猛烈に暑い日が続いています。 何もしなくても、汗がダラ~、体力を消耗します。 私の夏バテ対策のひとつは、「昼寝」です。 昨日も午前中の研修に出かけ、太陽のいちばん高くて暑い時間帯に 帰宅しました。 研修の疲れも多少ありますが、暑さで体力消耗、クタクタでした。 昼食をとった後は、私の夏バテ対策「お昼寝」タイムに突入~! 深く眠って、すっきり目覚めて、気持ちよく仕事に取り掛かりました。 昼寝ができるのは、自営業の良い所ですね(笑) 短い睡眠でも、体力が回復するように感じます。 それに、暑さでボーッとした頭もスッキリします。 昼寝で暑い夏を乗りきるぞー!