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体力トレーニング
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「ローズマリーチンキを作ったけど余ってるし何かほかにいい使い方ってないの?」 ローズマリーチンキはローズマリー軟膏を作るために作った方も多いと思いますが、他にも使い道はたくさんあります^^ ローズマリーチンキで作る化粧水や、消臭になるルームスプレーにも使えます♪ ローズマリーチンキが余ってるあなたにぜひ試してみてほしい化粧水やルームスプレーの作り方を紹介します。 もちろん使ってわかる体感をもとにした効果なども紹介していますので参考にしてください^^
ここ数年は、大きな被害をもたらす風速20mを超えるような大型の台風が多く発生するようになって、台風対策の関心が高まっていますね。 そんな中でも、物干し竿って下ろすべきなのか、固定しておけばいいのか迷うことも多いですね。 風速20mを超えると細い木の枝が折れたり、屋根瓦などいろいろなものが飛んでしまうことも(驚) そんなものまで飛んだりするくらいですから、物干し竿も例外ではありません。 今回は、そんな台風の時の物干し竿はどのようにするのがベストなのかを紹介していきます。 参考になれば幸いです。
マスクが買えない…どうしたらいいの? コロナウィルス問題で、日本全国どこもマスクが不足しています。 国は、マスクの供給はできるようになるとは言うけど… いつになったら? 正直待ってらんないですよね。 だからこそ自分でマスクを作る人が増えていますが、裁縫が苦手な人には縫わなくて作れるほうが助かる(笑) マスクは使い捨て…たくさん作らなくちゃいけないのでより簡単な作り方を紹介します。 ペーパーナプキンと両面テープを使って、縫わずに作れるプリーツマスクを写真付きでわかりやすく説明しています。
コロナウィルスが流行しているため現在ではマスクが入手困難になっています。 大人はもちろん、子どもや幼児さんのマスクがないのはかなり心配ですよね。 我が家でも大人用マスクだけじゃなく、子供用のマスクも手に入らず自分で作ることにしました。 今回は、幼児向けのマスクの作り方を紹介します。 裏をガーゼにすることで、幼児の肌にも安心してつけていただくことができますのでぜひ参考にしてください。
福岡でお花見といえば西公園が有名です^^ 「日本さくら名所100」にも選ばれ、約1300本の桜がところ狭しと並んでいてとってもきれいです^^ しかし、さすが桜の名所。 春になって桜が咲くころには人が大勢集まります。 今回はそんな西公園のお花見についてご紹介します^^ 福岡 西公園の桜ライトアップ時間は何時から何時まで?場所は? 西公園といえば昼のお花見もいいですが、ライトアップされた夜桜もおすすめ。 桜のライトアップは夜18時から22時までされています。 ライトアップされる場所は光雲神社前階段と、さくら谷です。 特にお勧めしたいのが光雲神社前階段。 幻想的なライトアップで昼間とは一味違った雰囲気になります。 ピンクと白の桜のバランスがなんとも言えず美しいですよ~。 福岡 西公園の花見は場所取りしなくちゃ無理? 福岡 西公園の桜を見に行くなら場所取りをしたほうがいいです。 なんといってもさく
