サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
体力トレーニング
misojiossan.hatenablog.com
こんばんは、三十路のおっさんです。 いろいろありましたが、とりあえず更新を再開します。 ただはてなブログからWordPressに移行した新サイトで再開する予定です。 もしよろしければ見に来て下さい。 よろしくお願いいたします。 移転先 http://misojinoossan-diet.com/ ちなみに時間が出来たとはいえ多分以前のように毎日は更新できないと思います。 その件についても、いつか移転先のサイトで書きたいですね。
真に申し訳ございませんが当ブログを休止いたします。 理由としましては実生活が数日後より忙しくなることが確定したためです。 別に悪い理由ではなく、嬉しい悲鳴というやつです。 これまでの通り、毎日ブログを書く時間もなくなるぐらいの、ですが。 とりあえずダイエットは続けます。 まだまだ体重も三桁なのでやめる理由はありません。 こんなことならば、はてなブログProの料金を一年分も前払いしなきゃよかった……。 まぁ、仕方ありません。 このブログを始めて半年ほどですが今までありがとうございました! 関わったすべての人に感謝を捧げます。 あ、はてブでネガコメした人以外ね。 それでは!
すっかり寒くなったので、夜に車の運転をする時は手袋をして運転します。 上の画像のようなもこもこしたものではなく、ハンドルが滑らないように手のひらの部分が皮製の手袋です。 これを購入したのは去年の冬。 ダイソーです。 お値段は300円。 ダイソーは本当に品揃えが豊富! 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 でした。 変わらず。 むしろくるみゆべしを食べたのに変わらないことに驚きです。 やはり水泳の効果は凄い! 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆最高! 昼食は白だし鍋ではなく、水炊きにしました。 まぁ、面倒くさいんで昆布などの出汁は取っていません。 鶏肉は安いのを購入したのですがダメですね。 やはり若鶏でないと固い。 夕食は焼くだけハンバーグと鯖の刺身、カレイのみりん干しと焼いた舞茸でした。 ハンバーグは自分ではうまく作れません
私はグーグルカレンダーで予定を管理しています。 そのグーグルカレンダーが新しくなってました。 特に時間を決めた予定でも色を付けられるようになったのはありがたいです。 誰でも無料で使用できるアプリなので、使ったことのない人はぜひ一度どうぞ。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 でした。 今、気が付きましたが実際は107.6kgでした。 新記録です。 よし、今日もがんばろう! 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆を買ってきました。 なんか納豆中毒に陥りそう……。 昼食は自炊する気力が沸かなかったので、お惣菜の鶏むね肉の唐揚げとサバ缶を購入してきました。 あと豆腐納豆を食べました。 別段、おいしいわけでもないですが、ヘルシーでお腹に溜まります。 夕食はフライパン焼肉でした。 あすけんでは牛ロースになってますが、実際に食べたのは牛ミ
私はマネーフォワードという無料アプリで家計簿を付けています。 でも面倒くさくて頻度は3、4日に一度ぐらい。 そうするとレシートを貰うような支出はいいのですが、そうじゃない支出はなかなか思い出せないことが多いです。 先日も1,200円合わなくて5分ほど考え込みました。 家計簿は毎日付けるべき。 いや、本当にね……。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 でした。 ちょっと太りました。 お菓子を食べすぎたかな? 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆なし。 昼食は3日連続プチッと鍋。 ……さすがに飽きてきました。 ポークステーキと鰯の塩焼き、カツオのたたきでした。 鰯が思ったよりも大きくてびっくりしました。 もっと小さい魚だと思ってた。 カツオのたたきは好物ですが、最近食べすぎていたので飽きました。 間食はいろいろ食べました。 あす
最近、プールに行かない日はスクワットをやってます。 片足立ちよりも効果が高そうだからです。 でもきつい……。 10回やっただけでかなりキます。 だからこそがんばるぞ! 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 でした。 体重の変化はありませんでした。 間食しても大丈夫です。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆が終わりました。 また買ってきます。 昼食はエバラのプチッと鍋。 昨日は木綿豆腐を使いました。 絹ごし豆腐の単品が売っていなかったからです。 やはり絹ごし豆腐の方がおいしく感じました。 でも栄養的には木綿豆腐の方が優れているみたい。 夕食は市販の焼くだけハンバーグと焼いた玉ねぎ。 それから茹でたエビです。 個人的にはちょっと量が少な目だった感じです。 食材がなかったんや……。 間食は家族がもらってきた饅頭を食べました。 鹿児
