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大人気筋トレyoutuberのシャイニー薊(あざみ)が考案した大人気の減量食、 『沼』(ヘルシーなカレー味おじや) この記事では、週に2-3回は沼を作る愛好家の私が、 沼のレシピ沼の良いところ沼のカロリー計算ツールについてまとめました。

人気筋トレyoutubeチャンネルのマッスルグリルが生み出してきた数ある減量食レシピ。その中でも美味しいと評判なのが、 『マグマ(炊飯器でつくるトマトリゾット)』 です。この記事ではマグマについて、 公式レシピ自分の食レポ&口コミ栄養バランスをまとめました。 マグマ向きのおすすめ国産乾燥しいたけ