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体力トレーニング
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「糖質制限」系ダイエットでも、群を抜いてメディアに取り上げられることが多い「ケトジェニックダイエット」。ケトジェニックダイエットとは、ズバリ “食べて痩せて健康になる” 食事法です。 もともとは、病気を治療する目的から始まった食事法であり、機能性医学に基づく栄養指導で成り立っています。正しく実践すれば、健康にこそなれ、栄養不足に陥ることはなく、筋肉の減少も最小限にとどめることができます。 4月から新しい環境に変わる人、春の薄着シーズンに向けてボディラインを絞りたい人、今からでも間に合います! 今回ご紹介するのは、アラフォー女子のためにアレンジした簡易版のルール。まずは1週間、実践してみましょう。 1週間のトライアル! アラフォー女子向け ケトジェニック・ルール ケトジェニックダイエットのをご覧になると、ケトジェニック回路にスイッチして、脂肪が燃えていくイメージがさらに湧いてくるかと思います
先月末にTBSを退社し、今月からオスカープロモーション所属になった宇垣美里(28)が、24日発売の女性グラビア誌『anan』2149号(マガジンハウス)の表紙を飾る。毎年話題を集める“美脚美尻”特集号のカバーで、磨き上げた丸みのある桃尻と引き締まった美脚を披露した。 巻頭グラビアでは10Pにわたり、パーソナルトレーニングで磨きをかけた美脚・美尻を解禁。モデルも顔負けのポージングで、スタイリッシュに、清楚に、小悪魔に…様々な表情を魅せた。特集“美脚美尻カルチャー”特集で誌上ナビゲーターも務め、美脚の代名詞・森高千里を彷彿とさせるコスプレにも挑戦。宇垣はさまざまな魅力を発揮した。 今回の表紙撮影にむけて、宇垣は美尻トレーニングで人気の岡部友氏主宰する「SPICE UP FITNESS」でのトレーニングをはじめ、美脚美尻にまつわる様々なことにチャレンジ。編集部との事前打ち合わせで、体験するメニュ
東洋水産のロングセラー商品である『マルちゃん焼そば』。定番のソース以外にも、塩、お好みソース、たらこなど幅広いラインナップで展開している人気ブランドだ。チルド麺と粉末ソースのセットは、1975年の発売当初から3人前での販売。時代や生活スタイルが変わっても、“3人前”で販売し続けているのはなぜなのか。同商品の味へのこだわりを同社・CSR広報部に聞いた。 ――発売当初から変わらず「3人前」にしている理由をお聞かせいただけますか? 発売当時は家族そろっての食事が一般的で、1975年の1世帯当たりの平均人数が3.27人であったことから、1回で食べきるのにちょうどよい量でした。また、3人前は経済的でお買い得感があったことや、一般家庭のフライパンで一度に調理しやすい分量が3食分までだったことなども理由として挙げられます。 ――1人前の麺の量は、どのくらいなのでしょうか? 「ソース味」に関しては、1食あ
アニメ「ソードアート・オンライン」シリーズのアスナ(結城明日奈)役などで知られる声優の戸松遥(28)が11日、一般男性と同日に結婚したことを自身のブログで発表した。 「本日1月11日に私戸松遥は入籍致しましたことをここにご報告させていただきます。お相手は一般の方です。私の好きな数字で、大安という事もあり、好きな数字が3つ揃ったこの日に入籍という形になりました」と報告。 これからについては「これからも役者として人としてより精進していきたいと改めて感じています。もちろん、今後も変わらずお仕事は続けていきます」と語り、「これまで支えてくださった家族、友達、お仕事関係の皆さま、そしてファンの皆さまに感謝の気持ちを忘れず、これからもお芝居をはじめとした表現をする事で恩返しをしていけるよう、より一層精進してまいります」と決意を新たにした。 「突然のご報告になってしまいましたが、どうか温かく見守っていた
すっぴんと化粧後の顔がまったく違うと話題の“詐欺メイク”。自分のコンプレックスを隠すメイクとして、そのやり方を取り入れる女性も増えています。この記事では、初心者でも一重の人でも簡単にできるメイクの方法をご紹介。「まるで整形…?」と思うほど圧巻のテクニックを持つ、ゆにばーす・はらをはじめとした詐欺メイクのプロたちに”こだわりのメイク方法”やオススメのコスメについて聞きました。 【2019年6月5日更新】