風邪の予防用にネックウォーマーを購入しました。 お値段なんと300円! ダイソーです。 初めはAmazonで1000円ぐらいの商品の購入を考えていたのですが、ダイソーの商品はなかなかいいというネットの書き込みを見て見にったら良いのが置いてあったので即購入。 肌触りもよく、温かいので最高です。 いい買い物をしました。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 でした。 ちょっと痩せました。 えー、11月が始まって5日ですが、目標達成です。 もうちょっと伸ばせるようにがんばります。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 どうしても定期的に納豆が食べたくなります。 昼食はいつもの白だし鍋ではなく、エバラのプチッと鍋を使用してみました。 うまい! さすがはエバラの商品です。 あとこの時期は温かい豆腐がおいしい。 夕食はステーキだけの予定だったの
私はGoogle Chromeの拡張機能を使って、はてな関連の通知を確認しています。 しかし昨日ははてなブックマークの通知が来ませんでした。 いや、まったく来ないわけではないのですが、毎回は来ません。 今日は来るのか、ちょっと不安。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 でした。 体重は変わりませんでした。 フレンチビュッフェのバカ食いの後減っていたのが元に戻るかと思っていたのですがそんなことはありませんでした。 本当に意味不明です。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆復活! あごだしつゆの納豆は本当においしいです。 昼食はいつもの白だし鍋。 さすがに飽きてきました。 夕食は手羽元と白菜と大根の煮込み。 これも手軽においしい料理です。 間食はN.Y.キャラメルサンドを食べました。 家族のお土産ですが、これはマジでうまい! 最
いい加減寒いので冬用のスリッパを購入しました。 最初は100均一のダイソーに行ったのですが、400円もしたのでディスカウントスーパーで買いました。 お値段199円。 どうせワンシーズンだけしか使用しませんので安物でOK。 というよりワンシーズンしか使用できません。 私が使うと数ヶ月ですぐに穴が空いてしまいます。 体重が多い分、かかる負荷が大きいのだろうか? 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 でした。 なぜか1kgも減っていました。 何度か量り直したので間違っていないと思います。 えー、今月の目標まであと0.2kgです。 ……早いなぁ。 それから毎回計算するのが面倒くさいので、スプレッド―シートで計算式を使って自動計算するようにしました。 上の表はその画像です。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆……。 昼食はフレンチビュ
デビットカードって便利ですよね。 使用した場合、登録してあるメールにすぐに報告が届きます。 でもなぜか私が使っているガソリンスタンドの場合はすぐに届きません。 数日経ってから届きます。 なので「ん? 何に使った?」 と考え込んでしまいます。 なぜなんだ? 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.0kg 前日比 +0.2kg ブログを始めてから -6.8kg 体脂肪率 31.0% 前日比 +0.2% でした。 ちょっと太りました。 しかしウエストは112cmになってました。 9月ごろは123cmぐらいあったはずなので大分痩せています。 体重は1kgぐらいしか変わってないのになぁ。 これはダイエットの効果がでている証ですよね! 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆がなくてもおいしい朝食。 昼食はい
昨日はハロウィンでしたね。 あすけん先生のメールで気が付きました。 あまりハロウィンに思い出がないものだから意識してないんですよね。 メジャーになったのがここ最近なイベントですし。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 108.8kg 前日比 -0.2kg ブログを始めてから -7.0kg 体脂肪率 30.8% 前日比 -0.6% でした。 なんとか月間目標の-1kgを達成しました。 ギリギリでした。 今月もがんばります。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつもの……ではありませんでした。 二日連続だな。 昨日は先日家族が焼いたけどまったく食べなかったポークステーキを食べたのです。 ダイエット中だから焼かなくていいと言ったのに勝手に焼きやがりました。 本当に私のダイエットに理解のない家族です。 昼食は白だし鍋に玄
先日故障したDドライブは結局どうにもならないみたいなので買い替えを検討中です。 今は前に使っていた外付けハードディスクを使用していますが、これもいつ壊れるか分かりません。 時間を見つけて買いに行かないと。 お金と時間が無駄にかかるなぁ……。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.0kg 前日比 +0.0kg ブログを始めてから -6.8kg 体脂肪率 31.4% 前日比 -0.4% でした。 変わりなし。 今日がリミットです。 でも昨日と今日はプールがお休みなんですよねぇ……。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつもの……ではありませんでした。 ウインナーの代わりにベビーハムを食べました。 ベビーハムは炭水化物が多めですが、ウインナーと比べると脂質が少な目です。 また鉄分や他の栄養素もそこそこあります。 糖
