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体力トレーニング
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2024 第16回 旭川ハーフマラソン よつ葉でカーボローディングをした後に、走ってきました。 今年から新コースになり、スタートとゴールが大雪アリーナに変わりました。 新コースは先日下見をしまして準備万端です。 会場が旭川駅から近いのがいいですね。 朝、アップとして駅から走って会場に向かったのですが、あまりに近すぎて1キロもなくアップになりませんでした。 大雪アリーナの中で準備したり、荷物を預けたりします。 このローカルな感じがいいですね。 今年は陸連登録をしていたため、スタートは最前方。 かなりゆっくりスタート地点に行ったのですが、全然ランナーはおらず、まさかの前から3列目! タイムロスは実質ゼロ。 もの凄く場違いな場所にいるなと思いながらスタートしました。 コースの詳細は→こちら 今年の目標は、秋のフルのメインレースの設定タイム、キロ4分20秒。 これをひたすらキープするイーブンペース
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