お料理がおいしくなるのはだしの力が大いに関係しますよね。 高級な料亭では昆布やしいたけ、いりこ、鰹節などでしっかり出汁を取るけど…毎日そんなことはしてられません。 そんなときに便利なのがだしパックですが、なんだか出汁が薄い気がする・・・・。 実はこのだしパック、味を濃く出すためには少しコツがいるのです。 今回はそんなだしパックで濃い出し汁の取り方を紹介します^^参考にしてください。 だしパックでできる濃い出汁の取り方 だしパックでも濃い出し汁にするのは、とっても簡単です。 まず大切なのは、水から入れて沸騰させること。 まだ冷たい水の状態からだしパックを入れることで、沸騰してから入れるよりも数倍だしが濃くなります^^ そのまましばらく煮込むと更に濃いだしが取れます。 また、煮物やお味噌汁を作る場合はだしパックをいれたまま材料をいれて煮込むとよいです^^ 出汁パックを早く取り出してしまうと、味
高齢者施設でのひな祭り企画に何をしようか迷っていませんか? 今回は、お年寄りが喜ぶ簡単な折り紙『リボンの作り方』を紹介させてもらいます。 足がついていないシンプルなデザインのリボンで、蝶ネクタイに変身させることも簡単^^ ひな祭りの壁飾りにプラスしても華やかになりますし、イベントで蝶ネクタイとしてみんなでつけて楽しんでもらうのもいいですね。 お年寄りの方が喜ぶ顔が浮かんでくるようです(#^.^#) プレゼントのラッピングにも、アクセントとしてプラスしてもかわいらしさがアップします。 色々な場面で使える『折り紙のリボン』をぜひ覚えて下さいね^^
春の花と言えば、桜、チューリップ・・・などおなじみの花がたくさんあります。どれも可憐で可愛い花が多いですよね。 今回は、高齢者の方でも簡単に折ることができるチューリップの折りかたをご紹介します。 折り紙のチューリップには、今回紹介するようなシンプルなデザインのものから、立体的で複雑なものまでいろいろなタイプの折り方がありますが、ここではとても簡単で、小さなお子さまでも折ることができるようなチューリップにしました。 かわいらしいフォルムで、親しみやすいチューリップです。 レクリエーションなどでたくさん作って、壁飾りにすると一気に雰囲気が春になりますよ~^^
飲むと胸が大きくなると話題のきな粉牛乳。 SNSなどで「きな粉牛乳でバストアップした」という報告も見かけますが、実際はどうなのか気になります。 バストアップできるなら試してみたいですよね^^ 試すとしたらいつ飲んだらいいの? 作り方は? 注意することはあるの? といろいろ疑問が湧いてきます。 今回はそんなきな粉牛乳に関する疑問をご紹介します。 きな粉牛乳で胸が大きくなるのは本当? SNSで検索してみると、実際きな粉牛乳を飲んで胸が大きくなったと報告している人を見かけますよね。 でも実際にどのくらい大きくなったのか、どのくらいの期間飲み続けて大きくなったのか、ほんとにきな粉牛乳だけが原因で大きくなったのかはわからないのが現状です。 効果はあるとされていますが、医学的根拠がないことも事実なんですよ。 どうしても胸を大きくしたくて試す方法の一つとして挑戦してみるのはよいですが、効果が絶対現れると
材料・用具 ・ペットボトルキャップ・・・1個 ・薄茶フェルト・・・約11cm×2cmを1枚 ・約10cm×2cmを1枚 ・細く切ったもの約12cmを3本 ・葉用のフェルト・・・約9cm×5cmを1枚 ・花用のフェルト(各色)・・・適宜 ・針と糸、手芸用ボンド、両面テープ 花かごの作り方 手順 ①ペットボトルのまわりに両面テープを貼りつけます。 ②はく離紙をはがし、長いほうのフェルトを貼り付けます。 (余った分はカットしてください) ③内側に貼るフェルトの下のはしに合わせて両面テープを貼ります。 ④はく離紙をはがし、フェルトをペットボトルキャップの内側に貼り付けます。 ⑤上部のふちをブランケットステッチでかがります。
