動物も我慢を知っています。 野生のリスは、貯食行動と言って、クルミなどの食糧を蓄えます。 冬に備えて、目の前にある食糧を我慢しているのです。 私たち人間は、世の中が便利になるにつれて、我慢ができなくなっています。 では、どうすれば良いのでしょうか? 今回は「我慢ができない人」が知るべきルールと、衝動性を改善する方法を説明します。 衝動性は、自分で抑えることができます。 我慢できるかを調べるマシュマロテスト 心理学には「マシュマロテスト」という実験があります。 この「マシュマロテスト」では、2つの選択肢が与えられます。 すぐに1個のマシュマロが与えられる 15分待てば、マシュマロが2個に増える 上記の選択肢を、幼少期の子どもに選んでもらいます。 これは「我慢ができるか」というテストです。 もちろん15分待って、2個のマシュマロを選ぶ方が優れています。 IQにも反映される マシュマロテストは、