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大谷翔平
komakosensei.hatenablog.com
こんにちは、Dr.komakoです。 秋になるとセンチメンタルな気分になるの、私だけじゃないはず。もし単なる「センチメンタル」じゃすまされないくらい気分が落ち込んだり、睡眠状態や食欲に変化があらわれてきたら、それはうつ病のせいかもしれないわ。うつ病は悪化するととても厄介な病気よ。でも、早めに対処すれば重症化せずに治すことができるわ。 季節性うつ病(季節性感情障害)に注意!秋~冬の気分の落ち込みの原因と改善方法 季節性うつ病(季節性感情障害)とは? 季節性うつ病は、その名の通り、季節によって日常生活に支障があらわれるほどの気分の落ち込みが起こる病気なの。うつ病(感情障害)の一種なのよ。 季節性うつ病は、10月~11月から気分の落ち込みや睡眠状態、食欲の変動が起こってきて、ほとんどの場合3月頃から自然に症状が改善していくの。 特徴的な症状は次の通りよ。 抑うつ 気分の落ち込み 倦怠感 やる気が
こんにちは、Dr.komakoです。 「宿便を出すと痩せる」という話しを聞いたことがあるけど、「宿便」という言葉は西洋医学の世界では存在しないの。「腸の中で古い便がヘドロのようにこびりつく」ということはありえないのよ。「宿便を出すと痩せる」という嘘にだまされて安易に下剤を飲んだり腸内洗浄を試してみたりするのはお勧めしません。 宿便を出すと痩せるという嘘にはだまされないで 「宿便」と呼ばれているものの正体 インターネット上に流れている「宿便」は、次の2種類あるみたいね。 腸管に何年もこびりついているヘドロのような便 長時間排出されない便 まず、1.についてなんだけど、「腸管に何年も便がこびりつく」ということはありえないの。「腸管のヒダに入り込んだ便が取れなくなる」ということもないわ。 確かに、腸管はひだ状になっているけれど、蠕動運動が起こるたびに腸管は大きく動いて、その都度谷間になる場所が変
こんにちは、Dr.komakoです。 自律神経はストレスととても深い関係があるの。喜怒哀楽を表現できず抑制したり、長期間ストレスにさらされていると、自律神経の働きに悪い影響が起こるのよ。 自律神経とストレスの関係とは? 心に蓋をすると自律神経が乱れる 自律神経をコントロールしているのは脳の視床下部というところなの。視床下部は生理的な快・不快などの感情をコントロールしている大脳辺縁系から強い影響を受けているの。 大脳辺縁系は大脳新皮質に覆われているわ。大脳新皮質は理性や倫理的な思考を司っている「理性の脳」なの。大脳辺縁系から受けた情報を大脳新皮質が受け取って、理性的に分析し、取るべき行動の命令を下しているのよ。 たとえば車の運転中、突然猫が飛び出してきたとするでしょう?あなたは驚いて急ブレーキを踏むでしょう。心臓がどきどきして、冷や汗をかくのではないかしら。 この時、大脳辺縁系は「驚き」や「
こんにちは、Dr.komakoです。 健康な成人にとってインフルエンザが重症化して命に関わることはめったにないわ。でも、ハイリスクグループと呼ばれる健康状態の人たちにとって、インフルエンザは命を脅かす危険な病気よ。自分や、身近な人は重症化しやすいハイリスクグループに含まれていませんか? インフルエンザが重症化しやすいのはどんな人? インフルエンザの重症化ってなに? インフルエンザは感染すると高熱や上気道炎症状を起こすわ。高熱が出て大変な思いをするけれど、症状は1週間くらいで落ち着くはずなの。 >>インフルエンザの症状について詳しくはこちらの記事をお読みください。 インフルエンザの症状は? - Dr.komakoのおんなのよろず診療所 インフルエンザにかかっている時には、免疫機能が低下しているし、抵抗力も落ちているから、肺炎球菌やブドウ球菌など普段は感染しない細菌に感染しやすい状態になってい
