【ナッツダイエット】をご存知でしょうか。 最近、お手軽なダイエットとして、テレビでよく紹介されていますが、 その時は「へ~」と思っても、後で、「で?ナッツの何がいいんだっけ?」なんて思ってしまうあなたに、ぜひ見ていただきたい。 ナッツダイエットの効果と、おすすめのナッツの種類、そして、どのくらいの量が必要なのかをご説明します! ナッツダイエットって本当に効果あり? ナッツといえば、油が多くてカロリーが高い!なんていうイメージを持っていると思うのですが、栄養面で見ても、かなり優れているため、食べるサプリメントとも言われています。 美容や健康第一のハリウッド女優も、ナッツをおやつ代わりに食べているくらいですから。 それでは、詳しくご紹介してきましょう。 【美肌効果&血糖値の上昇を抑えてくれるビタミンE】 ビタミンEは、抗酸化力の高い若返りのビタミンとも呼ばれています。 血糖値の上昇を抑えてくれ