はてなブックマーク

もうすぐ禁煙（断煙）後2ヶ月ですが、禁煙直後から 運動等もがんばって気をつけていたにも関わらず どんどん増えて既に3kg増です。まだまだ増えてます。 毎日プールで泳いだり歩いたりしているのに・・ 大分気を取り直しましたが、かなりへこみました。(/_;) 喫煙前は、入院療養で増えた体重をやっと2kg減らしたところで、 52.3kg、25%位でした。 元の48kgが目標でしたが、今は55.6kg、29.5%です。 禁煙で太る原理は充分勉強して理解しています。 私は食生活、間食も禁煙前と比べて変化無し、逆に減らした位 ですから、原因は禁煙による代謝亢進の低下と、おそらく相当 栄養の吸収が良くなっているんだと思います。