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突然災害が起きたとき避難先で物資を確保するのは大変です。数日経てば救援物資が届きますが、地域や品物によってはなかなか手に入らないこともあります。特にペット用の救援物資は人間よりも手に入りづらい傾向があります。 ここではペットと一緒に避難するために、ペット用備蓄のポイントをご紹介します。 まずは人間の備蓄について知ろう 人間の災害用備蓄は、一般的に3日分が目安となっています。食料や飲料、生活必需品などを3日×家族の人数分用意しましょう。 食料は長期間の保存ができて調理しなくてもすぐ食べられるものが望ましいです。ご飯やカップ麺、缶詰、ビスケット、チョコレート、乾パンなどを常備袋に入れておくと良いでしょう。飲料水は、1人あたり1日3リットルが目安といわれています。そのため4人家族であれば合計36リットルの備蓄が理想的です。 さらに生活必需品として、ティッシュペーパーやトイレットペーパー、ライター
機能的で動きやすいスポーツウェア。今はスポーツをするときだけでなく、タウンユースする人も少なくありません。 季節によって換えるのも普段のファッションと同じですし、コーディネイト次第で、どのようにも変化します。毎年のトレンドもちゃんとあります。 便利でラフで着やすいおすすめのアイテム、スポーツウェア 夏アイテムをチェックしてみましょう。 スポーツウェア 夏タイプは軽量で着やすい 気温が高くなると、そのぶんスポーツをしたときに汗が出ますし、体を動かすのにパワーが必要になります。 そのために、夏にむけて通気性も考慮した、軽量のスポーツウェアが登場します。定番アイテムはTシャツやタンクトップです。 ブランドのロゴだけがはいったシンプルなシャツであれば、タウンユースとして十分に活用できます。 夏は屋外での音楽フェスティバルも多いので、急な天候の変化にも対応できるような機能性をもちあわせたスポーツウェ
健康維持に向けて、気軽に始められる適度な運動のウォーキングやジョギングの装いは、基本的に身体を動かしやすい格好であれば問題ありません。但し、暑い夏や寒い冬には、気温等を踏まえた装いが必要になってきます。 また、身体の構造を考えると、運動の時、筋肉や関節を適切に動かすことも大切です。 そのため、ジョギング等の運動の際には、スポーツウェアを着用した方が安心できます。そこで、これからのシーズンを踏まえ、ジョギングに相応しいスポーツウェア夏の装いについてご紹介いたします。 男性におすすめのスポーツウェア夏の装い 軽いジョギングを数十分続けていると、身体が温まり発汗作用が働き汗をかきます。ジョギングの際、男性におすすめのスポーツウェア夏のスタイルは、機能性スポーツシャツとハーフパンツの組合せとなります。 まず、機能性スポーツシャツですが、様々な機能を備えているスポーツシャツがあります。男性の場合、最
スポーツをするならまずはスポーツウェアからはいる、という女性は少なくありません。 お気に入りのアイテムを着用して、テンションがあがって、トレーニングが長続きしたり頑張ることができたりしたら嬉しいです。ついでにシェイプアップができて、元気で健康になればいうことはありません。 薄着になる夏に健康的な身体でいられるようにするためにも、体を動かしましょう!スポーツウェア 夏!レディースのおすすめアイテムをご紹介します。 メンズのスポーツウェアをレディースとして 体のラインを出したくない人、ダボっとしたサイズ感で着用したいという人は、あえてメンズウェアを着ちゃいましょう。 レディースの大きめのサイズを着用するよりもゆるふわな感じが出ますし、メンズのラインがかわいくうつります。 個性的な雰囲気になりますので、誰ともかぶりたくないという人にもおすすめです。 スポーツウェア 夏用は、クールにきめたい かっ
子どもは動きが激しく、新陳代謝も激しいので、非常に汗をかき、熱を発します。長い夏休み中、スポーツのクラブチームや、親子や友だちとスポーツする機会があることでしょう。 夏だからといって、子どもの動きは止まりません。汗をかいてもお構いなしです。そこで重宝するのが、子どものスポーツウェアです。 吸汗速乾性 スポーツウェアといえば、その機能性が何よりの特徴です。子どもがかく汗の量は、大人とは比べ物になりません。そこで、体から出た汗を即座に吸い取ってくれる吸汗性が重要です。 また、吸汗に優れた素材であっても速乾性がないと、いつまでも汗が乾かずウェアは濡れたままです。気持ち悪いだけでなく、汗冷え=風邪等の体調不良にもつながります。 風邪をひきやすい子どもに、速乾性は嬉しい機能です。吸汗も速乾も兼ね備えているスポーツウェアは、夏の子どもにぴったりです。 通気性 子どもは体温が高く、夏場や少し動くことで大
夏用と冬用では、スポーツウェアの素材は違ってきます。夏は通気性や、汗をかいてもすぐに乾くような速乾性が求められます。 冬用は寒い外でも耐えられるような保温性が求められるでしょう。 特に夏用の長袖のスポーツウェアは、紫外線対策として絶対に持っておきたい一枚です。 室内のスポーツであれば問題ないですが、外で競技を行う陸上やサッカーなどは、長袖の着用や日焼け止めを塗っておかなければ、日焼けで大変なことになってしまいます。 スポーツウェア夏で長袖を検討するときに大切なポイント 夏に長袖のスポーツウェアを着るとなれば、相当暑くなることを覚悟しなければいけません。 半袖一枚でも暑い夏に、スポーツをして汗をかく上に長袖を着るとなれば、機能性を重視しなければスポーツに集中できなくなってしまいます。 さらに、熱中症の危険性も高まりますから、機能性の良い長袖のスポーツウェアを着ることが大切です。 夏の長袖スポ
