習慣を変えると発見がある - さいだねブログ
最近、意識して、習慣を変えようとしていることがあります。 食事のとき、ひと口50回以上噛む、です。 ひと口50回以上噛んでいると、時間がめちゃくちゃかかります!! 時間がかかるがゆえ、発見もあります。 発見１．食事を味わうことができる 今までの味わうとは違う、味わうです。 以前より、素材そのものの味が、感じられます。 発見２．ひとつひとつの食材のことを思う（考える）時間が増える ひと口50回以上噛みますから、自然と意識が、その食材へと向きます。 旬や調理方法だけでなく、どんな人が、どんな思いで作っているのか･･･想像します。 思考がぐ〜んと広がります。 発見３．食材のかたさ・やわらかさが実感できる 野菜とお肉の違いを思い知りました。 お肉は、50回噛んでもそんなに形状が変わりません。 草食動物のヤギさんのように、上下の歯をすり合わせたくなります。 あまり噛まずに食べていた今までは、胃に負担
トトロ＆まっくろくろすけパン - さいだねブログ
自分で作りました！と言いたいところですが、違います。。。 写真のトトロとまっくろくろすけは、鳴門屋さんのパンです。 鳴門屋→http://www.narutoya.net/ お店で目に入った瞬間、心が躍りました。 子どもだったら、もっと嬉しいのだろうか？ お母さんの手作り「トトロ」と「まっくろくろすけ」だったら、もっと喜ぶのだろうか？ お母さんの手作りでも、買ってきたのでも、私はどちらでもいいのかな、と思います。 どちらにしても、トトロのパンを手にしたり、食べたりしながら、 子どもと一緒にどんな会話をして、同じ時間と空間を一緒に過ごすか？ これが大切なことように思います。 「まっくろくろすけって、なに食べてるんだろうね？」 「お腹の中、見たらわかるかな？」 （ここではパンの中身も使えそう） 「トトロのお父さんって、どんなかな？」 どんどん空想が広がる会話ができそうです。 想像の世界が、子ど
お風呂でも違いがある - さいだねブログ
1月8日の「今年最初のさいだねは・・・」でも書きましたが、 私は、掃除をしている時、いろんなアイデアが浮かんできたり、頭の中の整理ができるタイプです。 最近、寒い日が続いています。 体の芯から温まりたいので、けっこう長く湯船につかっています。 ボーっと長湯してしまいます。 「お風呂に入っている時、リラックスしてるから、考え事をするとスーッとまとまる」 ずっと前、誰かが言っていました。 そこで、私も考えた。 湯船の中で、考えた。 リラックスは・・・する。 考え事は・・・考えられない。 あたま真っ白。 ただただボーっとするだけ。 私には不向きなようです。 だけど、体を洗っている時、髪の毛を洗っている時、 湧いてくるわ〜湧いてくる！ まとまるわ〜まとまる！ さらに、お風呂を掃除しているとき、 思いつくわ〜思いつく！ スッキリや〜スッキリ！ やはり、汚れを落とす、掃除するのが、私のさいだねにアクセ
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いつもより多めにがんばっております！：日々これ好日
未来体重：日々これ好日
骨密度測定する：日々これ好日
ウォーキング再開！：日々これ好日
年賀状に現れた変化：日々これ好日