私が使っている水中ゴーグルは購入したときからくもり止めの処置がしてある物だったのですが、最近はくもるようになってきました。 やっぱり使用していると剥がれてくるんですね。 なのでくもり止め液を購入して塗ってみたらくもらなくなりました。 うーん、いい買い物をした! 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.0kg 前日比 +0.2kg ブログを始めてから -6.8kg 体脂肪率 31.8% 前日比 +0.3% でした。 ちょっと太りました。 水泳の翌日は太るの法則、発動です。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆がなくなりました。 どうしようかな。 昼食はいつものミネストローネです。 ……今気づきましたが、あすけん先生にチーズを入力するのを忘れてますね。 夕食は牛ステーキと余り物の牛肉を入れた野菜炒
あすけんから「お米食べろ!」 と怒られました。 正確に言うと「主食が足りていません」です。 そりゃ、糖質制限のためにお米を一日一食にしていたらそうなりますよね。 とりあえず11月になったらお米を一日二食にしてみます。 それで体重が増えるようならまた一食に戻すだけ。 できれば二食食べたいなぁ……。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 108.8kg 前日比 -0.2kg ブログを始めてから -7.0kg 体脂肪率 31.5% 前日比 -0.2% でした。 戻りました。 今月も残り3日。 これ以上増やさないようにしないと。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 子持ちきくらげがなくなりそう。 海苔だときくらげほどの食物繊維がないので、代わりにできないのが辛い所。 昼食はセブンイレブンセットにスーパーで購入
昨日の朝、家族から「県外にある美容院に連れて行ってくれ」 と言われました。 いや、私にも仕事の都合というものがあるのですが……。 無理だと断ったら「5,000円出す」とまで言います。 だからはっきりと言ってやりました。 「喜んで!」 送っていって仕事してたら、数時間後に「終わったから迎えに来い」と。 仕事……。 でも5,000円もらっている手前断れず。 仕方なく迎えに行くことに。 昨日の教訓は「人生の先達は金を持っている。しかも人を使うのが上手い」でした……。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.0kg 前日比 +0.2kg ブログを始めてから -6.8kg 体脂肪率 31.7% 前日比 -0.5% でした。 ちょっとだけ増えました。 まぁ、昨日の昼食が響きましたね。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつ
最近、Twitterで片足立ちダイエットなるものが有名みたいです。 なんでも片足立ちを1分するだけで50分ほどのウォーキングに相当するとか。 プールに行かない日はこれをやってみようかな。 でもあすけんの運動の項目にはないみたい。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 108.8kg 前日比 -0.4kg ブログを始めてから -7.0kg 体脂肪率 32.2% 前日比 +0.5% でした。 痩せました。 今月の目標体重に到達。 後は油断して体重を増やさないようにしないと。 何気に新記録? 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 プラスして味付け海苔を食べました。 海苔は食物繊維が豊富だと聞いたからです。 しかもおいしい! 昼食は鶏むね肉のステーキです。 皮を剥ぐとやっぱり鶏むね肉はイマイチですね。 夕食は焼い
久々にプールの水を飲んでしまいました。 私が息継ぎで空気を吸い込んだ瞬間、となりのコースの人が壁を蹴ってスタートしたため、その衝撃で起きた波が私の口の中に入ってきたのでしょう。 口の中に入ってくるのはもう慣れっこなのですが、空気を吸った瞬間だったので飲んでしまいました。 うん、水を飲んだら溺れます。 足がつかない海の中だと考えるとゾッとしました。 プールでよかった。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.2kg 前日比 -0.4kg ブログを始めてから -6.6kg 体脂肪率 31.7% 前日比 +0.0% でした。 ちょっとずつ痩せてます。 今月の目標まであと0.4キロです。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 おいしくない納豆が食べ終わりました。 昼食はいつもの白だし鍋です。 簡単でおいしい
私は自分のTwitterアカウントがフォローされた場合、気がついた時にフォローバックをするようにしています。 ですがもう、ネットビジネスとかそういった関係の方のフォロバはやめようかと。 ダイレクトメールで挨拶から始まり、勧誘を断るとフォローを外される。 時間のムダに思えてきました。 別にネットビジネス自体を否定するわけではありません。 それが詐欺などではない限り、立派なビジネスだと思います。 でも私は興味がないので、巻き込まないで欲しい。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.6kg 前日比 +0.2kg ブログを始めてから -6.2kg 体脂肪率 31.7% 前日比 +0.6% でした。 ちょっと太りました。 たぶん食べたものが排出されていないだけだと思います。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです
昨夜、はてなスターを非表示に設定しました。 とりあえずお試しです。 問題がなければこのまま行こうと思います。 まぁ、現状ですらPV数も多くはないので、そう変わらないんじゃないかと。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.4kg 前日比 -1.2kg ブログを始めてから -6.4kg 体脂肪率 31.7% 前日比 +0.6% でした。 なぜかガッツリ痩せました。 マジで意味不明。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆を久々に購入してきました。 とりあえず三食分。 お値段は42円ぐらいです。 安い! 昼食は豚バラと白菜の重ね鍋を作ろうと思っていたのですが……面倒くさくなったのでのそのまま切り落としてただの鍋にしました。 うん、十分においしかったです。 夕食はポークステーキとレタス、それから味噌田
昨夜、食料品の買い出しに行くと、購入した商品を袋に詰める台に玉子の忘れ物がありました。 わかります。 たぶん、玉子は割れやすいので最後に詰めようと除けておいたのを忘れてしまったんでしょうね。 店員さんに玉子の件を伝えて、さっさと帰りました。 忘れた方が気がついて取りに来ればいいんですけど。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 110.6kg 前日比 +1.0kg ブログを始めてから -5.2kg 体脂肪率 31.1% 前日比 -0.8% でした。 がっつり太りました。 昨日は太る食べ方はしてないはずです。 三日前の瓦そばか? なんにしても目標達成が遠のきました。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆が恋しくなってきました。 昼食はマーボー鍋です。 ちょっと思いついたので作ってみました。 手間はミネ
投資信託を始めてからもう少しで二ヶ月が経ちます。 今のところ若干のプラス、といった感じです。 北朝鮮のミサイル問題もあったので買い渋っていたのですが、先日もう10万円分買い足しました。 今後は毎月そのぐらい買っていこうかと思っています。 でも生活に支障がでないようにしないと。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.6kg 前日比 -0.2kg ブログを始めてから -6.2kg 体脂肪率 31.9% 前日比 -0.3% でした。 少しだけ痩せました。 今月の目標まであと0.8kgです。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 子持ちきくらげを買い足しました。 これでしばらくは安心です。 昼食は家族が作ってくれました。 豚肉とピーマンのきんぴら的なもの? たけのこのないチンジャオロースかな? よく分か
玄米を食べだしてからお通じが毎日来るようになりました。 栄養素も豊富なので、玄米はいいですよ! 味は白米には劣りますけどね。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.8kg 前日比 -0.2kg ブログを始めてから -6.0kg 体脂肪率 32.2% 前日比 +0.0% でした。 ちょっとだけ痩せました。 さぁ、がんばらないと。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 子持ちきくらげがそろそろ無くなりそう。 買ってこないと。 でも売っていないことも多いんですよね。 昼食はささみとキャベツのマヨネーズ焼きというものを作ってみました。 はっきりいうとあまりおいしくはなかったです。 やはり私はまだまだ料理が下手くそ。 もっとたくさんの経験が必要です。 夕食は瓦そばでした。 またです。 私が日帰り旅行で瓦そば
先日、新品のマウスが届きました。 まだ保証期限内だったのでメーカーに連絡した所、新品を送ってくれたのです。 ようやく快適にネットブラウジングができます。 でもちょっとした問題も……。 これについてはいつか記事にするかなぁ……と思ってます。 しない可能性のほうが高いですけど。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 110.0kg 前日比 -0.6kg ブログを始めてから -5.8kg 体脂肪率 32.2% 前日比 +0.7% でした。 痩せました。 でもまだまだです。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 セブンイレブンの漬物の盛り合わせは本当においしいです。 特にナスが好き。 昼食はいつものミネストローネに、余り物の豚肉を入れてみました。 減塩白だしの量がちょっと多かったのか、いつもより味が濃かった気が
この間、050から始まる電話番号から電話がありました。 見知らぬ番号だったのでネットで検索してみるとワン切り詐欺の番号とのこと。 みなさんも知らない番号からかかってきた場合、すぐに折り返しの電話はせずに、まずはネットで検索してみると詐欺の防止になります。 日常的に疑問に思ったことをネット検索する癖を付けておいても損はないと思います。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 110.6kg 前日比 -0.2kg ブログを始めてから -5.2kg 体脂肪率 31.5% 前日比 +0.7% でした。 ちょっとだけ痩せました。 逆に言うとあれだけ太ったのにちょっとだけしか痩せませんでした。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 久々の子持ちきくらげはおいしいです。 昼食はささみの燻製とカップヌードル ナイス。 野