こんにちは、Dr.komakoです。 インフルエンザにはA、B、Cの3つの型に分類されるわ。A型のインフルエンザは抗原性の違いによってさらに細かい種類に分類されています。 インフルエンザウイルスの種類 インフルエンザウイルスの構造 インフルエンザは球状に近い形で、大きさは直径20~300nmよ。 http://www.ecosci.jp/ インフルエンザウイルスには遺伝子であるRNAが8本あって、RNAに核たんぱく質(NP)とポリメラーゼがくっついているの。インフルエンザウイルスの表面はエンベロープという脂質の膜でおおわれているの。この膜に、ヘマグルチニン(HA)とノイラミニダーゼ(NA)という2種類の突起がくっついているわ。 インフルエンザウイルスには、M2というイオンチャンネルがついているの。インフルエンザウイルスの内部と外部のイオンが通る水路のような役割をしているわ。 インフルエンザ
こんにちは、Dr.komakoです。 アトピー性皮膚炎の人は肌の角質層が崩れて、バリア機能が低下しているわ。それは、角質層内部の水分が足りなくなっているからよ。アトピー性皮膚炎の人は角質を潤し、角質細胞をつなぎ止めているセラミドが生まれつき少ないの。アトピー性皮膚炎の炎症が落ち着いたら、普段の保湿ケアに美容液を追加して、真皮から肌を修復しましょう。 アトピー性皮膚炎のための美容液の作り方 美容液の働き 健康な肌の角質層をのぞいてみると、角質細胞がレンガを積んだように規則正しく並んでいるわ。角質細胞同士をみたして、レンガを固定しているセメントのような役割をしているのがセラミドよ。アトピー性皮膚炎の人は、生まれつきこのセラミドが少ないの。 肌の保湿の基本は、正しい洗顔で肌表面の汚れを落としてから、化粧水で水分を補い、乳液やクリームで保湿するという3ステップが一般的よ。でも、そこに美容液を足すと
こんにちは、Dr.komakoです。 アトピー性皮膚炎の治療の基本は、スキンケアよ。スキンケアの基本は、洗顔よね。いかに優しく、しっかりと汚れを落とし、かつ必要な潤いを奪わない洗顔料で洗うことが大切になるわ。一番お勧めなのは、自然素材だけで作られた「マルセイユ石鹸」よ。旧フランス王室御用達の高級石鹸なんだけど、実は自分で作ることができるの! アトピー性皮膚炎におすすめ!マルセイユ石鹸の作り方 マルセイユ石鹸とは? 歴史をさかのぼること17世紀、フランス国王ルイ14世の時代にフランス王室御用達だった石けんよ。オリーブオイルとパームオイルなど決められた自然素材と、国王が厳正に定めた製法で作られた石けんのことを言うの。 マルセイユ石けんには72%以上の植物性油脂が含まれることが定められているの。肌に良くないエデト酸や界面活性剤は使われていないのに、洗浄力はどの石けんよりも高いの。泡立ちはとてもき
こんにちは、Dr.komakoです。 小児のアトピー性皮膚炎の治療は、保湿外用薬での保湿が基本になるわ。保湿に加えて、重症度に応じてステロイド外用薬や抗ヒスタミン薬などの薬物療法を行っていくわ。学童期では友人関係や受験など日常生活でのストレスが悪化因子になることがあるわ。 小児アトピー性皮膚炎の治し方 診断 アトピー性皮膚炎は年齢が上がるとともに湿疹が体全体に広がって行くの。かゆっくてつい掻いてしまうところは皮膚が固くなるし、耳の周囲の皮膚が切れてしまうこともあるわ。 komakosensei.hatenablog.com 気になる症状があったら、皮膚科の病院へ行きましょう。 問診と血液検査で、アトピー性皮膚炎かどうかを診断するのよ。 komakosensei.hatenablog.com 治療の進め方 アトピー性皮膚炎だと診断されたら、治療を開始するわ。まずは保湿外用薬を使ってスキンケア
