サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
トップへ戻る
ドラクエ3
drokuno.hatenablog.com
お疲れ様です。ろくのです。 筋トレやってる人の間で、最近シャイニー薊さんの沼という減量食が流行っております。 見た目は沼どころか金曜日か土曜日の駅のホームに散乱している物に似ていますが意外に美味しくて低カロリーで作るのも簡単なので減量に役立ちます。 www.youtube.com 10合炊きの炊飯器に米とおもむろに乾燥わかめと乾燥しいたけとオクラとカレー粉。 そして鶏むね肉をぶち込んで10時間程寝かせるとどろどろに溶けて沼になるという料理(？)です。 youtubeで紹介されてる分量で作るには10合炊きの大きな炊飯器が必要なんですが5合炊きしか持ってないのと炊飯器で作ると炊飯器がカレー臭くなりそうだったので。。 なので以前、圧力鍋で作ってみました↓ 圧力鍋で沼作り - メタボが心も身体もマッチョを目指すブログdrokuno.hatenablog.com 見た目はアレなんですが結構味も良かっ
お疲れ様です。ろくのです。 今日は昨日のブログの通りチートデイ ❗️ あと、平日の疲れもあったのでとにかく寝ようと思い 食べては寝て食べては寝て繰り返したところ 寝起き76キロから 79.5キロになりました(笑)😅 そんな本日の食事。 一食目 豚とろ 減量始めてからずっと食べたかった豚とろ。 うましっ😊 二食目 ペペロンチーノ 大好物のペペロンチーノ❗️ 家にあったパスタが1.4mmと細めだったのがちょっと残念。 パスタは1.8mmくらいの太目が好きなので次チートする時は太目で作ろう。 三食目 玄米チャーハン(写真無し) 玄米で作ると簡単にパラパラになるので結構おすすめ。 四食目 皿うどん(麺見えへんけど) あん(八宝菜?)が残ったのでご飯🍚と一緒に食べました😋 五食目 ツナマヨとご飯🍚 ご飯を食べ切った後は食パン焼いて🍞残ったツナをかけて食べました😋 六食目 夜マックのダブ
このページを最初にブックマークしてみませんか？
『メタボがマッチョを目指すブログ』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