材料・用具 ・ペットボトルのキャップ・・・1個 ・白のフェルト・・・約11cm×2を1枚と約10cm×2を1枚、 ・ふちにする白のフェルト約11cm×1cmを1枚 ・ペットボトルキャップの大きさに合わせた白のフェルト円形2枚、 ・中に敷くため少し小さめの白のフェルト円形1枚 ・フェルト赤・・・適宜 ・厚紙・・・ペットボトルの大きさに合わせて2枚 *1枚は中に敷くので少々小さめにする ・針と糸、手芸用ボンド、両面テープ ペットボトルキャップケーキの作り方 ①ペットボトルキャップのまわりに両面テープを貼ります。 ②はく離紙をはがして約11cmの方のフェルトを貼り付けます。 ③約10cmの方のフェルトに写真のように両面テープを貼り、ペットボトルキャップの内側に貼り付けます。 ④外側のフェルトのつなぎ目をブランケットステッチでかがります。 *もし、フェルトが余るようだったらカットします。
孫が生まれてはじめての節句。 男の子の場合は端午の節句。女の子の場合は桃の節句。 祖父母としては何かしてあげたいですよね^^ 昔なら女の子の初節句には「ひな人形」というのが当たり前のようでしたが、最近は少しづつ形を変えてきた初節句のギフト問題。 「家にひな人形を置く場所がない」 「転勤が多いためにひな人形を引越のたびに持っていけない」 などいろいろな理由でひな人形ではなく他のものをプレゼントするご家庭もふえています。 そうなると雛人形以外でどんなお祝いが喜ばれるの? そもそもお祝いの金額の相場はどのくらいなの? 今回はそんな初節句について、祝ってもらう側の意見としての正直な気持ちなどを含めてご紹介します。
ひな祭りの壁面飾りにぴったりの折り紙の折り方を紹介します。 一見、豪華に見えますがひとつひとつの折り方はとっても簡単♪ 細かい作業はほとんどないので、お年寄りの方みんな製作に参加することができますよ^^ 高齢者の方に喜んでもらえる春にピッタリの折り紙なので、ぜひレクリエーションに取り入れてみてくださいね^^ 春という季節を感じながら楽しんで製作してほしいと思います。 ひな祭りの壁面飾り 高齢者向け|扇子 それではまずは一番簡単な扇子の折り方の紹介です。 ①材料は、折り紙2枚と両面テープ(ノリでも大丈夫です) ②まず半分に折ります。 ③さらに半分に折ります。 ④もう一度半分に折ります。 ⑤一度開きます。 ⑥山折り、谷折りの順で折った筋に合わせて折りなおします。 ⑦今度は縦に半分に折ります。 ⑧同じものを2つ作ります。 ⑨内側に両面テープを付けて貼り合わせます。 ⑩2つとも同じようにします。
山本ゆりさんのレンジ本で、今度は「照り照り甘辛なす豚」を作ってみました~( *´艸`) この本で紹介されてるレシピは全部作ってみたくなりますよね。 前回はもつ鍋風をやってみたのですが、かなり良い感じだったので今回も期待大! 実際にレシピ本通りに作ってみて、味や出来栄えはどうだったかなど感想をまとめてみました^^ 参考になると幸いです。 山本ゆりさんのレンジ本 人気NO.11 照り照り甘辛なす豚の手順 実際に作ったときの写真ですが…ちょっと照りがちゃんと写ってなかった…(;’∀’) でも味は抜群でしたよ~ ①先に耐熱ボールに調味料(片栗粉、しょうが、にんにくのすりおろし、ごま油、砂糖、醤油、水)を全部入れて混ぜておきます。 ②そこに豚肉を入れてよく絡めます。 ③その上に、ナスを乗せて…レンジで5分。 今回はピーマンが残ってたので、追加で入れてみました^^ ④完成~( *´艸`) 「照り照り甘