こんにちは!クムノム調査隊です。 果物や野菜を水につけておくだけで出来る「デトックスウォーター」は、クムノムでも人気の高いアレンジ飲料のひとつです。見た目もお洒落で飲めば美容にも良いというから人気があるのも納得! ただ、実際に「デトックスウォーター」を作ってみようと思ってみても組み合わせ次第でたくさんの種類があるので、迷ってしまいがちではないでしょうか? 今日の調査隊では、コスパの良いデトックスウォーターを探します! ▼今までのクムノム調査隊 [第1回]白湯を飲むと平熱が上昇するって本当?1週間で検証してみた [第2回]作って検証!コスパが高いデトックスウォーターは? 1.デトックスウォーターとは デトックスウォーターとはミネラルウォーターに野菜や果物をいれて飲む飲料です。 スムージーのようにつぶして飲むわけではないので、野菜や果物に含まれる成分を直接抽出することができ、効果も得られやすい
スポーツウェアは、ノーブランドのものであっても意外に価格が高いというのが現状です。しかし、スポーツウェアは一枚だけ持っていればいいというわけにもいかず、洗い替え用に数枚持っていないと厳しいのが現状です。そこで、秋口などに夏のスポーツウェアがアウトレット商品となるのを狙って探してみると、お値打ちに良い物が手に入る可能性が高いです。アウトレット商品でまずは検索をしてみましょう。 夏のスポーツウェアをアウトレット商品で検索してみると? アウトレット商品にある夏のスポーツウェアには、どのような種類があるのでしょうか。インターネットで検索をしてみると、たくさんの商品が出てきます。 ブランドの商品が10%~75%OFFなど、たくさんの商品が売り出されています。ブランドにあまりこだわりが無い場合、かなりお値打ちに夏のスポーツウェアが手に入ります。 ブランドにこだわりがある方は、アウトレット商品が出る時期
スポーツの習慣がある方にとって季節ごとにウェアを選ぶ基準を持っているでしょう。夏と冬はそれぞれ欲しい機能というのが異なるため、開発されているウェアも大きく違っています。 そこで今回はスポーツウェア 夏の定番商品について見ていきましょう。夏に必要となってくる通気性などの機能や、冬にはない魅力などがあるので知っておくと便利でしょう。 また、どのメーカーが出している商品が人気になっているのか把握しておきましょう。 定番のウェアメーカー スポーツウェア 夏用の製造をしているメーカーとして、世界的にも人気なナイキがあります。ナイキの商品は、一着一着がデザイン性に富んだものながら機能性の高いものが揃っているので、子供から大人まで愛用しています。 ユニフォームなどのウェア以外にもシューズや小物まで取りそろえているので、一社だけでほとんどのアイテムが揃うことも利用されている魅力の一つでしょう。定番商品から
夏のスポーツウェアに、速乾は必須の素材と言えます。年々気温が上がってきており、夏は非常に暑くなっています。 スポーツをすると、それだけで汗をかいてしまうのに、気温が高いとなると汗はさらに倍増します。 汗をかいたままの状態で運動をすると、服が汗を吸収し、重くなってしまいます。通常はそこまで気にしませんが、大会や記録会などでタイムを競う際には話が変わってきます。 いかに自分の身体を軽くして、筋肉をしっかりとつけて臨んで戦っても、服の汗が邪魔をしてタイムが伸び悩んでしまっては、意味がありません。 練習用や普段着であれば、そこまで気にしない速乾の素材ではありますが、本番用は速乾の素材を身に着けるようにすると良いでしょう。 速乾の素材にはどのようなものがあるか 夏のスポーツウェアは、比較的涼しくなるように作られているものが多いです。 一日に何枚も着替えなどで使用するインナーが、速乾の素材と言うだけで
冬に溜まってしまった脂肪を落とすために、春から運動を始めたいと考える方は多いと思われます。 特に冬のあいだは、寒さや雪といった天候不良の影響で、どうしても運動を始めにくくなってしまいがちですが、気温も高くなってくると太陽の光を受けて外出もしやすく、適度な運動が心地良く感じられる日が増えてくることでしょう。 そこで、春から夏にかけて運動するのに必要なスポーツウェアをバーゲンで購入することはできないか、その見つけ方について紹介します。 春夏のスポーツウェアの特徴を確認しましょう スポーツウェアを探す前に、春夏用のスポーツウェアについて調べておきましょう。 春夏用のスポーツシャツやパンツなどは、基本的に軽くて汗を吸収してくれる素材や速乾性に優れたものが使われています。 更に、夏の紫外線が気になる方には、UVカットが付いているジャケットがあり、急な雨や肌寒く感じるときにも対応できるフード付きや撥水
こんにちは!クムノム調査隊です。 ▼今までのクムノム調査隊 [第1回]白湯を飲むと平熱が上昇するって本当?1週間で検証してみた [第2回]作って検証!コスパが高いデトックスウォーターは? 美容と健康に効果の高い飲み物としてクムノムでもたびたびご紹介している「白湯」。 材料は「水」だけ、作り方も簡単!と取り組みやすい美容健康法ですが、もう、みなさんの生活に白湯を飲む習慣は浸透していますか? 【参考記事】白湯はただのお湯じゃない!?白湯(さゆ)の正しい飲み方・作り方 上の記事を読んでもおわかりの通り、白湯を飲むと身体に嬉しい効果はたくさんあるのですが、今回は、特に「体温が上がる」効果について、実際に検証してみた結果を公開します! ①白湯が美容と健康に良い理由 水分や食べ物を摂ると、腸が動いて代謝が上がるため体温も上昇します。なかでも白湯は冷たい水のように体を冷やすこともなく、ジュースやお茶、ほ
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