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少し長くなると思いますがよろしくお願いします。相談内容としては、ここ1年ほど体調がおかしいということです。 去年の1月に、不安感に襲われ精神科に行き、不安神経症と診断されました。しかしながら、最近では主訴が体のだるさ、微熱、眠気などになり、結局軽度の鬱症状であるとして四環系抗鬱薬を処方していただきました。しかし、これもただだるいだけ眠いだけといった感じで症状は一向に治まらずに結局はやめてしまい、これで改善しなければSSRIの投与しかないと診断を受けました。 抑うつ症状など体調が悪いときは確かにあります。が、体調が悪いだけでなぜ抗鬱剤を投与しなければ疑問になり、今度は別の病院の漢方診療科を受診してそこで漢方の投薬をしていただきました。しかし、精神科の先生に言わせれば漢方はあまり薦められないし、逆に漢方のほうが怖いなど不安感を逆にあおられるような回答をされました。 今、漢方を

以前にも何度かご相談させていただいてますが、今回も宜しくお願い致します。「腹筋のトレーニング」に関してです。下腹部のトレーニングとして「レッグレイズ」がありますが、苦手な為、あまり効いている感じがしません。腹直筋が弱いのか足を下ろす時には腰が痛くなります。また、足を上げる時よく「膝を胸につけるように」と言われますが、骨盤周りの筋肉が硬いのか、胸につけることができません。かといって反動を使ってしまっては意味がありませんし・・。 「腰が痛くなる人は、お尻の下に手を置いて」と言われますので、それで行うと腰への負担が減りますので、多少は楽にできます。下腹部は非常に気になる箇所ですし、トレーニングは怠りたくないのですが・・レッグレイズの他に良いトレーニング方法があれば教えて下さい。宜しくお願い致します。 腹筋ねぇ・・・特に下っ腹ですよね。悩ましい部分ですよね。ここでおさらいですが下腹部を引き締

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