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私は心臓が止まりました。しかし病院で検査をしても心臓はどこも悪くありませんでした。 自分の身体に何が起きたのか知りたい。そこで Fitbit の活動量計（アクティビティトラッカー）で心拍数と睡眠の質を調べて生活習慣を改善しました。 次第に睡眠解析だけでは満足できなくなってきたところに、 Apple Watch で心電図が測れるようになるというニュースが入ってきました。そして私が住んでいるベルギー（この記事の執筆時点）でも対応が始まっていることがわかりました。 この記事ではスマートウォッチである Apple Watch を使った心電図 (Electrocardiogram, ECG, EKG) の機能について解説します。実際に装着して自分のデータを集めた結果から解説していきます。 できること1：不整脈を検出して通知してくれる心拍数を常時計測して異変があると通知Apple Watch は他のア

良く眠るための方法はいろいろ紹介されていますが、「昨日はよく眠れたのか？」を振り返る方法はあまり紹介されていないと思います。睡眠の質は日々の生活や仕事の質に直結するため、できるだけ良い睡眠をとりたいものです。 この記事では Fitbit 社製の活動量計（アクティビティトラッカー）で記録した睡眠中の波形から、よく眠れたかどうか評価する方法を提案します。グラフを見るポイントを紹介しますので、ソフトによる特殊な解析や専門知識は不要です。 Fitbitアプリの睡眠管理画面解説Fitbit のデバイスでは Fitbit という同名のアプリで睡眠管理をします。基本機能について解説します。 メイン画面はシンプル毎日の睡眠をチェックするにはまず上図左の画面を見ます。 メイン画面には睡眠スコアが大きく表示され、その下に睡眠時間と睡眠サイクルが表示されます。 画面右上にはシェアボタンがあります。今使うことはめ