温泉はいいですね。 特に寒くなった季節だと最高です。 次はいつ行けるかな? 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 110.8kg 前日比 +1.2kg ブログを始めてから -5.0kg 体脂肪率 30.8% 前日比 -1.5% でした。 日帰り旅行で食べたので太りました。 今日からまたがんばります! 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものに加え、前日家族が食べていたカレーを食べました。 玄米カレーもおいしいです。 昼食は旅行先でお刺身定食を食べました。 久々に当たり。 それも大当たり! ここ二回ほど、旅行先の昼食では外れを引いていただけにかなり嬉しかったです。 やはり海が近いと刺身がうまい! あとあすけんの写真で登録できる機能は便利。 問題は旅先では使えなかったことです。 夕食は瓦そばを食べ、足りなかったのでそ
寒くなってきたので羽毛布団を出しました。 もう秋も終わりですかね。 ……っていくらなんでも早くない? もっと秋を楽しみたいのに……。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.6kg 前日比 -0.2kg ブログを始めてから -6.2kg 体脂肪率 32.3% 前日比 +0.1% でした。 ちょっとだけ痩せました。 やはり昨日の増量は意味が分からない……。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 子持ちきくらげがなかったので残っていたわさびのふりかけを食べました。 元来はふりかけではなく、薬味用なのですがふりかけ代わりにしています。 あすけんには登録されていない商品だったので、似たような別商品で入力しています。 昼食はベーコン、それと豚バラと白菜のミルフィーユです。 今日買ったのは白菜が大きすぎでした。
UQモバイルから二度目の料金請求がきたのですが、予定していた金額と違いました。 契約のときには確か1,480円ぐらいのはずだったのですが、今回来たのは1,980円ぐらい。 ゲオモバイルから契約すると-500円されるはずの分だと思います。 1,980円でも安いことは安いのですが、それでも-500円は大きいです。 近いうちにUQモバイルの店員さんに話を聞きに行かないと。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.8kg 前日比 +0.6kg ブログを始めてから -6.0kg 体脂肪率 32.2% 前日比 -0.1% でした。 太った……。 おかしい……。 昨日の食事は太るような食べ方はしていないのに……。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 よく見たら納豆が入ってる……。 えー、昨日は納豆は食べてません
寝違えました……。 私の場合、風邪は喉から来るのですが、その場合眠る時に喉を温めるためにタオルを巻いて寝ます。 これ、意外と効きます。うがい薬なんかよりよっぽどです。 で、厚くタオルを巻いたせいで、まくらの高さが変わったせいか寝違えてしまったようです。 ネックウォーマーを買おうかな……。 Amazonのほしい物リストには入れておりますぜ(げへへ www.amazon.co.jp 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 109.2kg 前日比 -1.0kg ブログを始めてから -6.6kg 体脂肪率 32.3% 前日比 +0.1% でした。 がっつり減りました。 痩せたというよりはビュッフェや焼肉で食べた分が体外に放出されたのでしょう。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつものです。 納豆のない朝食。 まだいいか。 昼
昨日は久々にはてなブックマークが15を超えました。 これが幸運を呼ぶパイナップルケーキの力か!? いや、もらったお土産の箱の中にそんなことを書いた紙が入っていたので。 今日の体重報告です。 昨日の献立 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 110.2kg 前日比 +0.2kg ブログを始めてから -5.6kg 体脂肪率 32.2% 前日比 +0.5% でした。 太りました。 うん、仕方ないね。 お仕事だからね……。 昨日の献立 こんな感じでした。 総評 朝食はいつもの……ではありませんでした。 賞味期限間近の手羽元が残っていたので、前日の夜の内に調理して、それを朝食に食べました。 あとししゃもの残り。 昼食は焼肉でした。 仕事上の付き合いがある方だったので断れなかったのです……。 せめて隣のしゃぶしゃぶに誘導しようとしましたが失敗。 ランチで3,000円は私に
次のページ
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『三十路のおっさんも糖質制限で痩せるんです!』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く