超人気のお料理ブロガー「山本ゆりさん」のレンジ本を見つけたので早速作ってみました~^^ 我が家のへぼい電子レンジでもうまく作れるのか心配だったけど…大成功^^ いつも簡単で美味しいレシピを公開してくれてる山本ゆりさんですが、今回レンジで作るカフェごはんということで試してみたくて本を購入。 まずは人気NO.1の「もつ鍋風? 豚キャベツ豆腐の鶏ガラしょうゆ」を作ってみての感想をお伝えします^^ もつ鍋風? 豚キャベツ豆腐の鶏ガラしょうゆの手順は超簡単 これ、実際に作ったときの写真ですが結構いい感じの出来だと思います(笑) まず手順なんですが、 ①キャベツを入れて… ②豚肉をバラバラっと乗せて… ③豆腐をドカンと乗せて… ④砂糖、にんにくのすりおろし、鶏がらスープの素、しょうゆ、ごま油、水を混ぜ合わせたタレをかけて、ふんわりラップでレンジで5分 ⑤混ぜて盛り付けたら完成~( *´艸`)超簡単でし
生チョコのラッピングにおしゃれでおすすめなのは? 生チョコを作ってプレゼントしたいけど、中々おしゃれなラッピング方法がない…。そんなあなたにもぜひやってみてもらいたいのが、クリアファイルを使って作るテトラ型の箱です。 私が生チョコを作って、ラッピングしてプレゼントしたら「おしゃれ~♪」とかなり喜んでもらえたラッピングがこちら^^ 生チョコを、可愛いクッキングシートでひとつずつラッピングして 表にリボンをつけてみました^^ クリアファイルを四角にカットして定規などで折り目をしっかりつけながら作ってみました^^ このおしゃれなテトラ型ラッピングの詳しい作り方はこちらで紹介しています。
風水|財布を使い始めるまでの寝かせるやり方 お財布を寝かせるやり方は、北の暗くてきれいなところに寝かせておくのが基本。 風水的に北には財運があるとされています。 寝かせる方法は、財布をそのまま置くのではなく新しい1万円札を入れて、白い布や黄色い布でつつみ7日~14日間寝かせると更に金運がアップするとされています。 中に入れる金額は多ければ多いほうがいいんですよ^^ 財布にお金を記憶させることでお金が出て行っても新しくお金を呼ぶようになると考えられているんですね。 そんな効果があるならできるだけたくさんお金を入れて寝かせておきたいですね( *´艸`) この寝かせる期間はいろいろな説があり、
母子家庭の生活費内訳|みんなの平均は? では母子家庭での生活費の内訳を紹介させていただきます。 ここでは家賃以外の生活費を紹介していますので、家賃はプラスしてくださいね。 子供はすべて小学生として目安を出しました。 子供が1人の場合 ・水道光熱費 平均約2万円 ・携帯代 約1万円 ・ママの保険と子供の保険 約1.5万円 ・食費 約3万円 ・日用品 約3000円 ・ガソリン代 約1万円(残りは車検、税金に残す) ・車の保険 約3000円 ・給食費 約4000円 ・雑費 約1.5万円 合計 110,000円+家賃 子供が2人の場合 ・水道光熱費 平均約25000円 ・携帯代 約1万5000円 ・ママの保険と子供の保険 約2万円 ・食費 約4万円 ・日用品 約5000円 ・ガソリン代 約1万円(残りは車検、税金に残す) ・車の保険 約3000円 ・給食費 約8000円 ・雑費 約2万円 合
離乳食がスムーズにいってくれる子供が羨ましい… すでに9ヶ月なのに離乳食が進まない…ほとんど食べてくれない…これって悲しくなるし、心配にもなりますよね。 私も一生懸命作ったのに全然食べてくれなくて全部捨てることになって涙を流した経験があります。 その頃はもう、毎日食事の時間が嫌でたまりませんでした。 「なんで食べてくれないの!」と子供に怒ってしまったり…旦那さんにあたってしまったり。 そんな私が離乳食が進まない時に乗り越えた方法や考え方を同じように悩んでいるあなたに伝えたくてまとめました。 離乳食が進まなくて悩んでいるママ、心配しなくて大丈夫ですよ^^ 必ず食べるようになります。力を抜いてここに書かれていることを読んでみて下さい^^ 生後9ヶ月なのに離乳食が進まない…食べない時どうしたらいい? 大体育児書や小児科では5、6か月くらいから離乳食を始めることを進めていますよね。 まずは重湯から