昨年12月に結婚し、今年5月に妊娠を発表した人気グループ・V6の岡田准一(37)と女優の宮崎あおい(32)夫妻に第1子となる男児が誕生した。16日に2人は連名でジャニーズ事務所を通じて発表し「産声を聞いたときは、『生きる!』という強い力と、人生が始まる尊さを感じました」と喜びのコメントを寄せた。 2人は書面を通じて「皆様にご報告がございます。先日、第一子となる男の子が無事に産まれてきてくれました。母子ともに健康です」と報告。「産声を聞いたときは、『生きる!』という強い力と、人生が始まる尊さを感じました」と喜びを記し「私達の元に産まれてきてくれた奇跡に感謝するとともに、支えてくださった全ての方々に大変感謝しております」とつづった。 続けて「父親、母親として愛おしい我が子の命に責任を持って、一生懸命大切に育てていきたいと思います」と決意を新たにし「温かく見守っていただけますと幸いです。今後とも
すっぴんと化粧後の顔がまったく違うとメディアでも話題になっている“詐欺メイク”。自分のコンプレックスを隠せるメイクとして、そのテクニックを取り入れる女性も増えている。彼女たちの詐欺メイクはどのようにできあがっていったのか。今回は複数の病と闘いながらYouTubeアップするメイク動画が話題になっている、“ポジティブクリエイター”すうれろさんに「整形級デカ目メイク」のテクニックを披露してもらった。
アニメ『君に届け』の黒沼爽子役などで知られる声優の能登麻美子(38)が、パーソナリティーを務める13日深夜放送の文化放送・超!A&G+『能登麻美子 おはなしNOTE』(毎週木曜 深2:30)に出演。結婚し、現在妊娠中であることを報告した。結婚した時期やお相手、また出産の時期など詳細については明かしていない。 番組では「きょうは皆さんに一つお知らせをさせていただきたいなと思います。私事なんですが、結婚と妊娠をいたしましたことをお伝えさせてください」と報告。「まず、何よりも、今までかかわる作品であったりお芝居を通して皆さんとつながってこれたことに深い深い感謝を申し上げます」と思いを伝えた。 また、「ご縁があって結婚したんですけれども、私のお芝居に対する何かっていうのは変わることは全くなくて、これまでお伝えさせていただくという形はとっていなかった」とし、「でも、このたび妊娠したことで、新しい命を
アニメ『ハイスコアガール』(大野真)、『中二病でも恋がしたい!』(丹生谷森夏)、『キルミーベイベー』(折部やすな)の声で知られる声優の赤崎千夏が10日、自身のツイッターを更新し、結婚したことを報告した。 「今年も誕生日を迎えました!」という赤崎は「あたたかいメッセージ、本当にありがとうございます!」と感謝。「ここで、いつも応援して下さっている皆様へご報告があります」と切り出すと「私、赤崎千夏は結婚いたしました!」と報告した。続けて「今まで通り、仕事にプライベートに、自分らしく邁進していきますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします」と伝えている。 赤崎は鹿児島県出身。『ハイスコアガール』などのほか、アニメ『アイドルマスター シンデレラガールズ劇場』(日野茜)『東京喰種 トーキョーグール』(依子)『ボールルームへようこそ』(緋山千夏)『Fate/Apocrypha』(フィオレ・フォルヴ
声優の逢田梨香子の1st写真集『R.A.』(7月19日発売/集英社)の表紙と誌面カットが、先行公開された。寝起きの自然な姿や大胆なドレスをまとったカット、さらに初解禁となる水着姿で声優と思えない抜群のスタイルを披露するなど、いずれも誌面への期待の高める写真がそろっている。 逢田は『ラブライブ!サンシャイン!!』桜内梨子役をきっかけにブレイク。アニメ映画の主演や映画『パシフィック・リム:アップライジング』の吹き替えも担当するなど、急速に活躍の場を広げている。また、“声優界最高の美女”と呼び声も高く、昨年からグラビアにも進出。11月発売の『ヤンジャン』で初表紙を飾ると、癒し系ルックスと豊かなバストが大反響を呼び、驚異的な売上を記録した。 そんな最旬美女声優の記念すべき初写真集の舞台は、自身が小学生のころに住んでいたアメリカ・ロサンゼルス。ゆかりの地だから見せることができた素の笑顔や、大人の自然
