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🍐ウェーブタイプ(洋ナシ体型)の特徴 筋肉・脂肪・骨の中で脂肪が一番感じられるウェーブタイプさんにはこんな特徴があります。 🍐 体型 下半身に重心があり、バストやヒップの位置が低く、洋ナシの様な体型。 骨や筋肉の発育よりも脂肪が勝るため、全体に柔らかく女性らしい体型です。 体の幅が薄いということは胸骨が大きく発達していないので酸素が多く取り込めず、 ウエストが長いということは内臓が下がり気味で消化吸収力が弱いため、栄養が体中に行き渡りにくく疲れやすい体質です。 脂肪が付きやすいため食べるのが好きな人は太り易いですが、上半身や骨が細いので太って見られにくい利点があります。 🍐 性格 ・好きな事はとことん突き詰めて極める ・一人の時間を大事にする ・悩み事はすぐ誰かに聞いてもらう ・人に甘えるのがうまい ・気が付くと仲介役 ・思い立ったら即行動、時々突拍子もない事をして周囲を驚かせる ・
1、首イボを糸で取る 首にできる小さなイボ…気になりますよね; ※根元が細い小さなものはハサミで切っても良いそうです(でも勇気が・・・) 仕方ない、ここは夫に頼むかぁ… 背に腹は代えられず…!夫よ!頼む! よーし、このまま普通に数日を過ごせばポロリと落ちるはず~ …が、うーん… 落ちないし、なんとなくシクシク痛むようになったのです… 夫がうるさいので翌日病院へ行きました。 すると もうとっくに壊死して乾燥してたんです~~~!! 夫め、余計なことを~~!!(笑) 結局、軟膏をつけてちっちゃい絆創膏を貼ってもらい、 軟膏代だけ取られた、というね… どや!糸で結んで壊死させる方法は間違ってはいなかったと言うことやー!(笑) それ以来イボはできませんが、 できたらまたやろうかなと思っています(*^-^*) でも数の多い方には向いてないかも? 2、イボの種類について ところでイボにはウイルス性と老人
1、骨盤底筋 こつばんていきんの衰えによる弊害 突然ですが、最近「尿もれ吸収ライナー」のCMが結構増えた気がします。 しかも綺麗で憧れだった女優さんが出てると正直寂しい気がしつつ、自分もそろそろなのかなぁ~と感じてしまったり(^▽^;) でもこの尿もれ、肛門運動の流れから調べていて分かったんですが、 前回ご紹介したインナーマッスルの一つ 「骨盤底筋」が弱ることで現れる症状なんですね! そしてこれを歳だと諦めて放っておくと、とても大変な病気に繋がることも分かったので、今回は力いっぱい書いてみました^^ ちょっと長いかもしれませんが、すべての女性にリスクがある事なので目を通して頂けると幸いです。 まずは、ある一例を漫画にしてみましたので、どうぞ~♪ 1-1 何かがそこに現れた… 痔じゃなくて内臓ですと!?💦 てゆーかチョビ漏れ、尿もれからどうしてそんな深刻な話に・・・!! 実は尿もれは
すっかり暖かくなり過ごしやすくなりましたね。 しかしこの時期気を付けなくてはならないのが熱中症です。 まだ猛暑ではない時期だからこそ油断しがちで、体も暑さになれていないため起こりやすい。。。 ちょうど数年前のこの時期に夫が救急搬送され、 熱中症なんてたいしたことないとナメてましたが その恐ろしさを痛感した話になります。 これからの時期は誰でもなる可能性がありますから、 夫のケースを頭の片隅にでも置いて頂いて 少しでも参考になれると幸いです!
