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メンタリストDaiGoさんのYouTube動画が好きでよく見ています。 この前見た動画が、メンタルを強化してくれる食品についてのお話で 「これは人生を変えるほどのポテンシャルを持っている…！！」 と思って画面に食らいついて見てしまいました。笑 …ちょっと大げさですが、 意識すれば健康にかなりの効果がありそう。 その放送は、 食べるだけで人生変わる【メンタル強化食品】 先に結論書いちゃうと、 素材そのままの和食や、 発酵食品が体に良い ということです。 ちなみに、いくら健康に良いからといって まったく同じ食材をただ食べ続けるのはNGだそうです…。 (例、ブロッコリーのみひたすら食べる、納豆だけをひたすら食べる、など) 地中海や日本の、伝統的な料理がいい 地中海の料理や日本の和食などは 未加工の素材そのままの味を楽しむようなものが多いので メンタルに好影響を及ぼすということです。 具体的には魚