ホーム > レシピ > 材料は3つだけ! 15分でできる体に優しいおやつ「甘酒豆乳プリン」【今日の時短ごはん Vol.66】 こんにちは。料理研究家の越野美樹です。 雨が多い季節になりました。寒暖差も激しく、冷たいものが恋しい時期だけどおなかを壊さないか心配になりますね。今回は、小さい子にも安心のデザート「甘酒豆乳プリン」をご紹介します。常温で固まる寒天を使っているので、体の冷やしすぎも防げます。ヨーグルト感覚でさっぱり食べられるお手軽デザートです。 プリンは卵で固めたり、ゼラチンを使ったりするものが多いですが、今回ご紹介する「甘酒豆乳プリン」は寒天で固めます。寒天は、テングサやオゴノリなどの海藻を煮たものを凍らせてから解凍したもの。棒状のもの、糸状のもの、フレーク状のものなどがありますが、粉寒天なら水戻し不要なのですぐ使えて便利です。寒天は、完全に沸騰しないと溶け残って固まらないことがあ
かねてから交際していたお笑いコンビ・よゐこの濱口優(46)とタレントの南明奈(29)がきょう25日に結婚した。同日、双方がインスタグラムを通じて「まだまだ未熟な2人ですが、これからも見守っていただけると嬉しいです」と喜びのコメントとともに報告した。 濱口は和装姿のツーショット写真を添え「私ごとですがこの度かねてよりお付き合いさせていただいてる南明奈さんと5月25日に入籍いたしました」と報告。「いつも応援してくださっている皆さま 共演者の皆さま 関係スタッフの皆さま マスコミ関係者の皆さま そして両親 兄弟 親族 友人大勢の皆さまにあたたかく見守っていただけたおかげでこの日を迎えられました」と感謝。 続けて「これからも変わらない愛で2人を見守っていただけるとうれしいです」と呼びかけると「今後ともよろしくお願い致します」とメッセージ。最後は「ちなみに証人は相方の有野君にしてもらいました」と明か
昨年12月に結婚した人気グループ・V6の岡田准一(37)と女優の宮崎あおい(32)が19日、岡田の所属事務所を通じ、宮崎の第1子妊娠を正式に発表。2人は連名で「今は新たな家族が増える喜びとともに、無事に生まれて来てくれることを願う日々です」と喜びのコメントを寄せた。 書面を通じて2人は「このたび新しい命を授かりましたことをご報告させていただきます。今は新たな家族が増える喜びとともに、無事に生まれて来てくれることを願う日々です」と思いをつづり「大切な時期でもありますので、温かく見守っていただけましたら幸いです」と呼びかけた。 2人は昨年12月23日に結婚。「未熟な2人ではございますが、皆さまのご期待に沿えるよう、これからもまい進してまいりますので、変わらぬご支援賜わりますよう宜しくお願い申し上げます」と伝えていた。 V6では、2007年に井ノ原快彦(42)と女優の瀬戸朝香(41)が結婚し、1
越智は「突然のご報告となりますが、私Superfly 越智志帆は、フジファブリック 金澤ダイスケさんと結婚いたしました」、金澤は「私事ではありますが、本日2018年4月17日にSuperfly 越智志帆さんと入籍したことを、ここに報告させていただきます」とそれぞれの公式サイトで発表。 出会って1年ほどと言い、越智は金澤のことを「穏やかで、思いやりがあり、とってもユニークな方です」と紹介。「おじいちゃん・おばあちゃんになっても笑って楽しく過ごせる気がしています。これからの毎日、嬉しい事、楽しい事、悲しい事、苦しい事、、、色んな場面があると思いますが、陰ながらサポートしていけたらと思っております」と幸せいっぱい。 金澤は「驚かせてしまっていると思いますが、はっきり言って僕も驚いています。思えば38歳、気がつけば38歳、いろんな事があるものです」とファンにメッセージし、「志帆さんは、誰からも愛さ
