うつ病の経緯シリーズの記事です。これの続きということになります。 www.brobroski.net シリーズの初めの記事はこちらになります。経緯をすべて読みたい方はどうぞ。 www.brobroski.net さて、前回までは認知行動療法(CBT)やカウンセリングを受けていく中で多くの本を読み、「自分のうつ病に対する認識」が大きく変わったことをメインに述べたと思います。 まぁただこれは自分の場合そうだったのであって、うつになる原因として私と同じように養育環境などの比重が大きい人もいれば、そうでない人もいます。 そういう人たち数人を一か所に集めてCBTをやるのが復職を前提にしたリワークですから、当然フォーカスするのはみんなが共通して問題を抱えている職場のストレッサ―や、職場で起こる場面です。私がリワーク以外にカウンセリングを自ら受けにいっていたのは、これ以外の事が必要だと判断したからですね