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YOGA POSES & ASANAS ヨガポーズ & アーサナ ガイド様々なヨガポーズ(アーサナ)をジャンル別、目的・効果別に整理・分類しています。 各ヨガポーズ詳細ページでは、ポーズの概要、効果・目的、進め方のステップなど詳細をまとめています。
カパ(カファ)体質の特徴は、カパの性質を持つ食べ物を食べ過ぎると体質が乱れやすくなります。また、大きな体格で食事が好きな傾向が強く、体重が増えすぎて、だるくなりやすいという特性を持っています。 今回はカパ体質の方に適した食材や食事について解説していきますが、まだ自分の体質について分からないという方はアーユルヴェーダ体質診断を参考に把握してみてください。また、カパの体質の特徴の詳細とともに、アーユルヴェーダの食事を学ぶにあたって知っておきたいのが、グナ(性質)とラサ(味)。グナとラサについて事前に理解しておくことをお勧めします。 関連情報: アーユルヴェーダ体質診断 – 自分の体質(ドーシャ)を知り体調管理に生かそうアーユルヴェーダ カパ体質 – 食事が好きで食べることで心の安らぎを得るアーユルヴェーダの食事 – ラサとグナが心身に及ぼす影響と食材の選び方カパ体質に適した食事とは?カパタイプ
最近、男性のヨガへの関心が高まっていますね。しかし実際に始めようと思って、迷うのがヨガウェアではないでしょうか?考えてみればヨガウェアというとほとんどが女性向けで、メンズブランドがなかったことに気付きます。そこで今回は男性の立場に立ってヨガの服装の選び方とオススメのブランドリストをご紹介します。 男性がヨガする雰囲気も、最近はかなり高まってきたように思います。 TULAでも男性へ向けたヨガ情報をいくつか掲載しています。また、男性が期待できるヨガの効果は実に多いものですし、実際、太陽礼拝のワークショップにも毎回必ず男性も参加されています。 参考記事:男性ビジネスパーソンが知らないヨガと瞑想の本当の効果 とはいえ、まだ男性がヨガを始めようと思うとわからないことは多いです。例えば、先日、友人から素朴な疑問としてヨガウェアについて質問がありました。簡単にいってしまえば、「動きやすい服装であればなん
私たちの周りには人気者が少なからずいます。そして魅力的な人は異性からも同性からもモテるのです。しかし、それは容姿が良いといった単純な話ではありません。その人と関わりたいと思い起こさせ、関わっているとこちらも楽しい気分にさせてくれるのです。そんな魅力的な人に共通した性格と特徴についてまとめています。 私たちは人から何かプレゼントをもらった時、素直に喜びを感じます。 それは物質的な(お金も含め)ものが与えられることで、相手の気持ちが伝わってきますし、その分、自分の重要感が大切にされていると感じ、充足感が得られるわけです。 しかし、魅力的な人は何も物質的なものを与えるだけではありません。誰でもできる方法で、いわば無形のもので相手の重要感を満たすことに長けた人なのです。 具体的にはどういうことか? 以下、ご紹介していきましょう。 魅力的な人は、相手の重要感を満たす 1. 自分のことを多く語らず、相
Yu Staff忙しい毎日に疲れを感じている女性のためのヨガ初心者向け総合ガイド。女性の悩みに寄り添い、心身の健康を取り戻す方法を解説。自宅で始められる基本ポーズから、新しいコミュニティとの出会いまで、充実した毎日への道筋を提案します。
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