子供が小学生になると、お友達を家に連れてくる機会が増えますよね。 約束は子供たちの間でされ、親の許可も取らず 「お邪魔しまーす」 なんて経験は何回もあるのではないでしょうか。 子供の友達だから悪くはいいたくないけど、正直好きになれない。 図々しくおやつをねだってきたり、なかなか帰らなかったりと「こっちの用事もあるのに!」とイライラすることもあります。 今回はそんな困ったお友達の対処法についてご紹介します。 子供の友達が図々しい…おやつやジュースをねだる時の対策 家に着くなり、 「おばちゃん!なんかおやつないのー?」 「これ食べてもいいー?」 なんて言われるとほんとはだめだけど「いいよ~」って答えるしかないことも多いですよね。 こういうタイプの子供は、悪気は全くないんですよね。 よく言えばフレンドリーというか、遠慮を知らないっていうんですかね。 例えばあなたが最初に豪華なおやつを準備してしま
裂き布を使ったシュシュの編み方を写真を用いながら図解で紹介しています。 今回紹介する編み方は、指編みなので子供でも簡単♪ファンシーヤーンもプラスして編む方法になります。 可愛い色で作れば、子供の卒園式や入学式のヘアアクセサリーとしても可愛いですよ^^ 引き揃えることでボリュームも出て、編地はまったく目立たないので不器用でも大丈夫です! 実はいちばん楽しいのは糸選び^^ かわいいファンシーヤーンもたくさん市販されているので、お気に入りを捜して組み合わせを楽しんでくださいね。
高齢者施設でのレクリエーション、体を動かすもの以外でいいものないかな?という時に、座ったままできるペットボトルキャップを使って製作をするというのはいかがですか? 今回紹介するのは、ペットボトルキャップとリボンを利用して、かわいい帽子のアクセサリーを作る方法です。 リボンを使うので、型紙なしで作れる簡単なものになります^^ ボールチェンなどをつなげてバッグチャームにするのもおすすめですし、裏にブローチピンを付けてブローチにしたり、ヘアピンにすることもできます。 図解でわかりやすく説明しているので、写真を見ながら作ってみてくださいね!(^^)!
細かいものの整理整頓に役に立つ折り紙の入れ物の折り方を紹介します。 机の上の細々したもの、クリップや輪ゴムなどを整理するのにカラフルでかわいいスタックケースを作ってみましょう^^ 入れるものによって色分けしたり、水玉やストライプなど柄を楽しんだりするのもいいですね(^^♪古くなっても折り紙なので気軽に取り替えられます。 インデックス付きなので中に何が入っているかわかりやすいのもいいところです。 子供机の引き出しの整理としてもかわいくておすすめです。
最近若い世代に急激に増えていると言われている『スマホ老眼』 原因はスマホ画面やパソコン画面を眺める時間が長くなったこと。 「最近なんだか小さな字が見にくい…」 「疲れ目がひどい…」 「夕方になるとよく見えない…」 スマホやパソコンの画面ばかり見ているあなた、もしかしたらスマホ老眼になっているかも…(;’∀’) ここでは身近にあるものでスマホ老眼になっていないかセルフチェックできる方法を紹介しています。 スマホ老眼になってしまったらもう治らないの?治る? 安心してください^^ 毎日ちょっとしたことで、スマホ老眼が改善される方法もまとめています。
もうすぐ節分^^ 季節のイベントとして恵方巻きを食べたり、豆まきをする楽しみな行事のひとつですね。 今回紹介するのは、高齢者の方でも簡単に製作できる節分の豆の入れ物を折り紙で作る方法です。 豆の入れ物専用というわけではなく、季節に関係なく使えるテトラ型の入れ物なので他にも活用の場はたくさん♪ 覚えてしまうととっても簡単なので、お年寄りの方でも何個でも折ることができますよ^^ たくさん作って、そのまま豆まきをすればあとの掃除も簡単なのでおすすめです。 ぜひ参考にしてくださいね^^
