまいますよね。。。 そこでYOGAISM編集部が「東京都内の人気ヨガ&ピラティススタジオを厳選」してご紹介します! 特に初心者の方向けに「体験レッスンあり」なスタジオを中心に、「レッスンプログラム」「立地」「料金プラン」など徹底比較。 あなたにピッタリなスタジオを見つけて素敵なヨガライフをエンジョイしましょう♪ 東京都内ヨガ・ピラティスおすすめ教室11選 1位:安心の業界最大手!「ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)」 ホットヨガ業界No.1の
情報に溢れ、スピードの速い現代で、瞑想が注目されています。 ストレス解消効果抜群!多くの有名人が実践する瞑想が凄かった こちらの記事でも紹介しましたが、瞑想が注目されているのはその効果です。ストレス解消効果や、マインドフルネス、思考の整理、リラックス効果、企画力などの想像力アップ、などなど。 瞑想に詳しくない方は、なんだか胡散臭い・・と思いますかね?私も宗教っぽくて、ずっと興味なかったです。しかし、今なら断言できますが、瞑想を知らない人生は絶対損です!今や多くの一流が実践してます。そして、瞑想は科学です!方法論です! 瞑想を調べる中で、瞑想について分かりやすく、かつ、科学的に説明をしている�本に出会いました。 [amazonjs asin="4334784852" locale="JP" tmpl="Small" title="始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光
「その日の疲れはその日に解消する」「疲れを残さない」これがデキる人が大事にしていることです。「疲労感」「ストレス」がなくなるだけで、人生が変わる思いませんか? 本サイトの読者の皆さんは、日々忙しい方が多いですよね?平日は仕事に追われ、しかも人間関係で疲労困憊。不規則な食生活で、外食が多い。週末も予定ぎっしりで、しかも次の週の仕事も気になるし、気が休まらない。プライベートも充実させたいけど、仕事の為のスキルアップもしないといけない。あぁ忙しい。そんな感じでしょうか? 忙しい人にとって大事なのは、健康管理です。目が重くてPCの画面を長時間みるのが辛い、肩や腰が痛くて座っているのが辛い、ストレスで頭が痛い、、こんな状況では目の前のことに集中ができません。 とにかく「その日の疲れはその日に解消する」「疲れを残さない」これが大事です!この「疲れない体をつくる」ために実践したい15の習慣(決定版)をご
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