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大谷翔平
nikibi-project.com
大人になっても悩まされるニキビ・・・ ケアを十分に行っていても、食生活の乱れによってできてしまう可能性もあります。 食生活の乱れと言われても、何を食べればいいか迷ってしまいますよね。 今回は身近で毎日取り入れやすい、ニキビに効くと言われているヨーグルトについてご紹介します。 ヨーグルトはなぜニキビに効くの? 普段から毎日食べている方も多いヨーグルトですが、なぜニキビに効果的なのでしょうか? ◆ビフィズス菌 ◆ビタミンB2 ヨーグルトに含まれる、この2つの働きがニキビ改善に導いてくれます。 では、どんな働きをしてくれるのか、詳しくご説明します。 ビフィズス菌 ビフィズス菌は血流を良くする働きや、肌質を良くしてくれる働きがあり、新陳代謝が促され、ターンオーバーの促進をしてくれます。 よって、ニキビ跡にも効果的と言われています。 便秘に悩まされている方にもおすすめで、同時にニキビ改善に繋がります
このニキビ記事の目次 1.りんごを食べてニキビ知らず 2.りんごの体に良い効果と3つの理由 2-1.美肌成分 2-2.ダブルの整腸作用 2-3.ポリフェノールに有機酸 3.効果を引き上げる食べ方・選び方 3-1.新鮮なりんごの選び方 3-2.皮ごと食べよう 3-3.鮮度を保つ保存方法 10月を控え、Appleとニキビとの共闘の日々が遂に始まる…! そう、Appleはニキビ予防の心強い相棒なんです! 9月19日は日本でもiPhone6が発売され、キャンプをするほどの長蛇の列が出来たり、SoftbankではUberの送迎が利用できたりと今回も話題となりました。 私も欲しいのですが〜、未だ手に入っていません>< iPhone6の発売にちなんで、わたくし魔女も何か情報を発信しなきゃと思い、ヒネリにヒネリました。そうか!りんごだ!アップルだ!(ひねりなし) さて、昨日は10月に旬
このニキビ記事の目次 10月の秋の味覚がニキビの直りをサポートする 「秋の味覚」10月が旬の食材一覧 ニキビケアのために抑えておきたい成分 【おまけ】成分の名前遊びすぎw 10月はこの食材を楽しみながらニキビ予防と対策を 管理人はどう食べるの? 10月・秋の味覚が あなたのニキビの直りをサポートする もうすぐ10月、秋到来。秋といえば、音楽・芸術・読書 食欲の秋ですよね!そうですよね! さて、この季節の変わり目はお肌が荒れやすいので注意が必要です。特にこれからの季節は乾燥が気になってくるので保湿には一層チカラを入れて行きましょう。さて、食欲の秋ということで、季節の美味しい食材の中でもニキビのない美肌に繋がる食材をまとめました。旬な食材は栄養素がた〜っぷり。特にニキビに有効とされるビタミンや栄養素が詰まった食材を美味しくいただくことで、舌鼓を打ちながらニキビケアができるのならば
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