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このページでは、夏バテ(夏ばて)防止・解消のためのメニューと食材、料理・レシピを解説しています。 ビタミンB1,B2とクエン酸 夏バテの解消法として有効と言われているのが、ビタミンB1、B2とクエン酸です。 暑い夏にはどうしても食欲が落ちて、冷やしそうめんやざるソバ、冷やし中華などの炭水化物に偏りがちです。 炭水化物そのものは人間のエネルギー源ですので、体力が落ちている夏バテには有効なのですが、炭水化物だけを食べていても、 エネルギーには変わらないので対策にはなりません。 炭水化物の消化にはビタミンB1,B2であり、 クエン酸が必要なのです! 逆に言えば、ビタミンB1、B2やクエン酸がなければ、いくらエネルギーの元となる炭水化物をとってもエネルギーには変わりません。 それどころか、疲労物質の元となる乳酸や脂肪に変わってしまいます。 【ビタミンB1,B2とクエン酸がないと・・・】 【ビタミン
このページでは夏バテ(夏ばて)が起きる原因やメカニズムについて、自律神経や胃腸の働きから検証します。 夏バテのメカニズム 夏バテ(夏ばて)って何で起きるのでしょうか? 人間の体は、日本の夏のように高温・多湿な状態におかれると、体温を一定に保とうとして、必要以上のエネルギーを消費し、 かなりの負担を強いられます。 多くの場合は、その負担に耐えられるのですが、過度に負担が強くなったり、毎日続いて長引いたりすると、その暑さに対応することができず、 体にたまった熱を外に出すことができなくなり、熱が出たり、だるくなって胃腸の働きが弱まったりしてきます。 この無理が続いて、体が限界に来ている状態のことを夏バテ(夏ばて) と言います。 夏バテには様々な原因が絡み合っているのですが、、 自律神経の不調 水分不足 胃腸の働きの悪化 の3つが大きな原因といわれています。 ページのトップへ▲ 自律神経の失調 人
夏バテの症状、原因を解説するとともに、防止策、対策、解消法について食材、メニュー、サプリメント、グッズなどを紹介します。このサイトでは、暑ーい夏を乗り切るための、夏バテ(夏ばて)を防止・解消する対策を紹介しています。メニューや食材、サプリメント、グッズ、つぼなどを解説しています。 夏バテ防止、対策&解消法! ページ一覧 夏バテの原因 目次 夏バテのメカニズム 自律神経の不調 水分不足 胃腸の働きの悪化 夏バテのメカニズム 夏バテ(夏ばて)って何で起きるのでしょうか? 人間の体は、日本の夏のように高温・多湿な状態におかれると、体温を一定に保とうとして、必要以上のエネルギーを消費し、かなりの負担を強... ・・・ このページを表示
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