女優の佐藤仁美(38)が17日、都内でRIZAP(ライザップ)の新CM発表会に参加。12.2キロの減量に成功し、見事な美くびれを披露した。 佐藤は1995年に『ホリプロタレントスカウトキャラバン』でグランプリを獲得。その後、女優として数々のドラマや映画に出演し、中でもNHKの朝ドラには『とと姉ちゃん』、『ひよっこ』など5作も出るなど“常連”として大活躍している。バラエティーでも親しみやすく、豪快なアネゴ肌のキャラクターで引っ張りだこ。そんな佐藤だが38歳となり、お酒好きに加えて何事も長く続かないずぼらな性格がたたり、体重61.6キロという体型に悩みを抱えるようになった。 40歳を目前に「変わりたい!」と一念発起。ライザップでボディメイクに挑戦した。3ヶ月の期間で61.6キロから49.4キロと12.2キロの減量に成功。体脂肪率も35.1%から24.6%と大幅に下げることができた。 新CMでは
タレントのベッキー(34)が、ファッション&カルチャーWebサイト「The Fashion Post」のファッションストーリーで、世界的ブランド「エンポリオ・アルマーニ」の2018春夏シーズンの新作をまとった。 ベッキーはアルマーニというブランドについて、「正直に言うと、着させていただくのは、もうちょっと歳を重ねてからかなぁ」という印象を持っていたが、「お洋服をみて、“ズバリ、今着たい服!”と思いました」とコメント。「若い子たちも手を伸ばしたくなるような、春らしいすてきなデザインがたくさんあります。たくさんの方に見ていただけたらうれしいです」と呼びかけている。 春夏のコレクション「freEAdom」をテーマに、ベッキーは背中が大胆に開いたシースルーワンピースや、チェックカラーのダブルジャケットをはじめ、全4着のランウェイルックを着こなし、モードな一面を披露した。
人気アイドルグループ・乃木坂46のメンバー全員がデジカメを持ったカメラマンとなり、お互いのオフショットを撮影した写真集『乃木撮』(6月16日発売・講談社)の公式ツイッターが9日、先行カットとして西野七瀬の“もぐもぐ写真”を公開した。 『乃木撮』公式アカウント【@nogisatsu】は、スーツ姿でお弁当を食べる西野の写真をアップし、「新入社員っぽさがあふれてますね!」とツイート。スーツを初々しく着こなした西野が、お弁当をほおばりながらこちらを見つめる自然体の表情のカットで、撮影者はハッシュタグで秋元真夏と明かしている。 ファンからは「もぐもぐなーちゃんはかわいすぎる」と写真への感想や、撮影した秋元を絶賛する反響が続々。また、同アカウントが「白石麻衣写真集、長濱ねる写真集と同じTwitter運用チームが頑張ります!」と告知したことから、「さすが写真集大ヒット請け負い人 選ぶ写真が神ってますね!
元でんぱ組.incで現在、ソロとして活動する最上もが(29)が26日、都内で行われた2冊目の写真集『MOGAMI』の発売記念イベント前に囲み取材に出席した。先日、実年齢29歳を初公表して話題を呼んだ最上だが「やっと言えたとスッキリしました」と晴れ晴れとした表情。「モヤモヤさせるくらいなら言っちゃったほうがいいと。(公表前から)SNSに『28歳のババア』とか中傷コメントがすごくあったんですよ。別に28歳を恥だと思っていないのに、28、28ってすごく強調するからだったら言った方がいいなと、つもりつもって…ちょうど誕生日だったので」と公表に至った経緯を語った。 「でんぱ組に入った当初から公表したかった」という最上だが「でんぱ組が秋葉原を拠点に活動をするアイドルで秋葉原の文化が年齢や性別にこだわらないコンセプトだった。そういう概念を捨てると。メンバーも出したくないわけじゃなかった。去年とかみんな出
女優の相武紗季(32)が第1子を出産した。4日に所属事務所が発表した。母子ともに健康で、性別や出産日は明かしていない。 所属事務所のボックスコーポレーションは書面を通じて「この度、弊社所属の相武紗季が無事に出産致しましたこと、ご報告させて頂きます」とし「おかげ様で母子ともに健康でございます。皆様にはご心配ご配慮賜りまして、誠にありがとうございました。今後とも、ご指導ご鞭撻賜りますようお願い申し上げます」と伝えている。 相武は昨年5月に一般男性と結婚。今年5月に妊娠を発表し、自身のインスタグラムを通じて「出産を楽しみに、毎日を大切に過ごしたいと思います」とつづっていた。