豆まきでは『鬼は外 福は内』と、家の外と各部屋に豆をまきますよね。 まずは部屋に撒いた豆をどうするかについて。 豆まき 部屋にまいた豆 部屋にまいた豆は『福を呼び込んだ豆』として、食べるほうが良いと言われています。 床にまいた豆を食べることの意味には、普段から床に落ちたものでも気にならないくらいきれいに掃除しておくことが大切だという意味があります。 部屋をきれいにしておけば、病気になりにくく健康でいられるという教えなんだとか(;’∀’) 他にも豆を食べることで身体の中も心も邪気を払うという意味もあります。 ですから、部屋に撒いた豆は拾い集めて食べるというのが良いということです。 いくらきれいに掃除してても床に落ちたものを食べるのはいや! という場合には、豆を個包装にしてから部屋にまけば、床に直接落ちていないので抵抗なく食べられると思いますよ^^ 豆入れとしておすすめの折り紙で作るテトラポッ
最近は、色もカラフルでかわいいファンシーヤーンが100均でもたくさん見つけられます。 見ているとあまりにかわいいのでつい買ってしまうのですが、量も少なめで普通の毛糸のように使えず使い道に困ってしまうことがありますよね。 結局ポイント使いやアクセサリーに使うことが多くなりますが、ファンシーヤーンを少し使うだけで、グッとかわいいコサージュが作れるんですよ~( *´艸`) ここではファンシーヤーンとリボンを使って、子どもの卒園式にぴったりのかわいいコサージュの作り方を図解で紹介しています。 ファンシーヤーンの使い道に迷ったときはぜひ挑戦してみてくださいね^^
24㎜幅リボン・・・約50cm×1本 38㎜幅リボン・・・約50cm×1本 足にするリボン・・・約25cm 厚紙・・・直径5cm×1個、直径3cm×1個 中央の部分の布・・・表用8cm×8cm、裏用5cm×5cm 針と糸 手芸用ボンド(またはグルーガン) ①中央になる部分を作ります。厚紙2枚をそれぞれ直径5cm、3cmに切ります。 ②厚紙より1.5cmくらい大きく中央にする布を切ります。 *表の布にスタンプや転写プリントで絵柄を付ける場合は、この時につけておきます。 ③丸く切った布の端を、内側を上にして縫っていきます。 ④厚紙を包むようにして、縫い縮めて、玉留めします。 ⑤裏側の分も同じように作ります。 ⑥24㎜のリボンの端を縫っていきます。 ⑦最後まで縫ったら④で作ったものの表側のほうの大きさに合わせて縫い縮め、端どうしを玉留めします。 ⑧リボンの端を縫いしろが裏に出るように縫い合わせま
マクドナルドのパイシリーズ。 三角チョコパイも美味しいですよね~。 そんなマクドナルドが 1月15日(水)から2月上旬までの期間限定で『大人のクリームパイ』なるものを発売します。 『ベルギーショコラ』と『スイートフロマージュ』の2つの味ということで、どちらも食べてみたいですね^^ 店頭価格は、単品150円。 大人の心を満たすと言われている2種類のパイをちょこっと紹介です(#^.^#) 大人のクリームパイ ベルギーショコラ ココアパウダーを練り込んだサクサクのパイ生地に、ベルギー産チョコレートを使用したチョコクリームがぎっしり詰まってるようです。 うんうん( ´艸`)チョコレートづくしって感じですね♪ チョコレートの甘さと苦味のバランスがとれた大人の心を満たすクリームパイということですよ。 ただ、甘~いチョコレートではなくて苦味とのバランスも良いということなので、これまでの三角チョコパイとは
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