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元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! 初めましての方へ。「ごあいさつ」はコチラから→ここをクリック! ****************** もう…なのか、まだ…なのか。あれから11年です。 11年前も金曜日でした。 あの時は保育園に行っていた息子は高校生に、ひとり帰宅しリビングのテーブルの下で津波の中継を震えながら見ていた娘は大学生になりました。 また、いつ起こっても不思議ではない地震。 地震を止めることはできないけど、あの時のことを忘れずに備えておくことが大切だと毎年思い出し、確認
元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! 初めましてのごあいさつはここをクリック! ****************** 虫の声 日本人特有 9月に入り、すっかり涼しくなりました。虫の声も季節が変わったことを教えてくれています(^-^) 虫の声…って、日本人特有って知ってました?えっ?どういうこと?私もたまたまラジオでこの話題を聞いて思わず調べてしまいました。すると先週の「いきいきのびのび健康づくり協会」の尾陰会長の講義内容と重なるところが…。気になっていることって耳に入ってくるんですよ
元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! ****************** 暑中お見舞い申し上げます… オリンピック ちょっと久しぶりの更新になってしまいました~。今日から8月!!今更ながら…見てますか~?オリンピック!! アレコレ問題もあってホントに開催するの???って思っていたけど、始まったら連日嬉しいニュースが飛び込んできて、見ないわけにはいきません笑笑 ただ、我が家はテレビが壊れて以来テレビなし生活なのでもっぱらネットやラジオから情報を入手しています。理由はそれだけではなくて
元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! ****************** 笑ってますか?? 最近気になってます 今年は子どもたちの夏休みも短くなり、遊びに行くこともなく、何となく寂しい夏です。皆様はどのような夏をお過ごしでしょうか? コロナ禍での夏。かなりの暑さですから通勤などで外に出るとき、周りに人がいなけれはマスクを外すことにしていますが、お仕事中は当然マスク着用…私は今のところ大丈夫ですが肌があれてしまったという声もチラホラ(-_-) そして、この頃よく聞くのがおうちでマスク
元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! ************************ 新しい生活様式 元気ですか!!←猪木さん風に笑笑 首都圏ではコロナウイルスの感染者数がなかなか減らず、今日は200人超え。予断を許さない状態…そして、あちこちで大雨による河川の氾濫なども起きています。何となく不安で、落ち着かない日々が続いていますね。どんなに科学が進歩してもやはり自然の力にはかなわない…そんなことを感じずにはいられません。 何が起こるかわからない…どうしたらいいのだろう…不安になる
元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! ************************ Withコロナでのエクササイズ 6月に入り、かなりの条件つきではありますがスポーツクラブも営業を再開し、グループレッスンなども始まりました。定員制、マスク着用、マシンやマットの消毒、おしゃべりは極力少なく…など今までと同じようにトレーニングというわけにはいきません。スタッフもとにかくマシンや手すりをこまめに拭き、中には手がガサガサ(T_T)ト言う人も。本当にスタッフの皆さんは大変だと思います。もち
元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! ***************** 暑い~~ 今日は、かなり暑~~~い(+_+) まだ体が熱さに対応できていないので、熱が体内にこもる感じ…なのにマスク"(-""-)" 明日も暑いようですので熱中症対策、しっかりしましょう! 今朝も10:00~オンラインレッスンを開催しました。あまりに暑くてゆったりやっているはずの「ミホの小部屋」でも汗が…今日もご参加ありがとうございました。 しっとり汗をかいてくせ毛が~笑笑 インターネットは苦手というかた、注目!
元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! ******************** 出口は近い?もうひと踏ん張り! GWも終わり、今週中には緊急事態宣言が解除になるところもありそうですね。そうはいってもまだまだ油断は禁物!!特に首都圏は人が多い!気をゆるめずもう少し頑張りましょう! 人との接触を8割減らす10のポイント オンライン○○ 外出の自粛が続く中、運動の手段は動画配信やオンラインになっています。厚生労働省もオンラインや動画を使った運動を推奨していますね(^-^) (私の大好きな飲み
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元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! ******************** 前進あるのみ! 自粛生活一週間 緊急事態宣言が出されて一週間。お散歩と食料の買い出し以外は外出することもなく、顔を突き合わせて会話をするのは家族だけ…まだ一週間…正直、キツイ。でも、これは自分、大切な人、日本、世界…すべてのために今やらなければいけないこと。泣き言を言っている場合ではありません。 いろいろと制限がある中でまずはできることを…私がこの一週間にやってみたことを綴ってみようと思います。 いきいきの
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元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! ******************** * 乗り越えましょう!! 情報が次々と… 一昨日、政府の新型コロナウイルス感染症対策の基本方針が発表されました。その後も状況はどんどん変わっています。この1、2週間が勝負ということですから、私たち一人一人が感染予防を心がけ、体力や免疫力を保つ努力をしなければいけませんね。 こういった状況になると必ず出てくるのが「ガセネタ」です。先日も、30度以上でウイルスが死滅するから30度以上の白湯を飲むといいらしい…っ
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元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう!! *********************** 都市伝説?? 初めて参加する方 毎週水曜日はアクアミットを使った「ミットアクア」のクラスを2本担当しています。一年のはじめ1月だからかどちらのクラスにも初めての方や久しぶりの方がいらっしゃしました。寒い季節ですが続けてもらえるといいな~ ミットアクアに初めて参加された方からはだいたい「思ったよりきつかった」「でも楽しかった」「皆さん、すごいですね」と笑顔で感想をいただきます(^-^) そうおっしゃるの
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