アイドルグループ・SKE48の元メンバーでイラストレーターの古川愛李(28)が1日、自身のツイッターを更新し、昨年に一般男性と結婚し出産していたことを報告した。 「いつもあたたかい応援ありがとうございます」と切り出した古川は「突然ではありますが、私、古川愛李は、昨年、一般の男性の方と結婚し、出産しましたことをご報告させていただきます」と発表。「たくさんの方に支えていただき、今日までこうやってお仕事を続けることができました。本当にありがとうございます」と感謝を述べた。 今後もイラストレーターとしての活動は続けていくとし、「これからもたくさんの方に楽しんでいただける作品をお届けるよう、より一層お仕事に励んでいきます。今後とも応援の程よろしくお願いいたします」と結んでいる。 古川は2009年にSKE48第2期メンバーオーディションに合格し、グループへ加入。2015年3月末でグループを卒業し、現在
アニメ『進撃の巨人』のサシャ・ブラウス役や『けものフレンズ』のツチノコ役などで知られる声優・小林ゆう(35)が29日、自身のツイッターを更新。一般男性と結婚したことを報告した。 ツイッターでは「小林ゆうですなう。私事で恐縮なのですが、一般男性と入籍いたしましたことをご報告させて頂きます」と発表。「これからも声優として精一杯精進してまいります。まだまだ未熟な私ではございますが、変わらず応援して頂けたら幸いです。応援して頂いている皆様、お世話になっている皆様に心から感謝をこめて…」と思いをつづった。 小林は『進撃の巨人』サシャ・ブラウス役や『けものフレンズ』ツチノコ役のほか、『魔法先生ネギま!』の桜咲刹那役、『銀魂』の猿飛あやめ役、『STEINS;GATE』の漆原るか役など多くの作品で知られる。
女優の榮倉奈々(29)が26日、都内で行われた『adidas Special MeCAMP with Nana Eikura』に参加。今年6月の第一子出産後、初の公の場に登場した。adidasのトレーニングアンバサダーを務める榮倉はスポーツウェア姿で登壇し、出産前とは変わらぬスレンダーな体型を披露した。 第一子出産後、初の公の場に登場した榮倉奈々=『adidas Special MeCAMP with Nana Eikura』 (C)ORICON NewS inc. 写真ページを見る イベントでは『今日の自分に気づくためのトレーニング』をテーマに、一般参加者と榮倉が同じトレーニングプログラムに参加。5年以上前からトレーニングを欠かさない榮倉は「日常の動きが楽になった」とその効果を実感。「こういう気持ちいい環境で同じ目標をもったみなさんと同じプログラムを受けるのは新鮮で、トレーニングの楽しさ
EXILEのTAKAHIRO(32)と女優の武井咲(23)が結婚したことが1日、わかった。武井は現在第1子妊娠3ヶ月で来春にも出産予定。同日、双方が所属事務所を通じ連名で発表した。挙式・披露宴は未定で会見も現状行わない予定。 2人は2014年の日本テレビ系ドラマ『戦力外捜査官』で共演。翌15年4月に週刊誌で熱愛が報じられたが、当時は双方が交際を否定していた。 連名のコメントでは「私共、EXILE TAKAHIROと武井咲は本日入籍しましたことを報告させていただきます。そして同時に、新しい命を授かることとなり、来年の春には大切な家族がひとり増えることになります」と結婚および武井の妊娠を伝えた。 馴れ初めについては「ドラマの現場で出会い、仕事仲間そして友人としておつきあいをしていく中でお互いの人柄に引かれ結婚を前提にお付き合いをするようになりました」と演技での共演がきっかけだったことを明かして
フリーアナウンサーの赤江珠緒(42)が、27日に第1子女児を出産した。28日放送のTBSラジオ『たまむすび』(月~金 後1:00)に本人から寄せられたメッセージで発表された。 この日のパーソナリティーの安東弘樹アナウンサーが、赤江アナからの「ご報告」と題したメールを紹介。「7月27日スイカの日、スイカのように膨らんでいたお腹から、おかげさまで無事に女の子が生まれました。応援していただいたリスナーの皆様、スタッフ出演者の皆様に取り急ぎお礼とご報告まで。本当にありがとうございました」と報告した。 安東アナと金曜レギュラーの玉袋筋太郎は「バンザーイ!」と大喜び。玉袋は「ウルッときちゃうよ」と感動し、「おめでとう、プラスありがとうだね」と祝福。安東アナは「落ち着いたら改めて赤江さんの声で報告していただこうと思っていますので、皆さんも楽しみに待っていてください」と呼びかけた。 赤江アナは1975年兵
