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前置きがとっても長いので、結論を見たい人は比較表をご覧いただきたい。結論だけ書いてありまする。 また、固定・３本ローラーの比較だけを見たい人はこちらをご覧くださいませ。 室内で自転車に乗りたい場合の選択肢を網羅してあるので、熟読するときっといいことがある（と思う）。 様々な室内乗用器具に乗るようになった経緯ロードバイクに乗るようになると、楽しくってもっともっと乗りたいって思っても、乗れる日が少ないことに気がつく。 まず、平日に乗るのはロードバイクの場合だと普通は室内保管なので、家から出したりしまったりするのが時間がかかり乗るのに要する手間がかかる（ガレージがあるといいのですがね・・・）。 また、仕事から帰ってきて夜乗るのは危険が伴うので避けたほうがよいので、早朝に乗るのがいいのだろうが平日は寝ていたいし・・・。 また、自転車乗りにとってはそれはそれは楽しみに待ちわびている休日であるが、雨が

これがNASAの博士発明のサドルカバー？うさんくさい・・・ 自転車のサドルにはみんな悩んでる最近はジテツウなんて言葉が流行するぐらい自転車通勤・通学が流行りだ。 私の高校生の息子も片道12kmを自転車で通っている。 その際に多くの人がお尻の痛みや、ズボンがスレて穴が空いたりするといった悩みに直面している。 また、ロードバイクといったスポーツ自転車ではよりいっそうこの悩みは深刻である。 数百キロといった距離を乗るためより一層深刻だ。 お尻の痛みを解消するために、数万円もするサドルを買うロードバイク乗りも多い。 なんとこのサドルは15万円もするのである。 そして、困ったことに高いものを買えば事足りるわけでもなく、自分に合っていなければ意味がない。 また、時が流れると自転車の乗り方も変わってくるので、そうすると今までは具合がよかったサドルであっても、痛みを感じるようになったりする。 自転車乗りに

我が家にはご覧の通り２台エアロバイクがある。単身赴任先でも買って乗っていたし、現在家で使ってるのは1台は入れ替えているのでもうこれまで4台も買ったわけである。フィットネスクラブでも乗っていたし、エアロバイクについてなら何でも聞いてくれ！っていうぐらい詳しい自信がある。 また、室内自転車乗用器具であるローラー台も多く所有しているという、室内自転車乗用器具マニア（コレクター？）である。 さて、エアロバイクという呼称は実はコナミスポーツ&ライフ社の登録商標のため、本来はエクササイズバイクやフィットネスバイクといった名称で呼ぶべきであるが。しかし、名称として定着しているのでエアロバイクと呼ぶことにする。 さて、下記の特徴があるためエアロバイクはダイエットや心肺トレーニングによく用いられている。 室内の自転車運動は有酸素運動でありダイエット効果が高い。ジョギングなどと異なり膝関節への負担がほとんどな

ここまでレビューがいいというのもこれまた気持ち悪い。 まあ、いいかぁ。安いし買ってみようってなわけで購入したわけである。 これは最初自分のために買ったわけではなく、息子のために買ったのである。 私の息子は毎日片道12ｋｍを、サイクルペースアサヒ謹製の、プレシジョンスポーツ（通称プレスポ）というクロスバイクに乗って高校まで通学している。 もともと私が乗っていたのだが、早々にロードバイクに乗り換えてしまったので息子に払い下げた代物である。 このプレシジョンスポーツ自体は決して悪い自転車ではない。約4万円という低価格にもかかわらず、スタンド、ペダルを含めて12kgの重量で収めているのは立派である。街乗りで使うには多分最強だと思う。 しかし、全てアルミであるためやはり振動を拾ってしまうのは、いたしかたがないところであろう。 （カーボンフレームのバイクを買ってやろうという発想にはならなかった。通学用

最低限必要な設備自転車 ママチャリでも何でもいいだろうが、スポーツ自転車がいいだろうｗローラー台 本当は固定ローラーが望ましいのだが、とりあえず３本ローラーでもいい。ANT＋のスピードセンサー・ケイデンスセンサー ガーミンのサイコンを使っている人であればすでに持っているはずである。しかし、持ってないのであれば、 これが手に入りやすい製品の中ではおそらく最安値。パソコン WindowsでもMACでもよい。3Dのグラフィック画面なのだが、思ったほどには描画性能はいらないようだ。 私は安物のノートPC（Windows10 / CPU:i5-3317U / グラフィック:Intel HD Graphics 4000 / メモリ:4G / SSD:128G ）でやっているがストレスはまったく感じない。 このスペックだと3Dゲームをやるなんてとんでもないって感じで、Excelやるぐらいが関の山って感じ

