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サッカー上達のコツは、まず何を差し置いてもボールコントロール技術の向上。つまりはボールタッチの練習からはじめるのが一番の近道といえます。 クラブチーム、学校の部活動を問わず、初心者がまずは三角コーンやマーカーコーンを使ってのボールタッチ練習や、リフティング練習からはじめるのは、それが理由です。 もしかしたら、これを読んでいる「これからサッカーをはじめよう」という方のなかにも「ボールタッチなんてつまらないし実践的じゃないよ。パス回しとかシュート練習、コンビネーション練習をやったほうが絶対いい」と思っている方もいるのではないでしょうか。 それも一理あるといえばあります。実際そのように考えている指導者の方も、少数ですがいらっしゃるようです。 とはいえ、パス、トラップ、ドリブル、シュートといった、サッカーをプレイするときの動作すべての基礎になるのがボールタッチ、ひいてはボールコントロール技術です。

9月に入り、暦の上では秋。 しかし、気持ちはまだまだ夏！　というかたも多いはず。今からでも思いっきり遊べる首都圏のレジャープールをご紹介します。 目次 まだ泳ぎ足りない！9月でも遊べるレジャープール12選 プールに持っていきたい！人気アイテム10選 ママたちに好評のスイミングパンツ リピーター続出の競泳水着はこれ 女性のボディラインを美しく見せるデザイン 9月の紫外線はけっこう強め 履きやすくて動きやすいマリンシューズ！ 最強ウォータープルーフのアイライナー テイラースイフトも使ってる！注目のスワンフロート プールでも小銭やスマホを携帯できる！ 携帯に便利！かさばらないタオル シンプルデザインですわり心地が良い！ 【9月17日まで】蓮沼ウォーターガーデン（屋外）

東京都・港区のパーソナルトレーニングジム「Personal Body Lab.（パーソナルボディラボ）」にて、美容やダイエットに効果的な「アロマ水素ヨガ」の体験会が8月27日、9月3日、9月17日に開催されます。 アロマ水素ヨガって？ 近頃よく耳にする水素。病気や老化の元となる活性酸素を取り除いてくれるので、健康的な体作りの手助けをしてくれます。 その水素に、美と健康面で大人気のヨガ、さらにリラックス効果のあるアロマを組み合わせたものが「アロマ水素ヨガ」です。 アロマ水素を吸入することで、体内の活性酸素を除去しながらヨガを行うことができるのです。また、ヨガは深い呼吸をしながら行うので、より効果的に水素を体内に取り込めるんだとか。 ヨガと水素の相乗効果は、美容にもダイエットにも抜群の力を発揮してくれます。 内側からもしっかりサポート レッスン後には抗酸化力の高いコールドプレスジュースを飲んで

神奈川県にあるおすすめの釣り堀施設や管理釣り場を目的別にご紹介します。神奈川県は海釣り、川釣りと釣りの種類が豊富！　初心者さんや子供に釣り体験させたいというファミリーにも安心の施設も多数ご紹介していますので、お気に入りのスポットを見つけてくださいね。

今、トランポリンがアメリカを中心に世界的なブームを巻き起こしてます。 日本では体操競技というイメージの強いトランポリンですが、アメリカでは「一家に一台トランポリン」と言われるほど、誰でも楽しめるレジャー、エクササイズとして見直されています。 そのブームをけん引したのが、全米に点在する「トランポリンランド」と呼ばれる大型レジャー施設。トランポリンでただ弾むだけではなく、トランポリンに様々なアクティビティーを掛け合わせることで、子どもから大人まで楽しめるレジャーとなり、トランポリンの持つ可能性を大いに押し広げました。 2015年12月、埼玉・蕨にゲットエア日本初上陸！ 2015年12月4日（木）、埼玉県蕨（わらび）市にトランポリンランド「GETAIR Trampoline Park 蕨」（以下ゲットエア蕨）がオープン。世界各国に展開する大人気トランポリンランドがついに日本初上陸ということで、実

ジムで使用される最も一般的なシューズがフィットネスシューズになります。ウォーキングシューズなど、日常生活で履く機会の多いシューズとは異なり、柔らかい素材で作られていることが特徴的。足に馴染みやすく、疲れを感じにくいこともメリットです。 360度全方向のグリップに富んでいるシューズで、エアロビクスやダンスなどスタジオプログラムで行うエクササイズ全般に対応できます。また、くるぶしまで覆われているデザインのシューズが多いので、ジムでのマシントレーニングやフリーウェイトトレーニングにも適しています。

既に文化として根付いている「皇居ラン」。高低差がほとんどなく信号もない上に、都心でありながら1周5kmというランニングは最適な距離であることが大きな魅力です。 しかし、1周5kmと広大であるが故に様々なランニングステーションが各地に点在しており、探しにくいという声も多く聞こえます。 そこでSPOT+[スポットプラス]では自らの足で皇居周辺のランニングステーションを網羅しました。会社・学校の近くから探すだけでなく、食事やマッサージ・トレーニング補助器具等の特徴から探すこともできます。 また、数多くある皇居ランニング教室・イベントもまとめました。楽しく走ってランニング友達を作るようなイベントから、ベストタイム更新のためにプロから走り方を教わる教室まで揃えています。 あなたに合ったランステを見つけ、皇居ランをもっと楽しみましょう！