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不快な思考や感情を無理に無くそうとせず、人生を豊かにする行動をとることを目指す心理療法「ACT」。ACTの理論や、ACTで目指す「心理的柔軟性」の育み方を解説。ACTの実践ができるアプリもご紹介。
ANRI株式会社 佐俣アンリさんのインタビュー。 「リーダーも休んでいい」ときっぱりと語る佐俣さんに、ご自身の経験を踏まえた対処法や、起業家のメンタルヘルスへの向き合い方についてお聞きしました。
認知のゆがみを和らげたいあなたへ。認知のゆがみ10パターンと原因や対処法を紹介。改善に役立つアプリもご紹介しています。認知のゆがみについて理解を深め、改善への一歩を踏み出しましょう。
社交不安症の専門家・富田望先生へのインタビュー。最先端の知見を踏まえながら、社交不安症の発症メカニズムや治療法、セルフトレーニングの方法について伺いました。
自閉スペクトラム症の専門家・大島郁葉先生にインタビュー。長年研究を続け、自閉症支援の新しい手法「ACAT」を考案した先生に、自閉症の特性やケアの方法、当事者への寄り添い方について伺いました。
私たちは最先端のAIと心理学の理論を組み合わせ、大切なことへの気づきや行動変容を促すAIメンタルパートナー「アウェアファイ」を開発・提供しています。
心理学×AIのアプリ。認知行動療法やマインドフルネスなど心理学の知見に基づく充実の機能にAIの先端技術を掛け合わせ、感情の可視化やストレスケア、心理学の学習など、心の健康と成長にやさしくより添います。
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