青文字はオプションとして別途購入するアイテム 主な機能一覧（クリックすると拡大します） ※印はオプション パワーメータ対応の項目のAはANT+　BはBluetooth 項目の説明ナビ機能カーナビのように地図が表示されて目的地までの案内や、現在地がわかる機能である。 しかしながら、サイクルコンピューターのナビの機能はカーナビに比べるとかなり劣っていて、同じような機能・使い勝手を期待して買うととても落胆することになる。もしカーナビのような機能を期待して買うなら、 パナソニック Gorilla CN-MC02L　これしかない。しかし、2012年をもって販売中止になっておりモデルチェンジもしていない。 私はこれをかつては使っていた時期もあった。ナビの精度はよかったもののかさばること、電池の持ちも良くないこともあり手放したという経緯がある。 これをヤフオクで売った時は買った値段よりはるかに高い値段が

スピンバイクは構造が単純であり、それゆえに高強度・長時間の使用に耐える作りになっている。３万円ぐらいのごく安い機材でも十分トレーニングに耐える強度を持っている。 ということで、高強度（無酸素運動）・長時間（有酸素運動）の様々なバリエーションをこなすことができる素晴らしいトレーニング機材なのだ。 この記事ではダイエットなどの目的別のトレーニングを紹介し、そのための適切な運動の強度について解説する。 運動強度によって得られるトレーニング効果が異なるので、効率良く効果を得るために是非参考にしていただきたいというわけである。 お勧め機材の紹介スピンバイクについて私が保有していたスピンバイクは3種類あった。そのうち１つは廃盤になっているので2機種を紹介する。このいずれともにお勧めである。 お勧めの理由としては、連続使用時間が長く、かつ高い負荷がかけられるためダイエットを始めとして様々なトレーニングに

室内で固定する乗用自転車型のフィットネス器具にスピンバイクという器具がある。 エアロバイクと同じように室内で乗る自転車であるが、どのように違うのか？また、どちらを買うべきなのか？について書くのである。 （本当はエアロバイクという名称はコンビ社の登録商標なので、フィットネスバイクなどというのが本来正しいのだが、ここではおいておくとしよう） スピンバイクとエアロバイクの違いエアロバイクとは室内で使う乗用自転車型のトレーニング機器の総称で、その中にはスピンバイクも含まれる。図にするとこんなイメージだ。 ではスピンバイクとはどのような特徴のあるエアロバイクであると言えるのだろうか？ 特徴その１：乗車姿勢ALINCO公式サイトより引用 このような前傾姿勢の乗車姿勢がとれるのがまず特徴。 スポーツ自転車の競技のひとつとしてタイムトライアルという競技がある。 自転車の短距離走である。できるかぎり空気抵抗

「スピンバイク」とはエアロバイクの一種で、室内で自転車のように乗るトレーニング器具であるエアロバイクという言葉はコンビ社の商標なので実際はフィットネスバイクというのが正しいらしい。 「スピニングバイク」「スピナーバイク」と呼ばれることもある。一般的なエアロバイクに比べると、より高強度のトレーニングに耐えるとされているものである。 実は仕事が忙しくなって平日だけ会社の徒歩圏内にワンルームを借りて単身赴任になったのだ。 それまでは会社から帰ってきたら、自宅で毎日ローラー台（室内で自転車に乗るための器具）に乗っていたのだが、平日は全く自転車に乗れなくなってしまったのである。 仕方がないので、毎朝フィットネスクラブに通ってエアロバイクに乗るようにした。 で、結局は3ヶ月程通ったのだが（よく毎日飽きずに通ったものだ）、エアロバイクしか乗らないなら月謝ももったいないし、フィットネスクラブまでの往復の時

３本ローラーをお勧めする理由ロードバイク初心者は３本ローラーに乗ろう私は公道でロードバイクに乗るのが怖くて怖くて仕方なかった。 車道を走るのだが、右に転んだら車に轢かれる。しかし、道路の左端はかまぼこ型に道路が傾斜していたり、舗装が凸凹だったり、側溝があったり、ガラスの破片があったりとてもとても怖い。これは転ばない方がむしろおかしい。 近い将来転倒して轢かれるのではないか？と思ったものである。「死ぬかも知れない」ではなくて、「多分死ぬ」と思ったのだ。 それで、私の行きつけのロードバイク店の店長に相談したら、安定して走るために３本ローラーとボトルキャッチの練習を勧められたのである。 ３本ローラーを安定して乗れ、そして時速３０ｋｍ近くでそれなり巡行して走れるようになったら、怖くなくなったので非常に効果があると思う。 真っすぐ走るためには、まっすぐ走るためのペダリングと、それなりの巡航速度がいる