AVAが行っているパーソナルトレーニングは、 個々の目的、要望に合わせて専門知識の持ったトレーナーが、 マンツーマンでトレーニングを行い、トレーニング効率がアップするのはもちろんのこと、痛みの緩和、怪我の予防やメンタルの面でもサポートしています。 前回はトータルボディケアスタジオAVAの提供するパーソナルトレーニングでは、 はじめのカウンセリングと身体の評価を大事にしていると紹介しました。 今回はそのカウンセリングと身体の評価からどうゆうトレーニングをしているのか紹介します。 AVAでは下記のようなことをパーソナルトレーニングでは行っています。 ・呼吸法を使った体幹トレーニング ・動きの癖を改善するコレクティブエクササイズ ・筋肉別の細かいトレーニング法 ・スポーツパフォーマンス向上に繋がるファンクショナルトレーニング ・筋を伸ばす各種ストレッチ など、多彩なエクササイズを用意しております