こんにちは。Dr.komakoです。 アトピー性皮膚炎の治療は、「保湿」・「薬物療法」・「原因や悪化因子の除去」という3本柱で治療を進めていくの。「原因や悪化因子の除去」と聞くと、特定の食品を除去することや、ダニなどを寄せ付けない環境整備を思い浮かべてしまうわ。でも、アトピー性皮膚炎で環境を整えるということは特定のアレルゲンを除去することではないの。アトピー性皮膚炎を悪化させる原因を知ると、その意味が分かるわ。 アトピー性皮膚炎と環境の改善 アトピー性皮膚炎を悪化させる環境因子 アトピー性皮膚炎で環境を整えると聞くと、どうしても「ダニを寄せ付けないようにしよう。」「卵を避けたほうかいいかな?」などと考えてしまうわ。これは、アトピー性皮膚炎が特定のアレルゲンから起こる皮膚の病気だという勘違いから来ているの。アトピー性皮膚炎の原因には、確かにアトピー素因という遺伝的な原因が挙げられるけれど、ア
こんにちは、Dr.komakoです。 アトピー性皮膚炎は皮膚の失神や炎症が繰り返し起こる皮膚の病気よ。乳幼児に発症して症状を繰り返すわ。最近は大人になってから発症したり、いったん治っていたのに大人になってから再発する人も増えているわ。 アトピー性皮膚炎ってどんな病気? アトピー性皮膚炎とは? アトピー性皮膚炎は皮膚にかゆみを伴う湿疹がなどの症状が繰り返し現れる慢性化しやすい病気なの。患者さんのほとんどは、「アトピー素因」という体質を持っているの。アトピー素因かどうかは、家族や本人がアレルギー疾患(気管支ぜんそく、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、アトピー性皮膚炎)にかかったことがあるか、IgE (免疫グロブリンE)を賛成しやすい体質かどうかを調べると話かかるの。 アトピー性皮膚炎は乳幼児期に発症することが多いわ。生後2~3か月くらいから、ぽつぽつと湿疹があらわれてくるの。患者さんのうち
こんにちは、Dr.komakoです。 コーヒーや緑茶を日常的によく飲んでいる人は、そうでない人に比べて死亡するリスクが低いとする調査結果を、国立がん研究センターなどの研究チームが発表したのを知ってる? 一昔前は、コーヒーは一日1杯までにしなさいとか、言われていたわ。 最近まで、コーヒーが健康にいいのか悪いのかは、見解の分かれるところだったわ。 私はコーヒーが大好き。 研究結果に基づいて、コーヒーの健康効果を調べてみたの。 コーヒーと死亡率 死亡率を下げるコーヒーの成分とは カフェイン カフェインは、目が覚める作用が知られているわよね。 朝の目覚めに欠かせないし、日中の仕事の効率を上げるためにも、コーヒーブレイクはとても重要よ。 カフェインにはそのほかに、健康にいい効果があるの。 むくみの改善:カフェインには腎臓の血管を広げる効果があって、利尿効果を高めて余分な水分を体の外に出し、むくみを改
うつ病の急性期の治療 うつ病の急性期は、うつ病の症状に絶え間なく襲われる、一番苦しい時期よね。 でも、うつ病は、段階を追って必ず回復していくのよ。 うつ病の治療には、確かに長い期間が必要だけれど、急性期の期間が長く続くことはないわ。 正しい治療を行って、早く楽になりましょう。 関連記事 うつ病とは 辛いうつ病の3つの原因と、うつ病を引き起こすメカニズム うつ病の3つの原因とうつ病を疑うときにするべき対処方法 うつ病になりやすい4つの性格 うつ病の分類 典型的な3つの分類と双極性障害、新型うつ病 うつ病の治療はどうすればいい?うつ病の治療に必要な4つの要素 うつ病はどうやってなおる?うつ病治療の進み方 うつ病の急性期に家族ができること うつ病の回復期に家族ができること うつ病の維持期に家族ができること うつ病の当事者の気持ちを理解する為に家族ができること うつ病の急性期はどんなふうに回復して
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