2017年2月11日の「ジョブチューン・名医たちがぶっちゃけ『病気を予防する最強の食べ物SP』」で、糖尿病予防の食品について面白いことを紹介してましたので 備忘録として書かせて頂きます~ リコピンで血糖値が下がる 糖尿病予防として血糖値を下げるにはリコピンが良いのだそうです。 リコピンは赤色の天然色素でありカロテノイドの成分の一種ですが、 それが一番豊富に含まれているのはトマト! (他にはスイカにも豊富に含まれています) 医者いらずと言われる栄養豊富なトマトからリコピンをより多く摂取するためには 一体どうしたらいいのでしょうか。 それは簡単、生で食べるよりもトマトジュースが効果的なんだそうです。 なぜトマトジュースが良いのか? リコピンは皮の近くに多く含まれているのですが、 生のトマトだと細胞壁があって硬いため、相当しっかり噛まなければ人間の消化力ではなかなか分解・吸収ができないのだそう。
危険な血糖値の急上昇 私が感じたのは3つありまして、2つは以前触れた 1.食費が結構かかること 2.我慢している反動でお菓子をドカ食いしてしまうこと …でしたが、これはなんとかなりました。 しかし3つめの 3.血糖値が急激に上がる体質に変わった これが予想外で思ったより大変でした~(;´・ω・) 私は最初の1ヶ月は、ポテチマヨ(ポテチにマヨネーズを付ける)をドカ食いをした以外、 加工品も市販のソース類も冷凍食品も外食も総菜もお菓子もスイーツも徹底的にやめていたんですよね。 それが一か月が過ぎた頃、たまたま私の誕生日がきたので久々に外食でもしようか~ということになり・・・ すると突然体調に変化が…! ダルい・・一体どうしちゃったの…!? 我慢できず私はテーブルに伏せてしまいました。 なああああにいいいいいいいーーー!!! これが高血糖状態ってやつですかぃーーー!?? 夫は当時、薬を飲んでいた
今回は高タンパク・低糖質食事療法について、 そして鬱になる仕組み、治る仕組みを漫画で書いていきたいと思います^^ 高タンパク・低糖質食事療法とは こちらの食事療法は、 鬱の脳には「糖質よりアミノ酸が必須」ということでして、 アミノ酸はタンパク質からしかできないため、タンパク質を沢山摂ろう!というものです。 タンパク質の他にも、DHAとオメガ3が必要なので魚メインの食事にし、 ビタミンとミネラル(野菜と果物)も欠かさず摂取することになってます。 なぜこれらが鬱の脳に必要なのか?どう効くのか? 漫画で描いてみましたので、鬱になる脳の仕組みと修復法も 合わせて先にご覧下さい。 「いいから早く食べ物教えろ!」と言う方は、その③食事についてへ飛んで下さいね~ (今回漫画多いので重かったらすみません><) 脳がうつ病になるしくみ それは・・・ ブドウ糖(糖質)はみんなのアイドル✨ 柱の修復は後回しにし
ダイエット3~4週目ですが、夫は本格的な停滞期に入りました。 体重が十日以上ほとんど落ちなくなり、ここで諦めてしまうのか…いや、進むしかない。むうう…というカンジ。 とにかく我慢の時期…!ぐうう(-_-;) さて今回は間食とおやつ、手抜き食事療法についてレシピなども交えて書きたいと思います。 間食といえばなんとなくサツマイモが重宝しそうですが、この頃はもういも類は食べなくなりました。 それなら米を食べた方が夫の満足度が高かったからです。 そしてパンや麺類もお腹が空くのが早いためあまり食べなくなり、 米にビタバァレーという麦を混ぜたり、蒟蒻をみじん切りにして入れたりしてカサ増ししつつ、 米が主食となりました。 (カボチャやイモを食べなきゃいけないのはわかるけど、カロリー高いので) そして常に空腹との闘いなので、間食が大事になってくるわけですね(‘◇’)ゞ 前回も触れたとおり、間食にはきのこ、
ダイエットのきっかけ 2か月で22kgも減量したってホントなのー?と思われそうですが、 医療関係の友人に急激に落としすぎだと呆れられるほど、夫が窮地に追い込まれてた経緯を書かせて頂こうと思います。 (でも担当のお医者さんには褒められました) うちの夫は糖尿病家系でして、20代から境界性糖尿病という糖尿病予備軍でした。 遺伝的にも年をとるとやがて糖尿病になってしまうといわれています。 あれは夫が28歳頃。 調子が悪くて検査したら、ヘモグロビンA1c の値が6.3%もあったのです! (これが6.5%以上だと糖尿病と診断されます) ダイエットするようお医者さんに言われたものの、大食漢でお酒好きで甘党の夫はなかなか食事が我慢できず、取り組む事ができませんでした。 これは体おかしくなりますわ!!これが一食分ですからね! そして私の方も夕飯作るの面倒だし、食べてくれば~って感じで; 境界性糖尿病といっ
カコと歩くのが早い友達 結構こういうのあるんです… そして相手にこのことを伝えようか、すごく迷います。
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