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肩甲骨ヨガに新たな仲間が登場しました! そう、テニスボールです! クラスの最初にこのテニスボールを使って、腕を上げる動作にかかわる筋肉(大円筋・広背筋・大胸筋・小胸筋etc)を2カ所ほぐします。 そうすることによってまず腕が上がりやすくなりますし、その後続く肩甲骨ヨガでのポーズも 動きがとりやすくなり、今までアプローチできなかった筋肉も動かせるようになります。 これは完全に僕の個人的感想ですが、今までの肩甲骨ヨガの約1.7倍も肩回りが動かしやすくなります。(※ミナミの圧倒的個人的感想) 是非皆さん、テニスボールを取り入れた肩甲骨ヨガを受けてみてくださいね!! ☆予約する☆ ☆すぽるとヨガのホームページへ☆
4月のスタジオオープンに向けて やらなければいけないことがたくさんあります! このブログ開設もその一つです。 まあ気軽にオープンまでの珍道中を 書いていきたいと思いますので みなさんよろしくお願いします!!
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