女優の吉岡里帆(24)が、12日発売の女性ファッション誌『ar』5月号(主婦と生活社)に登場。無自覚なかわいらしさとあふれでる透明感で、周囲をピュアに翻弄しちゃう「うさぎ女子」特集のモデルに抜てきされ、キュートな魅力を存分に発揮した。 話題のドラマやCMに相次いで出演し、ドキッとするような色気と愛くるしさを放つ“最旬女優”が、「いま一番キャッチーな女の子」として同誌に初登場。メイク、ファッション、ヘア、ボディなどのキーワードごとに、ありのままで愛くるしい「うさぎ女子」の作り方を等身大で表現している。 また、同号の表紙は女優の有村架純(24)が飾り、今号のテーマ「ビューティ」にちなんで、自身のフレッシュの美の秘密について紹介し、写真ではみずみずしい美しさを大胆に披露した。 そのほか、元AKB48の島崎遥香、HKT48の指原莉乃、乃木坂46の堀未央奈も登場する。
ファミマあらためファミ魔…やばい背徳メシ出すってよ! ファミマが闇落ちしてファミ“魔”に?から揚げ、背脂、にんにく、チーズ…カロリーこそ至上、背徳のコンビニ飯を本能のままに食らえ! スーパー戦隊俳優が豪華共演!BL×サスペンスに注目 濱正悟、兵頭功海がW主演のTBS『毒恋~毒もすぎれば恋となる~』がスタート。スーパー戦隊作品出身の2人が、弁護士×詐欺師の異色バディを演じる。
女優の笹本玲奈(31)が23日、自身のブログを更新し、かねてから交際していた一般男性(35)ときょう結婚したことを発表した。 笹本は「本日1月23日、かねてからお付き合いしている方と入籍致しました事をご報告させて頂きます」と報告。「穏やかに、優しく包み込んでくれる彼と共に歩んでいける事に幸せを噛み締めつつ、喜びも苦しみも共に分け合い、どんな時も明るく笑顔に溢れた家庭を築きあげていく所存です」と思いをつづった。 所属事務所によると、笹本と男性は友人同士の食事会をきっかけに出会い、後日交際に発展。笹本はきのう22日に出演していたミュージカル『ミス・サイゴン』の全国公演の大千秋楽を迎え、一夜明けたきょう23日に都内区役所に2人で婚姻届を提出した。 夫となった男性は、いつも笑顔を絶やさない穏やかな性格で、家具などのインテリアが趣味で料理も得意、特にイタリアンの前菜、パスタ、肉料理と本格的な腕前の持
テレビ東京の紺野あさ美アナウンサー(29)が10日、自身のブログを更新し、1月1日に結婚したことを発表した。お相手はプロ野球・ヤクルトスワローズの杉浦稔大選手(すぎうらとしひろ・24)。 「ご報告」と題したエントリーで「2017年1月1日に、かねてお付き合いをして参りました東京ヤクルトスワローズの杉浦稔大さんと入籍しました」と報告。2人共に北海道出身ということで「婚姻届は元日に 北海道・帯広で提出してきました!」と明かした。 お相手について「彼は真面目で男らしくて、本当に優しい方です」と紹介し、「同郷だからか 食や音楽の好みも似ているところが多く 2人揃って非常によく食べたり、 すぐに鼻歌をマネしあったり、 テレビを観て一緒に大笑いしたり 日々の何気ないことも一緒にいるととても幸せに感じられ 自然とこれからもずっと共に歩んでいきたいなという 気持ちが芽生えてきました」と結婚に至った思いをつ
元サッカー女子日本代表の澤穂希さん(38)が、きのう9日に第1子となる女児を出産した。所属事務所が10日、発表した。澤さんは直筆メッセージで「言葉にならないほどの感動と感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました」と思いをつづった。 メッセージは「いつもお世話になっている皆様へ」との書き出しで「私ごとではございますが 1月9日に第1子となる女の子を無事に出産いたしました。子ども、私ともに健康で元気です」と報告。 続けて「産声を聞いた瞬間、言葉にならないほどの感動と感謝の気持ちで胸がいっぱいになりました。また出産中、主人は私の隣を片時も離れず不安を払拭してくれたことで夫婦の絆が深まりました」と出産中の夫のサポートに感謝し、「これから家族3人。かけがえのない我が子を2人で力を合わせて大切に育てていきます」と決意を新たにした。 澤さんは2015年8月にJリーグ・ベガルタ仙台の強化育成部の辻上裕章氏(3
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